Займы на выгодных условиях: как избежать переплат и скрытых комиссий в 2025 году 
Ежедневный дайджест марафона #простолето — 23 июня 
#ГдеДеньги От всей души! 
Религиозная структура ближнего востока 
Пять ранений! - два тяжелых и три "легких" 
Левши и правши: любопытные факты и отличия 
Интересные старинные фото :-) 
Печенье 
День рождения. Патрик Стюарт
25.11.2014 —
Обучение, пилатес.
Смит
ru_healthlife — 01.12.2014
Всем привет!Вводная: после родов занимаюсь уже 3 месяца (до беременности занималась года полтора, сплитами), результат устраивает как и по кач-ву тела, как и по кол-ву жира и мяса (ну мяса можно и побольше, в попе-то, но это вопрос времени и затрачиваемых усилий).
Занимаюсь все три месяца по программе фул боди - у меня ее три варианта целых. Там и базы чуть, и изолирующих, и жимы/тяги. Но она мне чертовски надоела, честно говоря.
Осмотрела я зал и поняла, что никогда особо не подходила к смиту - присед, выпады делаю с гантелями или штангой. И информация по нему противоречивая...
Подскажите, если ли смысл заменять какие-то жимы/тяги гантелей/штанг на смит? Что-то меняется?
Приседы, выпады в смите как-то по другому? Что-то для рук (протяжка)?
Что вам в обще нравится на нем делать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Многие думают, что всякие там Голоса, Фабрики Звезды, Танцы на льду и другие подобные шоу - это всего лишь развлекательная жвачка, которая должна отвлечь зрителя от реальных проблем, дать ему передохнуть перед новым рабочим днем. Увы, но "развлекуха" - это только алиби. На самом деле, ...
Я вообще с трудом понимаю, надо сказать. Но тут неожиданно понял. - Известное дело: многие люди люто ненавидят интеллигенцию. Как услышат - мимо не проходят, обязательно ругаются, прямо как чешется у них. Я этого понять не мог. Ну, мало ли какие ...
Дневник kalakazo Серия: "Териоки" https://www.liveinternet.ru/photo/kalakazo/post21347885/ https://www.liveinternet.ru/photo/kalakazo/post21347887/ https://www.liveinternet.ru/photo/kalakazo/post21347888/ ...
Кадр из сериала «Платонические отношения», 2023
Текущий год, как и любой другой, полон забот, проблем и различных тягот, однако в мире всегда найдется место для улыбки и смеха. ...
Дональд Трамп уже вошел в историю. Но, я думаю, что его уже очень скоро назовут одним из трех величайших Президентов США за всю, почти 300-от летнюю, историю - Кэлвин Кулидж, Рональд Рэйган и Дональд Трамп. Несмотря на всю грязь, пропаганду, унижения и противостояние всего ...
