Шоколад не стоит есть после определенного времени дня: совет врача
nathoncharova — 06.11.2025
Многие из нас уверены, что сладкое можно позволить себе в любое время дня — главное, не переедать. Но диетологи все чаще говорят: не только количество, но и время приема пищи играет решающую роль.
Особенно если вы хотите сохранить стабильную энергию и здоровый сон!
После обеда обмен веществ замедляется, а уровень сахара в крови становится менее стабильным. Некоторые продукты, особенно с высоким содержанием сахара и жиров, в этот период начинают действовать на организм иначе, вызывая усталость, перепады настроения и даже бессонницу.
Британский диетолог Фрэнсис Ральф рассказала, что шоколад лучше полностью исключить после определенного времени. Именно он чаще всего мешает телу успокоиться и настроиться на вечерний ритм, даже если вы едите его «всего немного».
Итак, после какого времени суток, по словам эксперта, шоколад стоит избегать?
Думаю, что после…
источник
Сохранено
|
|
</> |
Шоколад не стоит есть после определенного времени дня: совет врача
Оставить комментарий
Популярные посты:
Мужские ботинки непромокаемые: секреты технологии и правильного выбора Предыдущие записи блогера :
05.11.2025 —
В Японии нашли новый вид ядовитой медузы
04.11.2025 —
Что цвет зубов может рассказать, о вашем здоровье?
Архив записей в блогах:
Молись и кайся! Сорвать с насиженного места целый вуз? Привезти за полстраны во флоридские болота? Приказать строить новый город на пустом месте? Для религиозного человека в США это вообще не вопрос - если у него гора денег. Смотрите, что бывает, когда фанатизм встречается с ...
То что нами руководят в лучшем случае люди без юмора ..., В худшем неумные убедился в Луганске... Спрашиваю после спектакля нет ли мэра Кравченко в зале -НЕТ! кричит зал Тогда Даша Михайличенко прочтет для него стих Марины ...
Да, галантерейщик и кардинал отдыхают... Сразу два генерала Пентагона под присягой заявили сенаторам США, что они советовали президенту Байдену еще в начале этого года оставить несколько тысяч военнослужащих в Афганистане. Это прямо противоречит августовским заявлениям Байдена о том, что ...
Есть вещи, что легко доказываются документально. Как-то раз, довольно давно, году эдак в 2009, но точно не скажу, надо поднимать архивные записи, меня тут обвинили во лжи о том, что работала некоторое время в одной небольшой организации при Совете Европы. Дескать, «не может этого быть, ...
Летом 1962 года Астрид Линдгрен пыталась утихомирить своего внука Карла-Юхана и неожиданно задала ему вопрос: «Угадай, что натворил однажды Эмиль из Лённеберги?» Так спонтанно возникла идея новой книги о приключениях маленького мальчика, живущего со своей семьей на хуторе Катхульт в ...
