Двигатели на SHACMAN: обзор моторов Weichai, Cummins и Shanghai Diesel
25.11.2014 —
Обучение, пилатес.
Смит
ru_healthlife — 01.12.2014
Всем привет!Вводная: после родов занимаюсь уже 3 месяца (до беременности занималась года полтора, сплитами), результат устраивает как и по кач-ву тела, как и по кол-ву жира и мяса (ну мяса можно и побольше, в попе-то, но это вопрос времени и затрачиваемых усилий).
Занимаюсь все три месяца по программе фул боди - у меня ее три варианта целых. Там и базы чуть, и изолирующих, и жимы/тяги. Но она мне чертовски надоела, честно говоря.
Осмотрела я зал и поняла, что никогда особо не подходила к смиту - присед, выпады делаю с гантелями или штангой. И информация по нему противоречивая...
Подскажите, если ли смысл заменять какие-то жимы/тяги гантелей/штанг на смит? Что-то меняется?
Приседы, выпады в смите как-то по другому? Что-то для рук (протяжка)?
Что вам в обще нравится на нем делать?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Рассказ о третьем дне пути решила разделить на две части, поскольку фотографии, сделанные в один день, но в разное время суток, получились совершенно различными по настроению, краскам и восприятию картинки в целом. Так что лучше не мешать все в кучу. С чем обычно ассоциируется гроза? ...
https://kontinentusa.com/el-fasher-gorod-kotorogo-net-na-karte-sostradaniya/ Пока мир истерит по Газе, в блокированном Дарфуре умирают от голода и холеры сотни тысяч — без камер, без митингов, без интереса. “Если ты сдохнешь от голода, всем будет на это наплевать” ...
А я еще и паспорт не взяла!Был вечер.С мужем по-бырому уложили ребенка и успеть бы ...
Надо сказать спасибо Алисе sunnyhedgehog , которая подарила мне эту книгу. Спасибо, Алиса :) Книга хорошая. Мне очень понравилось качество издания и то, что помимо приведённых текстов писем известных людей, там есть и фотографии либо самих этих писем (чаще), либо этих людей, ...
После Великобритании Гарри отправился в Лесото. По прибытии в Масеру во вторник, 1 октября, принц Гарри (Мохале на местности) был принят королем Летсие III и королевой Масенате перед началом своей программы визитов в рамках своего фонда Sentebale. В 2006 году принц Гарри со своим ...
