Сколько часов вы спите?

sa-t-i — 04.02.2016 Друзья, а расскажите, пожалуйста, сколько часов вы спите в будни? Во сколько ложитесь и встаете? И сколько вам нужно, чтобы выспаться?

Объясню свое любопытство. Недавно в малознакомой компании один товарищ поделился, что он встает в три часа ночи, ложится в десять часов вечера, и это (с 22-00 до 03-00)  самое продуктивное время для сна, когда психика восстанавливается. Все, конечно, удивились, в три часа редко кто встает, но в ходе разговора выяснилось: все в этой компании в будни спят около 5 часов, считают, этих несчастных пяти часов вполне достаточно, чтобы выспаться, ложатся в районе двенадцати ночи и почти все встают не позже пяти утра. Я подумала - вряд ли это правда. Но пару недель мне приходилось выходить из дома на работу в 5-30, и я поразилась какое интенсивное движение на дорогах в это время, даже в час ночи на дорогах свободнее, чем полшестого утра. Т.е. реально очень много людей, которые действительно встают не позднее пяти. За время ранних подъемов я оценила их преимущества, но раньше 12 ночи мне, например, нереально лечь спать. И я думаю, может, действительно забить на стереотипы и 5 часов сна вполне достаточно в будни? 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив