Снятие страдания и боли

Как возникает страдание:

Происходит изменение в нашем теле (причина может быть физической или психической).
мы его ощущаем в конкретных областях тела
Мы бессознательно реагируем на него.
От этого создается страдание.
Мы ощущаем страдание.
Реагируем на страдание и страдания становится больше.
И так может продолжаться ВЕЧНО.

Чтобы убрать страдание, надо осознать неосознанную реакцию, из-за чего она остановится.

Делается это с помощью направленной концентрации внимания.

Инструкция:

Мы ощущаем страдание
Мы направляем внимание на разные участки тела, в которых ощущаем страдание.
Концентрируемся на этих участках.
Если страдание начинает исчезать, держим внимание там, пока там не исчезнет. Потом переходим к следующему участку.
И т. д., пока страдание не исчезнет везде, то есть совсем.

Примечания:

Да, это действительно настолько до идиотизма просто.
Люди мало знают об этом, потому что это слишком просто для них. Эти процессы происходят настолько быстро, что люди не привыкли их замечать. Но они есть.
Причины страдания, место, время. сложность и структура страдания не имеют значения. Техника всегда работает одинаково.
Пока нет навыка и привычки, техника может занять время. Продолжайте, пока не получится.
Если техника долго не помогает, чередуйте ее с мышечным расслаблением. Расслабляйте прежде всего шею, плечи, руки и пальцы, чтобы они обвисли.
Не должны быть перекрещены руки и ноги.
Не должны быть сжаты губы и зубы.
Если вам это поможет, закройте глаза. Если не поможет, то можете не закрывать.
Прежде всего внимание концентрируйте на губах и на руках. Губы кричат о страдании, руки пытаются изменить страдание. Именно это поведение и усугубляет страдание, хотя мы верим, что оно должно его снять. Но всё НАОБОРОТ.
Направлять внимание ПРЕЖДЕ ВСЕГО надо на те части тела, которые двигаются. Важны и мельчайшие движения, вроде лицевой мимики, а также участки напряжения в теле. Прежде всего, повторяю, обращайте внимание на движения губ, рук и ног.
Также направляйте внимание на положение тела.
Если вы не будете страдать, вы все равно будете ощущать нарушения в своем организме (если они там есть), хотеть их исправить и совершать рациональные поступки по устранению нарушения, если они в этот момент вообще возможны.

Дмитрий Лейкин, [email protected]

Предыдущие записи блогера :

20.08.2011 — Мыслизмы-117

19.08.2011 — Я знаю зачем мужчины нужны женщинам;-)

19.08.2011 — ЧЕМ МЕНЬШЕ В ПИАЛЕ НАЛИТО ЧАЯ, ЧАСТЬ ВТОРАЯ

17.08.2011 — Ах, какой это был бульон, или История про одежду

16.08.2011 — Как я провела выходной? Это что-то!

16.08.2011 — Мыслизмы-114

16.08.2011 — МОИ ВЫХОДНЫЕ

14.08.2011 — Ржавые гвоздики-II или как я провел выходные

13.08.2011 — Мыслизмы-111

12.08.2011 — Боль...

Архив записей в блогах:

Письмо в 2018 год.

Думаю, что письмо должно сохраниться в архивах в течение каких-то шести лет. И возможно, его даже кто-то его прочитает перед выборами президента в 2018 году. Дорогие россияне! Сегодня 18 февраля 2012 года. Скоро 4 марта, выборы президента, через ...

Доброе утро :)

Алоха, леди и джентльмены! Всем ленивого воскресенья и просто чудесного настроения! Отдыхаем, восстанавливаемся, готовимся к весне)) ...

Постмодерна пост

Пародийные картины для выставки в Историко-культурном центре Хосе Фигереса Феррера в Сан-Рамон-де-Алахуэла. Все узнаёте? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. Тут больше ) ...

Модные шапки )

У моей приятельницы четырнадцатилетняя дочь и ежегодная "шапочная война" с октября по апрель. Как только наступают холода - проблема. Не хочет ребенок шапки носить уже лет пять )) С боем дома надевают, она тут же за дверью все снимет и идет по ...

Он передумал первый.

А Лука оказывается уже не рвётся на войну. Он говорят передумал и ничего такого и не хотел, он просто для поговорить нёс всю свою ахинею. Интересно кто над ним пошептал? Может звонок из пиндосовского генштаба был столь ...

Снятие страдания и боли

Снятие страдания и боли

Оставить комментарий

Популярные посты: