Шестой день декабря, пешие прогулки и рассуждения о жизни и её перспективах
padolski — 06.12.2020
По наитию, без злого умысла, токмо по внутреннему убеждению своему, хожу пешком каждый день последние три недели, стараясь не снижать планку проходимого расстояния ниже пяти километров в день.
В среднем, с учётом выходных дней, набегает 33-37 километров в неделю.
Первую неделю было действительно до физической боли трудно заставить только обозначить намерение выйти, не говоря уже об ощущениях от первой сотни-другой метров, пройденных в намеченном получасе ходьбы.
Сейчас уже это вошло в привычку, и я себя просто не мыслю без пешей прогулки в любом направлении, ограниченной только временем: поворот назад и путь домой через 20-30 минут после выхода из дома или из дверей отделения в обеденный свой перерыв.
Не стало исключением и это воскресение (привет кума!!!). Фотки предъявляю.
И только дома, уже выпив зелёный чай, устроившись в мягком прикомпьютерном кресле, совершая серфинг по Сети, она (Сеть) преподнесла мне информацию, что я всё делаю правильно.
Оказывается, по итогам пятилетних исследований специалистов из Техасского университета, малоподвижный образ жизни больных, лечащихся и прошедших основную фазу своего лечения онкологическими заболеваниями и тех, кто ещё не знал о том, что он болен раком – значительно повышает риск их смерти.
Ученые следили за жизнью восьми тысяч людей случайной выборки возрастом за 45 лет.
По результатам наблюдений за пять лет (в период с 2009 по 2013 год) от рака (вначале наблюдений ни у кого из них онкологии не было) умерли 268 человек.
Подробное же исследование в этом направлении показало, что риск смерти от онкологии вырастал на 82% у тех, кто особо не отличался своей физической активностью.
Предварительно, как отмечает руководитель проекта Сьюзан Гилкрист, полчаса в день езды на велосипеде снижает риск смерти от онкологии на 31%, а слабой интенсивности ходьба за этот промежуток времени – на 8%. Она отмечает так же, что даже простое использование лестницы вместо лифта на работе при любой из предоставленных возможностей или вставание из-за стола каждый час с потягиванием – хоть на несколько, да понижает возможность и вероятность вашего выживания, случись вам заболеть раком.
На том и живем, оказывается – так и действуем)))
Надеюсь и уповаю, получается, на это.
Это значит – продолжаем эксперимент дальше!
Ещё год назад у меня была IV стадия рака. Как врач – я знал и знаю свои шансы.
Только лечение (полное, во всём объеме), добрые слова (особенно ценные в критические моменты, которые я переживал), поддержка и твёрдая уверенность в том, что я справлюсь со всем этим, внушённая мне, начиная от санитарки до заведующего отделением, где я лечился в Гомельском областном клиническом онкологическом диспансере (низкий вам поклон всем, здоровья и благополучия, а особенно моему однокурснику Павлу) – сделали то, что я жив до сих пор.
А остальное – всё зависит от меня. И я это знаю.
Жизнь продолжается!!!
Сохранено
|
|
</> |
Шестой день декабря, пешие прогулки и рассуждения о жизни и её перспективах
Оставить комментарий
Популярные посты:
Платные онкоцентры: когда время дороже денег, а качество лечения — вопрос жизни 
улыбочку и обнимашки 
Смерть пацифиста 
"Маки Победы" на Литейном 
Свадьба под вышкой 
Аптека горного ведомства 
Утреннее 
Николо-Берлюковская пустынь и Воскресенское 
Центр Искусств. Москва (часть I) Предыдущие записи блогера :
04.12.2020 —
Снег на голову британцам (фото)
01.12.2020 —
С помощью фуд-порно призывают бороться с перееданием
29.11.2020 —
Будни и праздники в условиях концлагерей
25.11.2020 —
Неожиданный положительный аспект эпидемии ковида
13.11.2020 —
Станет ли страна для идиотов страной для жизни?
Архив записей в блогах:
Когда вы плывете весь такой беззащитный в толще воды ну почти как Путин ныряющий за амфорами , а на вас надвигается армада скатов, могущих убить вас одним ударом хвоста, любого человека охватывает страх и паника. Только не таких героев, как мы! ...
Орнитолог Владимир Архипов arkhivov за работой. Добывает голос какой-то алтайской пичуги. Рекомендую его блог, лаконичный и многослойный, очень много заповедной тематики. Кстати, сейчас Владимир исследует орнитофауну Рдейского заповедника в Новгородской области. Прошедшим ...
корми - не корми, меньше не становится. Неувядаемое, с просторов: Набери свое имя: ...
Во всём мире в нынешнем году отмечается 500 -летие со дня смерти великого нидерландского художника Еруна Антонисона ван Акена, более известного как Иероним Босх ( 1450 - 1516 ). Не осталась в стороне и Федеральная антимонопольная служба РФ. Вчера, рассмотрев анонимный донос на ...
В нашей коллекции домашних тропических растений это растение появилось некоторое время назад, но оно было слишком маленькое, с немного испорченными в дороге листьями, чтобы его показывать. Наконец у него появился большой взрослый лист, и его можно представить почтенной публике. Алоказия ...
