Скандинавская ходьба с утяжелителями
legart — 24.07.2013
Сегодня осуществил давнюю свою мечту: попробовать делать
стандартные упражнения с утяжелителями. Поскольку при скандинавской
ходьбе недогруженными остаются бицепсы, то догрузил их
утяжелителями по 1,5 кг каждый.Прошли около 10 км. Но с утяжелителями я прошёл около 8 км. Ощущение - как будто вагон цемента в мешках разгрузил! Хотя по тоннажу меньше. 8 км - это около 12000 шагов. На каждый шаг поднимается 1,5 кг. Т.о. мной было поднято за 2 часа 18 тонн на высоту около 35 см!
![Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]](http://yablor.ru/images/main/skandinavskaya-hodba-s-utyajelitelyami-494920.jpg?from=http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif "Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]"){kind=small}
Сохранено
|
|
</> |
Скандинавская ходьба с утяжелителями
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как выбрать лучшего интернет-провайдера для дома по качеству соединения в России 
November , Anniņmuižas parks 
Сегодня, в День Перемирия, Кэтрин посетила памятное мероприятие в Стаффордшире 
Жить в мире? НЕТ! 
Ермак , Быстрова и Заусалин в мюзикле «Святая Анна» Театра Армии 
Каменные реки в Эфиопии или откуда в Африке ледники 
Еврокомиссия запретила россиянам получать шенгенские мультивизы 
Каменоломня и металлургический шлак около одного из холмов на Алтае 
Поддельная роскошь Предыдущие записи блогера :
21.07.2013 —
Вот на таких новостях и становишься националистом
16.07.2013 —
Ещё 2 идеи: Памятник Посикунчику и фонтан Посикунчик
Архив записей в блогах:
Всё же квирный Шекспирушка - это офигенно. Король Генри попал. (Забавно. потому что в оригинале его как раз Ричард и должен убить.) Всего лишь столовый, но мы любим стильные намёки. Маргарита списывает мужа, наконец-то. И Эдвард тоже. ...
Как-то совершенно внезапно и громко (и даже несколько истерично) стартовала медийная кампания по массовому переименованию аэропортов. Предполагается уничтожить наименования аж 47 (!!!) аэропортов. Кто-нибудь мне объяснит - зачем? Что это даст обществу, стране и системе авиасообщений? ...
Мама выглядит очень хорошо, лет на 52-53. Никогда с собой ничего не делала - никаких пилингов, лазеров и т.п. есть морщины, но не много, больше беспокоит опущение что-ли всех тканей лица - щеки подвисают, веки немного. Кто точно знает, какие процедуры ...
Оригинал взят у svobodoff в Под конец саммита Обама назвал Путина ослом Американского президента разозлила тупая упёртость российского диктатора-совка О реальном состоянии американо-российских отношений передал в форме язвительного издевательства корреспондент ...
...
