Тренды видеомаркетинга 2025: как студия видеопродакшена помогает бизнесу оставаться актуальным 
Смерть Софи Найвайд. 
Готовятся 
Зажигательное 
Жуткий перекос на российском рынке недвижимости. 60% нового жилья, это 
18 лет я здесь 
Какая вероятность российским (и не только российским) мужчинам дожить до 65 лет 
Спокойной ночи! 
4 мая ● "День русалок" и "День проклятий нечистой силы"...
25.11.2014 —
Обучение, пилатес.
Смит
ru_healthlife — 01.12.2014
Всем привет!Вводная: после родов занимаюсь уже 3 месяца (до беременности занималась года полтора, сплитами), результат устраивает как и по кач-ву тела, как и по кол-ву жира и мяса (ну мяса можно и побольше, в попе-то, но это вопрос времени и затрачиваемых усилий).
Занимаюсь все три месяца по программе фул боди - у меня ее три варианта целых. Там и базы чуть, и изолирующих, и жимы/тяги. Но она мне чертовски надоела, честно говоря.
Осмотрела я зал и поняла, что никогда особо не подходила к смиту - присед, выпады делаю с гантелями или штангой. И информация по нему противоречивая...
Подскажите, если ли смысл заменять какие-то жимы/тяги гантелей/штанг на смит? Что-то меняется?
Приседы, выпады в смите как-то по другому? Что-то для рук (протяжка)?
Что вам в обще нравится на нем делать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Кстати: японское землетрясение по мощи посильнее армянского (9 баллов против 7), запомнившегося мне из детства. И почему-то нет ни тысяч погибших, ни разрушенного Токио... Связь работает, люди пишут и рассказывают о происходящем, дома не ...
ДНЕВНИК ЖИВОПИСИ . ...
Помнится так смеялись. Ха, ха — им разрешили собирать валежник. От 5 до 7 лет тюрьмы за дрова без документов — Верховная Рада приняла закон Как отметил адвокат, если закон вступит в силу, ответственность за хранение дров станет выше, чем за непреднамеренное убийство. От 5 до 7 ...
Штурмовые орудия StuIG 33B из состава 201-го танкового полка 23-й танковой дивизии вермахта во время нанесения контрудара по советским войскам в ходе отражения советского наступления на "Миус-фронт" - немецкий оборонительный рубеж по западному берегу реки Миус; конец июля 1943-го года ...
Из НИЧЕГО Творец создал ВСЕ. Даже белого листа не было. Он ВСЕ просто выдумал. ВСЕ, включая зороастрийцев и христиан с их фантазиями, существует только в воображении Творца. Как любой художник или писатель может выдумать сюжет, судьбу, жизнь и ...
