Скандинавская ходьба с утяжелителями
legart — 24.07.2013
Сегодня осуществил давнюю свою мечту: попробовать делать
стандартные упражнения с утяжелителями. Поскольку при скандинавской
ходьбе недогруженными остаются бицепсы, то догрузил их
утяжелителями по 1,5 кг каждый.Прошли около 10 км. Но с утяжелителями я прошёл около 8 км. Ощущение - как будто вагон цемента в мешках разгрузил! Хотя по тоннажу меньше. 8 км - это около 12000 шагов. На каждый шаг поднимается 1,5 кг. Т.о. мной было поднято за 2 часа 18 тонн на высоту около 35 см!
![Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]](http://yablor.ru/images/main/skandinavskaya-hodba-s-utyajelitelyami-494920.jpg?from=http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif "Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]"){kind=small}
Сохранено
|
|
</> |
Скандинавская ходьба с утяжелителями
Оставить комментарий
Жесткие эндоскопы: сферы применения и правила выбора прямолинейной оптики Предыдущие записи блогера :
21.07.2013 —
Вот на таких новостях и становишься националистом
16.07.2013 —
Ещё 2 идеи: Памятник Посикунчику и фонтан Посикунчик
Архив записей в блогах:
группа советских партизан во Франции, греются на солнышке и читают газету "Голос Родины"... у двух, никогда ранее не виденная мной, медаль... при близком рассмотрении видна звезда с серпом и молотом, на подвеске в виде стилизованной ленты в цветах французского триколора... ...
В воскресенье, 22 сентября, на страницах tg-канала «Отряд Ковпака», сотрудничающего с представителями украинского подполья и ведущего с сентября 2022 г. еженедельный подсчет потерь украинской армии, появились весьма интересные цифры общего состояния людских резервов ВСУ. За ...
Смотрите, какую замечательную развлекалочку придумали для нас ученые. Времена, когда мы смотрели на картинку в Интернете и задавались вопросом: «Что это?!.. Что это за хрень?!» безвозвратно ушли в прошлое. Ну, если еще и не ушли, то по крайней мере, пакуют свои чемоданы. Британский физи ...
Моя знакомая Олеся недавно познакомилась с мужчиной по интернету. Сама она в разводе, без детей - может себе позволить такие развлечения. Какое-то время они общались, вроде бы понравились друг другу, ну и решили, наконец, встретиться, кофе попить, пообщаться. И вот настал день ...
Французский луковый супчик - на белом вине и с твердым, острым сыром. ...
