Сколько надо пить воды

cczy — 15.03.2020 Про воду и её замечательные лечебные свойства говорят давно и много. Учёные сходятся во мнениях, что вода человеку необходима, расходясь лишь в деталях.. Именно вода, так как чай, кофе, сок и т.д. организм воспринимает как еду.
   Первый стакан воды необходимо выпивать утром натощак. Немецкое издание "Focus" подробно рассказало о позитивном воздействии на организм этой воды, выпитой натощак после сна.
. .
   В частности, в числе основных плюсов названы выведение токсинов из организма, рост мышечных клеток, повышение интенсивности обмена веществ почти на четверть и стимуляцию кровообращения, что положительно отражается на коже и предотвращает преждевременное старение.
.

   Также питье воды натощак, по словам экспертов, вызывает рост и увеличение объема волос, снижает риск возникновения камней в почках и предотвращает цистит, укрепляет иммунитет и улучшает работу лимфатической системы организма.
   При этом рекомендуется пить тёплую воду, так как это способствует снижению кислотности и избавляет от изжоги.
   Важен не химический состав воды, а её структура, которая, как известно, способна изменяться. Самой полезной для человека считается талая вода.
   А сколько же воды надо выпивать в день? Здесь существуют различные рекомендации - от двух до трёх литров и даже более. На мой взгляд наиболее правильная рекомендация - 30 мл на килограмм веса. Это хоть не гребёт под одну гребёнку толстяков и худышек.
   Хотел узнать сколько воды надо мне пить, но не могу взвеситься. У супруги есть хорошие напольные весы, но сколько я её не прошу, она никак не вставит батарейку. А взвеситься надо. В прошлом году я весил 102 кг, но в результате предпринятых усилий слегка похудел и сейчас наверняка вешу менее 95 кг.
   Я просто рассказал что говорят про воду учёные и медики. А воспринимать это или нет - личное дело каждого.
   Ниже очень интересный и познавательный документальный фильм "Великая тайна воды". Фильм полнометражный (1 час 21 мин),но ведь необязательно смотреть его здесь. Фильм можно скачать и при наличии времени посмотреть на планшете, а то и на телевизоре.
.

.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив