Оптимизация рабочих процессов с платформой Strive 
И ещё архивные документы о Катынском расстреле польских военнопленных в СССР 
Паттайя – Всё чудесатее и чудесатее 
Прекрасная незнакомка... 
Почему современные мужья совсем распустились 
А и правильно 
"Отвечайте нам, а то, Если вы не отзовётесь, Мы напишем в «Спортлото"-Высоцкий 
Краткий экскурс в языкознание с иллюстрациями 
Отвори потихоньку калитку. Преступная группировка литовцев продавала своих соотечественников в рабство британским предпринимателям, которые поставляют еду для ресторанов McDonalds и супермаркетов Tesco. Полиция английского графства Кент раскрыла банду, которая поставляла ...
Соревнования
calipsodellmar — 29.10.2012
Всем привет.Вот и прошёл долгожданный день соревнований. И я хотела бы вам о нём поведать.
Я участвовала в открытом чемпионате Московской области AWPC/WPC по пауэрлифтингу "ПРОдвижение - 2012".
За день до соревнований, я пришла на взвешивание. Оч нервничала, т.к. весы в зале показывали 53 кг, а я не должна была превысить 52кг. Очередь была оч длинной, потому что в мой же день были соревнования среди юношей, юниоров и ветеранов. Сидела в очереди около 2-ух часов, пока в итоге организаторы не решили пригласить всех девочек одновременно и взвесить, а то ещё бы около часа сидела. В итоге мой вес 50,5 кг, я обрадовалась можно ещё добрать почти 2 кг и я как раз знаю куда :)
Для начала, расскажу ньюансы соревнований, что бы дальше было понятно о чём я говорю. Международная федерация по пауэрлифтингу признаёт следующие движения: присед, жим и становая тяга. Каждому участнику даётся 3 попытки в каждом движении. Лучшая удавшаяся попытка спортсмена входит в сумму, набранные на данном соревновании. Победителм становится тот, кто набрал наивысшую сумму. Остальные атлеты размещаются согласно их сумме в убывающем порядке. Ну это основное.
Спалось плохо, стоит ли об этом говорить? Встала рано в 5 утра. Собрала сумку, набрала сладостей, сделала предтренировочник с собой и в 5-40 выехали. Дороги были пустые и через центр доехали оч-оч быстро. Приехали самые первые. Хотели поспать в машине, но Андрей и Сергей разболтались и до 8 утра просмеялись. Оказалось, что обязательно на сореснованиях нужно быть в гольфах и в спортивном трико (на самом деле это комбинезон, т.е. шорты с лямками). Гольфы были, а комбеза, конечно же, нет. Серёга тут же всех поставил на уши и мне одолжил свой комбез парень из организаторов. Был разминочный зал, там Серёжа намазал меня никофлексом - локти, поясница, колени, плечи. Размялись. Трясло меня нормально - волновалась. Первым был присед. Мой конёк, можно сказать. На проходке последний раз присела 90кг на раз, это при том, что я выполняю его в классике. Теперь к следующим соревнованиям буду переучиваться на сумо, включается больше мышц и смогу вес взять больше. Для первого раза заявили 70 кг. И я торопыга, мою попытку не засчитали, т.к. не по команде. Ну а что вы хотели? :) Я ничего не знала и многие на этом прокалывались в первый раз, всё-таки волновались все. Я ещё и плакса, тут же на глазах слёзы. Хотели идти через 10 кг, но Серёжа на вторую попытку заявил 75кг. И снова не засчитали - недосела. Всегда тренировалась перед зеркалом и контролировала присед. А без зеркала - не почувствовала. И в этот раз слёзы реально побежали.
1.
на фото Серёжа подбадривает, а я готова зареветь.
2.
Серёжа не стал поднимать вес, лучше хоть что-то, чем ничего. Я думала, что всё пропало и можно уезжать. На третей попытке села так глубоко, как могла и прошла!
3.
4.
Не много полегчало. Я не расстроилась, что не стала пробовать увеличивать вес, т.к. волнение и расстройство могли сыграть совсем не в мою пользу. Я оч переживала за технику, но как поняла на неё не смотрели. Кто-то приседал с круглой спиной, кто-то вставал смотря в пол.
После время на подготовку к жиму, в это время приседали юниоры. Как я уже писала, мышцы груди у меня были совсем не развиты и в начале сентября меня давило штангой в 20кг. Прошло всего лишь полтора месяца тренировок. И на раз я делаю 37,5 кг, а работаю с 30-35. Мышцы реально появились и стали заметными, я прям горжусь :) Начала я с 30кг. Всё сделала прекрасно, следующий 35кг, потом 37,5кг. Серёжа говорит могла бы и 40, но это первые соревнования. Мы пришли посмотреть и попробовать, а не соревноваться. Про судей: к жиму пришёл мужчина, похоже переболевший, или как правильно сказать, ДЦП. Шёл с клюшкой оч сложно, но с широкой спиной. Мой тренер сказал, что он какой-то чемпион по жиму, он и был одним из судей. Так что можно ВСЁ, лишь бы захотеть!!!
5.
6.
7.
Опять время для разминки и становая. Её я реально боялась. Да и познакомилась я с ней тоже в начале сентября.
Все помнят, что я 2 недели не могла взять 80 кг, а на последней проходке взяла. И ай, как я переживала, что это просто так повезло. Заявили на первую попытку - 70кг - да. Вторая попытка - 75кг - снова да. И третья - 80кг - я собралась выдохнула и сделала это! Легко! Опять же, становую я делаю в классике с обычным хватом.
8.
9.
10.
Сумма 192,5, совсем немного из-за приседа не хватило на 1-ый разряд. Но и подготовки реальной у меня было полтора месяца. Весовая категория - 52 кг. Мне понравилось и я не собираюсь останавливаться. Следующий старт поставлю себя весной-летом и буду идти. Тренер сказал, что нужно идти на МС. Буду переучиваться в приседе и становой на сумо.
11.
всё идёт по плану и я довольна.
Вроде бы всё. Получила медаль, грамоту и запись в зачётной книжке. Я молодец!!! Получила бесценный опыт и счастья полные штаны. И, да, я купила офигительный космический модный комбез. Так что на следующих соревнованиях продемонстрирую :)
12.
13.
(на фото не максимальный вес, третью попытку мы записывали на видео, что бы разобрать ошибки)
Многие близкие мне люди меня не понимают, но для меня это не помеха. Тот, кто совсем недавно меня читает и по фото не понял, что я хрупкая молодая и милая девушка, а не качок с усами над верхней губой, посмотрите на фото ниже. Это тоже я через пару дней после соревнований на своём дне рождения.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
UNESCO вызвала посла Израиля на ковер Руководство агентства ООН по вопросам образования, науки и культуры (UNESCO) вызвало посла Израиля при организации Нимрода Баркана, чтобы отчитать его за карикатуру, опубликованную в газете "Гаарец" 4-го ноября ...
Специально для тех, кто пишет "да для Эстонии 400 евро за отопление это копейки". Может быть копейки. Но не при пенсии в 522 евро. Ведь кроме отопления у вас еще также выросшие в разы электричество, газ и прочие расходы. Поэтому, друзья мои, когда вы рассказываете про райские кущи в ...
Мой любимая поговорка звучит так : «Если хочешь спрятать - положи это на самое видное место!»
И как же многие любят копаться в грязном белье людей! Они мне напоминают грязных ...
Депутата Г. И. Петровского выводят из зала заседаний IV Государственной Думы Исполнилось 140 лет со дня рождения одного из отцов-основателей Украины (да-да, ведь даже нынешняя буржуазная Украина – это обрубок бывшей Украинской ССР) Григория Ивановича Петровского (1878–1958). ...
