Сенсация: Сергей Доля клевещет на индейку

топ 100 блогов 2lumpsofsugar12.05.2017 Изумило заявление, сделанное Долей в недавнем посте "Легкий способ похудеть на 5 кг за месяц". В топе-10 продуктов, входящих в его "черный список", значится ИНДЕЙКА! Которую он противопоставляет курице и порочит заявлением "Индейка, кстати, очень жирная!" (2:18 на видео) #немогумолчать и утверждаю, что это ересь. А ведь кто-то его слушает и записывает в молескин!

Сенсация: Сергей Доля клевещет на индейку

У индейки, как и у курицы, есть разные части тела, которые мы употребляем в пищу. Грудка, ножки, бедра. Итак, что у нас с пищевой ценностью? Данные взяты с сайта dietdiary.ru только потому, что там, в отличие от других популярных сайтов, есть данные по ножкам и бедрам. Но в разных источниках данные могут, как ни странно, разниться.

Сенсация: Сергей Доля клевещет на индейку

Если брать самое диетическое мясо - грудку, то мы видим, что жира в вареной грудке индейки меньше, чем в куриной, а калорийность куриной грудки на 1/3 выше, правда, в других источниках, такой разницы в калорийности нет. Да и даже если брать голени и бедра, то разница в калорийности и в содержании жира у курицы и индейки настолько незначительна, что ножки или бедра индейки нужно есть в космических масштабах, чтобы индейка встала на пути худеющего Доли или кого-то другого. А худеющим, опять же, лучше налегать на грудку, а не на ножки.

По вкусу, внешнему виду и пищевой ценности (как мы видим), белое мясо курицы и индейки очень схожи. Тем не менее, есть и существенные отличия. В частности, железа значительно больше в индейке, тогда как в курице его мало. Также индейка по содержанию фосфора может заменить вам рыбу, если вдруг вы не любите рыбу или мало ее едите. А также в порции индейки содержится дневная норма омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Белок из индейки усваивается на 95%, и этот показатель выше, чем у куриного мяса. Однако же именно курица, а не индейка, по совокупности показателей считается эталоном диетического мясного продукта. Но я, как большой поклонник индейки, решила ее реабилитировать и немного попиарить :)

А вы что больше любите - курицу или индейку?

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Из рубрики "пересмотренное" . На самом деле я уже задумываюсь над введением рубрики "дай фильму второй шанс". Дело в том, что накопилось уже немало фильмов, которые когда-то не понравились, но мы меняемся и есть ощущение, что некоторые из таких фильмов (не все) могут сейчас ...
Эщкере, безкюлотники! Пока все увлечённо обсуждают Казахстан, взаимоотношения Путина с Байденом и России с НАТО и прочую повесточку, у нас в Питере российская буржуазия в лице едросни опять обосралась, причём крайне жидко и дважды. Первый раз обосрались (уже можно сказать ...
Всем пришло сообщение от генерала в Телеграмм с просьбой перевести ему неможко денег и сообщить - номер карты куда он их потом может быть возвернет- а мне, нет! Пойду в Лигу нетрадиционных отношений жалобу ...
Сейчас принято с ненавистью называть своих оппонентов фашистами.  Одни люди возмущаются: «Проклятые фашисты, отдайте народу деньги, откройте уже кубышку и прекратите геноцид населения!» ...
Что поток желающих на халяву получить почти 10K USD уже подходит к критической отметке. Очередь в московском регистраторе уже расписана на несколько дней, к 7 утра собирается несколько сотен человек, к 9 это количество удваивается, два часа ...