САПОГИ ДЛЯ САПОЖНИКА

gvenvivar — 15.01.2025

Сегодня я сходила на йогу, йуху!!!
Это было одной из моих резолюций на 2025: начать опять уделять время собственной практике. Многие думают что раз ты преподаешь йогу, то ты ей одновременно и занимаешься. А это не так. Когда ты ведёшь занятие, ты не можешь правильно дышать, ты постоянно говоришь, и вообще фокус идёт на людей вокруг, а не на тебя. Поэтому получается сапожник без сапог.

Думая о собственной практике я хотела достичь двух вещей:

1. Позаниматься самой, уделить время себе, сделать это для себя, бросить себе маленький вызов, отдаться течению занятия, которое я не планировала, не знаю.

2. Посмотреть как учат другие педагоги, чему-то научиться, вдохновиться новыми идеями.

Мой план был ходить в разные студии (благо выбор огромен) и смотреть где как и что. Сегодня была в первой в своем листе, называется Shimis. Находится в модном месте, арт-хаб в индустриальном районе города, где располагаются галереи, студии, и в том числе и тот театр, в который мы всегда ходим. Модное светлое пространство, есть небольшое патио снаружи, есть большой лаундж на входе, где располагается небольшое кафе, зоны отдыха, работы. Я была в зале на втором этаже, он был оформлен зеленью (искусственной), и мой коврик туда идеально вписался :)

Зал был рассчитан на 12 человек, но нас было только 6, и это было прекрасно. Ибо в групповых занятиях в современных студиях меня очень напрягает близкое соседство с людьми. Инструктор была арабка, но какого-то американского происхождения. Вела в очень американском стиле: активно, со смехом и постоянной интеракцией, громким голосом. Ещё она включила музыку, очень необычный плейлист, там было все от джаза до Coldplay, мне понравилось, но иногда было очень громко. Даже шавасана у нее получилась активной и энергичной.

В целом я осталась очень довольна этим занятием, хотя и не совсем достигла поставленных целей. Я не смогла на 100% расслабиться, не как дома, например. Конечно, мне хотелось выполнить все, что она говорила, и сделать это хорошо, раз уж я пришла. Я смогла классно позаниматься и растянуться, скорость была хорошая, которую я могу держать. Немного не хватило спиритуального момента, но этого никогда и не было в американском стиле йоги. Я поняла что эта студия по стилю преподавания больше рассчитана на более молодую аудиторию, которым нужен какой-то fun.

А в конце занятия случилось необычное: меня пробило на слезу. Это было уже перед самой шавасаной, и в нее я отправилась с мокрыми глазами, и во время нее слезы вытекали тонкими ручейками. Такое бывает, когда с помощью физического напряжения и последующего расслабления высвобождаются подавленные эмоции. Но со мной такое было впервые. И за это я благодарна. Это было круто.

После занятия по дороге домой я открыла крышу, включила музыку и просто хотела продлить тот момент наслаждения новыми ощущениями, мыслями, открытостью тела и души. Я подумала что мне удалось немного вылезти из своей коробки, в которой мы так плотно засели с нашей работой. Вообще сам факт того, что ты передаешь "удила" другому человеку, который какое-то время рулит тобой и ты делаешь то, что он говорит, и получаешь от этого какие-то эмоции - очень оздоравливает и освежает. Особенно для таких контрол фриков как я, особенно когда ты сам плотно занят творением своей жизни, а не пассивно плывешь по течению.

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Почему рекламное агентство по продвижению сайтов стало выбором №1 у стартапов

kwakin_misha

Про беседу с жителем Средней Азии о русской колонизации

uncle_ho

О ликвидации "Голубой армии"

sveta_ki

Секрет обезьяны

vikond65

45:1

si_realta

Иногда хватишься - а adme уже немного не тот

anunah_com

Во даёт.

taransv

ЕС прекратил беспошлинный ввоз товаров с Украины

anna_bpguide

Коллекция двориков: 365. На каждый день

• Ранее
• Архив