Секреты счастливой жизни – секрет №1

alex-levitas — 29.01.2025 Все мы знаем, что счастье в большей степени зависит от Вашего настроя, чем от событий в Вашей жизни.

«Богатые и знаменитые» нередко впадают в депрессию, спиваются или кончают с собой – Вы без труда вспомните такие истории.

И в то же самое время бедная Коста-Рика (ВВП на душу населения $12,500 и средняя зарплата $1400) – по «индексу счастья» находится на 12-м месте в мире, сильно обгоняя Сингапур ($65,200 и $5100), Германию ($55,500 и $4900) и Эмираты ($49,500 и $3500).

Сегодня я начинаю серию заметок о секретах счастливой жизни, которые помогут Вам испытывать ощущение счастья каждый день.

Первый такой секрет – умение радоваться мелочам.

Многие люди сегодня разрешают себе радоваться только значительным достижениям. Получил повышение по службе – радость. Купил квартиру – радость.

Но как часто подобные вещи случаются в Вашей жизни? Сколько раз в год? Или, как в анекдоте – «Новый год бывает чаще»?

И даже если добавить праздники вроде дня рождения или того же Нового года, ситуация не слишком сильно изменится.

А если события, которые Вас раздражают или огорчают, происходят каждый день, а события, которые радуют – не каждый месяц... То каким будет Ваш общий эмоциональный фон?

Однако замечали ли Вы, что дети в среднем гораздо счастливее взрослых?

Во многом это связано с тем, что дети умеют радоваться мелочам.

Увидел птичку или лягушку – радость. Выиграл в «крестики-нолики» – радость. Вкусный компот на обед дали – радость. Нашёл красивый камушек – радость.

И таких вот событий может быть не один десяток за день.

Удивительно ли, что ребёнок обычно намного счастливее взрослого?

Что же делать нам с Вами, если детство уже позади?

Во-первых, разрешите себе радоваться мелочам.

Не обесценивайте мелкие радости из-за того, что это «недостаточно круто». Позвольте себе широко улыбаться не только когда Вы купили «мерседес», но и когда съели вкусное яблоко.

Скажем, моей главной покупкой в 2024 году была покупка четырёхкомнатной квартиры за наличные. Но среди других покупок, которые меня порадовали и продолжают радовать – очень удобная дорожная таблетница за $7, пауэрбанк для ноутбука за $50 и тому подобные вещи.

Во-вторых, замечайте мелкие «искорки» радости, не давая им ускользнуть от Вашего внимания.

Приучите себя ловить ощущение «ух ты, здорово» – обращайте на него внимание, старайтесь побыть в этом ощущении, поздравляйте себя с ним и запоминайте его.

И, в-третьих, изучайте, какие маленькие вещи могут порадовать Вас – особенно если они не связаны с тем, чтобы «выкурить сигарету», «выпить спиртного» или «сожрать сладкое».

И организуйте себе каждый день какие-то маленькие безвредные радости.

Я предлагаю Вам домашнее задание на следующие 7 дней – замечайте все маленькие радующие события, с утра и до вечера, и запоминайте их. А через неделю посмотрите, как это повлияло на Ваш уровень счастья.

P.S. А ещё мы будем говорить о секретах счастливой жизни на одной из ближайших онлайн-встреч «Левитас.Клуба» – если Вы ещё не с нами, присоединяйтесь прямо сейчас, и приходите на эту встречу.

#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив