Тарифы на SEO продвижение сайта: как выбрать лучший план для долгосрочного роста 
Антология "Строфы века" — составитель Евгений Евтушенко 
О зраде Зеленского России рано радоваться? 
Столкновение в Каче 
Луна и Марс 
Последний день зимы 
Боливийское, архитектурное, совершенно неожиданное. 
Паб 
Грация и чувственность: 5 день Московской недели моды
25.11.2014 —
Обучение, пилатес.
Смит
ru_healthlife — 01.12.2014
Всем привет!Вводная: после родов занимаюсь уже 3 месяца (до беременности занималась года полтора, сплитами), результат устраивает как и по кач-ву тела, как и по кол-ву жира и мяса (ну мяса можно и побольше, в попе-то, но это вопрос времени и затрачиваемых усилий).
Занимаюсь все три месяца по программе фул боди - у меня ее три варианта целых. Там и базы чуть, и изолирующих, и жимы/тяги. Но она мне чертовски надоела, честно говоря.
Осмотрела я зал и поняла, что никогда особо не подходила к смиту - присед, выпады делаю с гантелями или штангой. И информация по нему противоречивая...
Подскажите, если ли смысл заменять какие-то жимы/тяги гантелей/штанг на смит? Что-то меняется?
Приседы, выпады в смите как-то по другому? Что-то для рук (протяжка)?
Что вам в обще нравится на нем делать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Часто спрашивают, какие обзорные общекультурные книги я могу порекомендовать тем, кто хочет лучше разбираться в изобразительном искусстве, особенно современном актуальном. Так что вот я составила список того, что издано на русском языке. Сама читала не все, но эти книги рекомендуют ...
1. "Сталь" - это 300 человек на акции в центре Москвы, в дождь, снег, жару. 2. "Сталь" - это реальная возможность выхватить. 3. "Сталь" - это значит "За Путина". 4. "Сталь" - это значит опасно по жизни. 5. "Сталь" - это значит не для журналистов. 6. "Сталь" - это ...
В Аптекарском огороде прошла коротенькая - всего три дня - выставка гладиолусов. Сегодня как раз последний день. Устроитель выставки - клуб "Цветоводы Москвы", а создатели экспонатов - члены Регионального клуба гладиолусоводов. Представлены сорта и гибриды как отечественной, так и ...
22 июня даёт повод к осмыслению начального периода войны, в том числе в сравнении с 1941 г. Для СВО стало общим местом при обычно справедливой критике руководства указание на сталинские времена, в которые, как многие думают, воевали гораздо лучше. А вот это не факт. По крайней мере ...
Санкт-Петербург, 21 февраля - АиФ-Петербург. Александр Поддубный, являющийся владельцем раритетного и единственного в России самолета ИЛ-14, смог расплатиться по миллионным долгам, которые накопил за неуплату транспортного налога, сообщает « life78 ». Человек, погасивший долг, решил ...
