Сезонное

gelena_s — 14.09.2019 Ответ на вчерашний вопрос такой: меньше всего в течение дня съедали дети, которые завтракали омлетом, затем чуть больше съедали те, которые завтракали овсянкой и больше всех те, которые завтракали сладкими хлопьями с молоком.

Так что некоторые выводы вы можете сделать и для себя. Я бы добавила, что безбоязненно завтракать овсянкой могут те, кто точно не имеет в роду диабетиков второго типа. Иначе такой завтрак небезопасен с точки зрения инсулинорезистентности. Или к овсянке добавить белка.

А я в основном завтракаю яичницей с овощами. Или с помидорами, или с зеленой фасолью, иногда с авокадо. Зимой добавляю бекон, на который летом совсем не тянет.

А у вас есть такие продукты, которые вы точно не едите зимой и точно вас на них тянет летом? Или наоборот…


Подписаться

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив