1С УНФ базовая цена: что входит в стоимость и как рассчитать инвестиции 
Можно ли перевести? 
Генетическая сходность поляков с соседями 
Некоторые решили, что уже весна 
Ежедневный дайджест марафона #зимниесказки — 12 февраля 
Утро в Варенне: Небольшой Городок с Большим Очарованием 
Пусть везде будет жизнь! 
Süddeutsche Zeitung: - Шольц начинает свою речь с критики Вэнса 
давненько не было пятничных псто Вчера сходил на родительское собрание в школу. Оно было для меня второе, а первое состоялось ещё в до-ковидную эпоху. Где-то около 2-х лет прошло, пролетело! Обсуждали дела наши разные и, конечно, учёбу. Какая всё-таки милая и симпатичная "классная" у сына! Жаль, мало мы пообщались, но ...
Снотворная вишня.
liniya_jizni — 06.02.2016
У моей бабушки на Полтавщине был огромный вишневый сад - не
менее 40 деревьев, выросших произвольно, как бог на душу положит. В
детстве я выходила завтракать в сад с большим куском хлеба в руке.
Знаете, как вкусно с вишнями прямо с дерева?
Но я до последнего времени не знала,
что вишни могут прекрасно заменить снотворное. И не нужно
травить себя всякой химией.
Ученые из университета штата Пенсильвания установили,
что при потреблении вишневого сока сон наступает в среднем на 17
минут раньше. Их испытуемые выпивали по стаканчику сока утром и
вечером в течение двух недель.
Снотворный эффект вишневого сока обусловлен высоким
содержанием в нем мелатонина, который регулирует работу наших
внутренних часов – циркадных ритмов.
Две недели так же поили соком и в университете штата Луизиана
в Батон-Руж (США), но уже пожилых людей, жалующихся на
бессонницу.
И получили прекрасный результат! Вишневый сок увеличил время
сна добровольцев почти на 90 минут, по сравнению с группой, которая
принимала плацебо.
Не помню, как я спала в детстве, но проблем со сном уж точно
не было. Просыпалась среди кучи вышитых подушек, когда бабушка уже
подавала завтрак на стол. Счастливое время!
А вот совет от диетологов для крепкого сна: 30 грамм фисташек
и чашка вишен. Вишни можно любые: свежие, сушеные, замороженные.
Главное не перебрать, особенно с фисташками - превышение дневной
нормы может привести к обратному эффекту.
Я и без диетологов уже давно вычислила вишню для себя -
добавляю мороженую утром в овсянку, а вечером - в творог. А в
фисташках,оказывается, содержится идеальный коктейль из белка,
магния и витамина В6, которые отвечают за глубокий сон.
Так что, давайте есть вишни с фисташками и спать, как младенцы
:-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Лёг поздно, поднялся какого то хуя рано, вследствие чего естественно не выспался. Жарко? Ну да, но не настолько, в хате атмосфера приемлемая. Сериал смотрю, уже третий сезон- Подпольная империя. Охуенный, из тех, которые называю качественными. За подсказку отдельное спасибо ...
Задралась я, товарищи, готовить. Вернее, даже не столько готовить, сколько продукты покупать. На днях тупо за сельдереем три остановки проперлась, ну куда это годится... Про нормальное мясо или рыбу вообще даже говорить не хочу. Бесит, что из-за этого я запасаюсь, а потом не знаешь, куда ...
Заведующий консульским отделом посольства России в Украине Алексей Грубый попал к двум российским спецназовцам, которых задержали на Луганщине. В больнице во время визита консула введен особый режим пропуска – машины тщательно проверяют, не всех пускают на территорию. Встреча с задержанны ...
Надо эту тему завершить в этом ...
