Вывод из запоя на дому в Нижнем: арт-пространства как путь к новой жизни 
главное - 
Почему калина не везде красная? 
НОВОГОДНЕЕ ЗАСТОЛЬЕ 
Среда 
Про информационную составляющую наступления ВСУ 
Дроздовская панихида в Санкт-Петербурге 
Про утварь. 
Начало рабочего года
09.01.2014 —
Доброе утро!)))
Самый тяжелый для работы день зимы
sva_lana — 09.01.2014
В
самый тяжелый день зимы - третий понедельник января -
соединяется эффект короткого дня, плохой погоды, наличие долгов,
оставшихся от прошлого года, тяжелое состояние после празднования
Нового года и сниженная мотивация..
Три человека из 10 встают до рассвета в зимние месяцы, и
возвращаются домой уже после заката. Это показало обследование 2000
человек. Из них 50% были озабочены тем, что на рабочем месте не
хватало источников естественного освещения. Такой режим, приводящий
к нехватке солнечного света, грозит серьезными психическими
проблемами, предупреждает организация Mental Health Research
UK. Если человек не получает
каждый день должную порцию солнечного света, то у него развивается
депрессия и апатия.
Все это может привести к
сезонному аффективному расстройству. Доктор Лаура Дэвидсон
призывает установить дополнительные источники света в плохо
освещенных офисах.
.
Способ лечения зимней хандры и сбоев в режиме сна может
подсказать еще одно открытие, приближающее нас к пониманию
механизма работы «внутренних часов» организма. Доктор Дэвид Си
Кляин подчеркивает: ритм сна и бодрствования регулирует гормон
мелатонин. Он производится шишковидной железой в мозгу и находится
в небольших количествах в сетчатке глаза.
.
.
Мелатонин накапливается ночью. От него, как от сигнала
наступления темноты, стали зависеть предки современных позвоночных.
Постепенно увеличивалась необходимость во все большем объеме
мелатонина. Для выработки мелатонина необходим серотонин. В этом
процессе важную роль играет присоединение ацетила, завершающее
формирование мелатонина. Учеными обнаружен энзим арилалкиламин
N-ацетилтрансфераза (AANAT), стимулирующего эту реакцию у
позвоночных животных. Таким образом можно влиять на суточные
ритмы.
(Источник)
(Источник)
Сохранено
|
|
</> |
Самый тяжелый для работы день зимы
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Разных цветов К воскресным ...
Подвергнула ногу так, что щиколотка распухла и неделю оставалась сине-зеленой. В сапог нога влезала, что хорошо. Чуть не попала в мелкое ДПТ. Увернулась в последний момент. Мне случайно плеснули в глаза незамерзайкой. Хорошо, что я плохо почистила ...
...что новый год, что старый год - а вокруг особо ничего не меняется. Снова мороз, в новостях по-прежнему стреляют. Поставила натюрморт для учеников на телевизоре, пусть ящик послужит для дела и не пылится. На столе растет стопка детских книжек - спустила кучу денег на любимые ...
У меня сегодня 1000-й пост. И я решила это отметить особой записью. Прикреплю ее сверху и буду периодически менять и дополнять.
Люблю свои завтраки - особенно летом на балконе. Смузи с бананом, творожный сырок, французские гренки, молодой чуть схватившийся омлет. С чашкой ...
Нет, это не о графомании Глуховского, а о вполне реальном кошмаре, произошедшем в парижском метро ровно 120 лет назад, 10 августа 1903 года. В тот день в нем возник пожар, унесший жизни 84 человек. Вплоть до 28 октября 1995 года, когда в результате жуткой катастрофы в бакинском метро ...
