Смех без причины...
luvida — 04.07.2019Вы любите смеяться?
Нет, по-другому спрошу: вы умеете смеяться?
И часто ли вы смеётесь?
Не вежливо улыбаетесь, с усилием растягивая туго сомкнутые губёшки,
а смеётесь – открыто, громко, не боясь сморщить кожу вокруг
сощуренных глаз?
А между прочим, смех человеку очень полезен.
Он быстро снимает напряжение в теле, заряжает позитивными эмоциями
и даже (!) помогает развить творческие качества. Не говоря уже о
том, что очень помогает общению с другими людьми.
Научно доказано (и отнюдь не британскими учёными), что, когда человек смеётся, в его организме происходят биохимические и физиологические изменения: насыщение кислородом, выделение «гормонов счастья» —эндорфинов. А количество гормонов стресса от смеха уменьшается, и укрепляется иммунитет.
Так что, смейтесь на здоровье, кто умеет!
А кто не умеет, спрашиваете?
Вам остаётся лишь одно – научиться этому занятию.
Даже если вам не очень весело, попробуйте засмеяться, – и на душе у
вас станет легче.
По мнению учёных, смех — это выработанный людьми «социальный
рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека,
другие люди тоже приходят в хорошее настроение.
Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех — 80. Исследования
показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые
благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая
напряжение.
Правда, некоторые женщины стараются меньше смеяться из-за боязни
появления морщин. Так это зря, потому что хохот тонизирует и
заставляет работать лицевые мышцы..
Ещё несколько факторов в защиту смеха.
Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта.
Оптимисты болеют на 70 % реже, чем неулыбчивые пессимисты.
Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий.
Одна минута смеха действует на организм, как 10 минут фитнеса.
Ну что, посмеёмся?
|
</> |