Верните улыбке блеск: реставрация передних зубов в Челябинске 
Хэллоуин в Ситке 
Новости с фронта 
Идиома в five o’clock: "To sell like hotcakes (hot cakes)" 
краски осени 
Дыбр дачно-садовый 
Началась подготовка к Рождеству и в кафе 
День в истории. Венгерский мятеж и два воскрешения из полумёртвых 
Кто у нас будет работать вместо мигрантов? А ответ в коротком ролике... Всё возмущаемся мы ненасытными властями. Мол, до нитки обобрали или семь шкур содрали. Вот на шкурах и хочу остановиться. Идея-то хорошая, заслуживает включения в нацпроект. Вот сюда, а не в Сколково нужно бросить все свои силы, нанотехнологии ...
Снотворная вишня.
liniya_jizni — 06.02.2016
У моей бабушки на Полтавщине был огромный вишневый сад - не
менее 40 деревьев, выросших произвольно, как бог на душу положит. В
детстве я выходила завтракать в сад с большим куском хлеба в руке.
Знаете, как вкусно с вишнями прямо с дерева?
Но я до последнего времени не знала,
что вишни могут прекрасно заменить снотворное. И не нужно
травить себя всякой химией.
Ученые из университета штата Пенсильвания установили,
что при потреблении вишневого сока сон наступает в среднем на 17
минут раньше. Их испытуемые выпивали по стаканчику сока утром и
вечером в течение двух недель.
Снотворный эффект вишневого сока обусловлен высоким
содержанием в нем мелатонина, который регулирует работу наших
внутренних часов – циркадных ритмов.
Две недели так же поили соком и в университете штата Луизиана
в Батон-Руж (США), но уже пожилых людей, жалующихся на
бессонницу.
И получили прекрасный результат! Вишневый сок увеличил время
сна добровольцев почти на 90 минут, по сравнению с группой, которая
принимала плацебо.
Не помню, как я спала в детстве, но проблем со сном уж точно
не было. Просыпалась среди кучи вышитых подушек, когда бабушка уже
подавала завтрак на стол. Счастливое время!
А вот совет от диетологов для крепкого сна: 30 грамм фисташек
и чашка вишен. Вишни можно любые: свежие, сушеные, замороженные.
Главное не перебрать, особенно с фисташками - превышение дневной
нормы может привести к обратному эффекту.
Я и без диетологов уже давно вычислила вишню для себя -
добавляю мороженую утром в овсянку, а вечером - в творог. А в
фисташках,оказывается, содержится идеальный коктейль из белка,
магния и витамина В6, которые отвечают за глубокий сон.
Так что, давайте есть вишни с фисташками и спать, как младенцы
:-)
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Зам.главы Учкома Патриархии считает, что да: "даже в научной дискуссии, если человек выступает в качестве священнослужителя Церкви, то наряду с научной добросовестностью, которая, конечно, является необходимой, он одновременно должен осознавать и пределы, за которые он, как чадо Церкви и ...
Этот пост публикуется каждый год. "Я рассылаю Честерфильд всем своим друзьям. Счастливейшее Рождество для любого курильщика - это мягкость Честерфильда и отсутствие неприятного послевкусия." Рональд Рейган Я курил всю сознательную жизнь, с 16 лет. Первые осознанно заработанные деньги ...
Каппер Дж.П. Викинги Британии. - СПб.: Евразия, 2015. - 224 с., 84х108 1/32 Тираж 100. ISBN 978-5-91852-145-8 Книга, которую держит в руках читатель, является одним из классических выражений жанра научно-популярной литературы, посвященной эпохе викингов. Дж. П. Каппер рассматривает Британ ...
Путин говорил про переговоры, но ничего существенного, значит время ещё не пришло. Сказал почти всё, что думает. Поэтому на Западе оно и не понравилось, поэтому - "Путин лжет". Типа, в Европе договариваться не с кем, там, почти все, одни американские подстилки, думающие как лучше услужить ...
