Слово силы: урок от Оли Килиной

sunnyhedgehog — 20.06.2021

Я наконец-то не просто прослушала, но и выполнила задание Оли по поиску мотивационного слова для себя.
Рекомендую принимать Олю по 10 минут за завтраком в будни и по 20 минут по пятницам, если вам некогда читать.

Смысл упражнения в том, чтобы найти то слово, которое нравится и двигает вперёд. И у всех это очень разные слова, отношение зависит от прошлого опыта. Нет таких слов, которые будут двигать всех, и это не хорошо и не плохо. А ещё и это очень забавно, что слова, которые нам нравятся, могут вообще не двигать нас вперёд.

На выполнение придётся потратить 15-20 минут, если вдумчиво, но мб и меньше.
Нужно взять лист бумаги, провести посередине горизонтальную и вертикальную линии. Вертикальная линия - это переход снизу от "мне не нравится это слово" до верха "мне нравится это слово". Горизонтальная линия - это движение от "это слово не мотивирует меня двигаться, я продолжаю лежать на диване" до "это слово так мотивирует меня двигаться, что я бегаю, как Кларк Кент". Для удобства можно, как в школе, расставить по осям деления.

Оля даёт список слов, которые нужно произнести вслух и вычислить свою реакцию по обеим осям. К словам можно прибавлять любую фразу, Оля предложила "выйти на улицу", и мне вчера это было актуально. Ставите точку, пишете там слово. Можно ещё добавить слова из своего лексикона, но мне ничего не придумалось. Над похожими словами всё равно нужно думать по отдельности, ваша внутренняя реакция на них может отличаться.

Итак, в таблицу нужно расставить такие слова:
я решила - выйти на улицу
я могу
я способна
мне интересно
я хочу
я намерена
я выхожу (я делаю, если у вас другая фраза)
я желаю
я смогла бы
меня вдохновляет
возможно я - выйду на улицу
а давайте - выйдем на улицу
я выбираю - выйти на улицу
я заслуживаю
мне нужно
мне надо
я пытаюсь
я рискну
я обязательно
пусть я
я мечтаю
придётся мне
от меня ждут
а что если я
я должна
я обязана
мне следует
позвольте мне
любые слова, которые вы привыкли произносить и слышать. Например, Оля предложила так же "меня прёт, меня зажигает, мне по кайфу, меня драйвит", но это настолько не мои слова, что они и не нравятся, и не двигают. Зато на их примере понятно, почему одни слова вызывают у нас тоску, а от других прямо улыбка на лице.

Что с этим делать дальше? Не пытайтесь заставить себя действовать, используя слова из левой нижней части списка. Например, если я себе скажу, что я обязана, или мне скажут, что мне следует, то у меня это вызовет бурю негодования, и делать я ничего не буду. Годами я выходила из дома в магазин по словам "мне нужно, мне надо купить вот это", но слова эти мне не сильно нравятся, хотя и двигают вперёд больше других. Мне нравятся слова, что я способна, я могу, я хочу, но я едва ли буду действовать, отталкиваясь от них: это как хотеть спать ночью, но продолжать сидеть в интернете - нравится, но не двигает.
Но есть слова справа сверху, которые нравятся и двигают. У меня туда попали пять слов, из которых мне привычно использовать только одно. Оно не самое верхнее и не самое правое, но с этим словом я обычно действительно что-то делаю, не испытывая дискомфорта от принуждения.
Стройте фразы со словами сверху справа. Прибавляйте эти слова к своим задачам. Оля рассказала, что её слово "выбираю" (у меня оно абсолютно нулевое): я выбираю опоздать на занятия, но купить по дороге кофе. И напряжение уходит.
Короче, я решила использовать слово силы и посмотреть на результат.

Оставить комментарий

Популярные посты:

hadrianus

Gizbo Casino: обзор популярной платформы для онлайн-гемблинга. Широкий выбор игр, бонусы и безопасность

mahavam

На книжной ярмарке во Владимире

orientalist_v

"Мужчина"

nyka

В Туркмении не выпускают улетающих в Россию граждан без знания русского языка

smoliarm

На новенького!

inna1903gr

Связь с природой

kotofoto

Говорящий хвост

russobalt_k

Астанавитесь!

inna1903gr

Нежность цветка

• Ранее
• Архив