Рефинансирование ипотеки: какие документы нужны для оформления? 
Музей Воздухоплавания в Белграде: хранилище техники 
Чему смеялись 90 лет назад. Самая ценная деталь 
Новости медицины. В Новосибирске планируют наладить производство нового 
Главная Мечеть Бахрейна - Ахмед Аль-Фатих + немного Корана 
Реклама на пабе 
Сделала японский молочный хлеб, с соевым молоком и маслом, 
Каирская башня: сколько стоит подняться наверх и что оттуда видно 
Пешком в Мачу-Пикчу по тропам инков. Начало.
25.11.2014 —
Обучение, пилатес.
Смит
ru_healthlife — 01.12.2014
Всем привет!Вводная: после родов занимаюсь уже 3 месяца (до беременности занималась года полтора, сплитами), результат устраивает как и по кач-ву тела, как и по кол-ву жира и мяса (ну мяса можно и побольше, в попе-то, но это вопрос времени и затрачиваемых усилий).
Занимаюсь все три месяца по программе фул боди - у меня ее три варианта целых. Там и базы чуть, и изолирующих, и жимы/тяги. Но она мне чертовски надоела, честно говоря.
Осмотрела я зал и поняла, что никогда особо не подходила к смиту - присед, выпады делаю с гантелями или штангой. И информация по нему противоречивая...
Подскажите, если ли смысл заменять какие-то жимы/тяги гантелей/штанг на смит? Что-то меняется?
Приседы, выпады в смите как-то по другому? Что-то для рук (протяжка)?
Что вам в обще нравится на нем делать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
У многих народов, например у евреев и древних греков было принято приносить жертвы богам сжигая еду. Но почему? Казалось бы, у тех же греков боги питались амброзией и нектаром, Яхве вроде вообще не ел, так что это не могло бы накормить богов. В плане приятности запахов, было бы ...
Вчера особо закаленные минчане выпилили во льду прорубь в форме креста и открыли зимний купальный сезон. Эта древняя традиция связана с праздником Крещения Господа, над которым, как утверждает Библия, 6 января по юлианскому и 19 января по григорианскому календарю произвели обряд крещения. ...
Вчера отпраздновали 70 лет Сергею Лаврову, спели все возможные дифирамбы, вручили очередные цацки и подарочки – теперь можно и правду сказать. Пусть глава дипломатического ведомства страны цедит «Дебилы, б…», это можно потерпеть. Хотя уважения России не добавляет. Но при Сергее Лаврове, ...
А все-таки Элтон Джон споет на свадьбе сына Гуцириева! В прессе прошло сообщение, что великий британский певец выступит на свадьбе сына мультимиллиардера ( бывают такие, да?)Михаила Гуцириева. Но Элтон на свадьбу не приехал, потому что... свадьба сама приехала к нему! П ...
Сходили сегодня в ресторан, чтобы поздравить бывшую коллегу с Днём рождения. Ресторан выбрали какой-то неизвестный, называется "Рыцарский клуб" - ни больше, ни меньше. Главным критерием выбора было его близкое расположение от дома именинницы. Год назад она перенесла операцию на колене и ...
