Шестой день декабря, пешие прогулки и рассуждения о жизни и её перспективах
padolski — 06.12.2020
По наитию, без злого умысла, токмо по внутреннему убеждению своему, хожу пешком каждый день последние три недели, стараясь не снижать планку проходимого расстояния ниже пяти километров в день.
В среднем, с учётом выходных дней, набегает 33-37 километров в неделю.
Первую неделю было действительно до физической боли трудно заставить только обозначить намерение выйти, не говоря уже об ощущениях от первой сотни-другой метров, пройденных в намеченном получасе ходьбы.
Сейчас уже это вошло в привычку, и я себя просто не мыслю без пешей прогулки в любом направлении, ограниченной только временем: поворот назад и путь домой через 20-30 минут после выхода из дома или из дверей отделения в обеденный свой перерыв.
Не стало исключением и это воскресение (привет кума!!!). Фотки предъявляю.
И только дома, уже выпив зелёный чай, устроившись в мягком прикомпьютерном кресле, совершая серфинг по Сети, она (Сеть) преподнесла мне информацию, что я всё делаю правильно.
Оказывается, по итогам пятилетних исследований специалистов из Техасского университета, малоподвижный образ жизни больных, лечащихся и прошедших основную фазу своего лечения онкологическими заболеваниями и тех, кто ещё не знал о том, что он болен раком – значительно повышает риск их смерти.
Ученые следили за жизнью восьми тысяч людей случайной выборки возрастом за 45 лет.
По результатам наблюдений за пять лет (в период с 2009 по 2013 год) от рака (вначале наблюдений ни у кого из них онкологии не было) умерли 268 человек.
Подробное же исследование в этом направлении показало, что риск смерти от онкологии вырастал на 82% у тех, кто особо не отличался своей физической активностью.
Предварительно, как отмечает руководитель проекта Сьюзан Гилкрист, полчаса в день езды на велосипеде снижает риск смерти от онкологии на 31%, а слабой интенсивности ходьба за этот промежуток времени – на 8%. Она отмечает так же, что даже простое использование лестницы вместо лифта на работе при любой из предоставленных возможностей или вставание из-за стола каждый час с потягиванием – хоть на несколько, да понижает возможность и вероятность вашего выживания, случись вам заболеть раком.
На том и живем, оказывается – так и действуем)))
Надеюсь и уповаю, получается, на это.
Это значит – продолжаем эксперимент дальше!
Ещё год назад у меня была IV стадия рака. Как врач – я знал и знаю свои шансы.
Только лечение (полное, во всём объеме), добрые слова (особенно ценные в критические моменты, которые я переживал), поддержка и твёрдая уверенность в том, что я справлюсь со всем этим, внушённая мне, начиная от санитарки до заведующего отделением, где я лечился в Гомельском областном клиническом онкологическом диспансере (низкий вам поклон всем, здоровья и благополучия, а особенно моему однокурснику Павлу) – сделали то, что я жив до сих пор.
А остальное – всё зависит от меня. И я это знаю.
Жизнь продолжается!!!
Сохранено
|
|
</> |
Шестой день декабря, пешие прогулки и рассуждения о жизни и её перспективах
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как фонд «Бельканто» меняет отношение к классической музыке 
Падающая звезда, обломок спутника или самолет: как на глаз определить, что вы 
Что будет после сегодняшних диверсий? Давайте честно... 
Пляжный Рио (и снова рокот прилива). 
Тягач-амфибия всё ещё горит 
Кажется, география... 
Про клубнику 
Sarin Mall и ключ на 12. 
Кольская сверхглубокая: как сейчас выглядит амбициозный советский проект? Предыдущие записи блогера :
04.12.2020 —
Снег на голову британцам (фото)
01.12.2020 —
С помощью фуд-порно призывают бороться с перееданием
29.11.2020 —
Будни и праздники в условиях концлагерей
25.11.2020 —
Неожиданный положительный аспект эпидемии ковида
13.11.2020 —
Станет ли страна для идиотов страной для жизни?
Архив записей в блогах:
Елена Подгорная в ФБ Российский режиссёр, друг Зеленского и тот, кто снимал "ДАУ", сделал инсталяцию в Бабьем Яру ко дню Холокоста. Это временные скульптуры, позже их обещают заменить на постоянные, из бетона. Я так понимаю, что величайший лидер современности нашёл своего Церетели. ...
Кабинет министров Индии во вторник, 24 декабря, утвердил финансирование для переписи населения на 2020 год. Критики утверждают, что это первый шаг правительства по созданию базы данных, на основе которой будут подтверждать статус гражданина Индии. Как сообщает BBC, индийское ...
На фото сын леопарда Лореан, а следовательно – самый младший брат Поли. Мама ушла на охоту, оставив малыша на высоком дереве, чтобы не мешался. Если бы вы слышали, как он плачет, когда мамы долго нет рядом, у вас могло бы разорваться сердце. Я никогда не слышал, чтобы другие котята ...
Из дневной почты: музей имени Андрея Рублева: "СРОЧНО: в киевском монастыре УПЦ МП задержан блогер РНЛ! Служба безопасности Украины установила, что в Свято-Благовещенском мужском монастыре УПЦ МП в Киеве скрывается путинский пропагандист Дмитрий Скворцов, который с августа 2022 г. ...
Как часто мы в детстве мечтали о взрослой жизни: о том, что будем делать, чего делать не будем и как вообще будем жить. Прошло время, наши представления о взрослой жизни, расставившей всё по своим местам, стремительно изменились. Какая она — взрослая жизнь в представлении ребёнка и на ...
