Сам себе психолог

kler_sk — 22.06.2024

Спасибо всем, кто откликнулся на просьбу. Как и обещала, сделала сводный пост, собрала комментарии и сообщения из лички. Надеюсь это кому-то поможет, кто-то задумается... 

Вот суть просьбы

Собрала комментарии

Аноним

Был период, когда нынешний муж сделал все, чтоб затоптать нормальные отношения. Унизительно было, особенно когда его мне заложил общий друг, а муж решил, что раз так - надо играть в открытую. И вывалил на меня кучу ненужной мне инфы (в общем, я догадывалась, но доказать не могла, а тут пришлось еще и решения принимать). Дальше были четыре года моего психологического ада. Уйти я не могла - мама лежала, все общие деньги уходили на ее здоровье и комфорт, ребенок еще. И я таки плакалась подругам. Сначала. Потом отскребла себя от плоскости и слепила заново. Из того, что было. Придумала себе такое: я работаю в этом доме женой. Ради ребенка и мамы. И, знаешь, полегчало. На пятый год муж с удивлением сказал: у тебя почему-то изменился характер. Посмеялась.

Время действительно все заполировало.Такие дела.

Аноним

Мне только время помогает.

Друзьям ныть не могу долго, поделиться проблемой да, но это обычно непродолжительно.

Алкоголь бесполезен, слишком плохо от него если в больших количествах.

Отвлекают поездки и секс (после расставания с мужчиной, но после последнего расставания и это не помогало, просто не могла представить, что ко мне кто-то прикоснется).

Поэтому повторюсь, только время, года два-три, хотя бывает, что и раньше кажется, что отпустило, но это только кажется.

Аноним

Время все расставит на свои места. Но это время можно использовать с умом, не сидеть и ждать, не жалеть себя.

У меня был такой период. Я потеряла любимого, он ушел навсегда… Плакала, горевала… А потом задумалась: что ты делаешь? Его уже не вернуть, а тебе жить! Вокруг люди! Вокруг столько всего, дух захватывает! И погрузилась с головой в работу! Работа она все лечит. Не оставляла себе нисколько времени, чтобы грустить и вспоминать. Но главное, выбросила все письма, все подарки, фотографии, чтобы не натыкаться и не причинять боль. Потом взяла и отпустила. Попрощалась и начала жить. И через какое-то время пустоту заполнила любовь. Настоящая, не увлечение. Нужно сначала понять самого себя, я так считаю. Потом все встанет на свои места.

eldr  Новая встреча — лучшее средство от одиночества. А пока не будет нового, так и будешь старое мусолить. Жить активно. Не закрываться в раковине, и все дела.

masy_vibes  как говорят мудрецы — и это пройдёт (с)

раньше выбивала клин клином, но это не самый удачный паттерн поведения, как танцы на граблях )

сейчас прорабатываю с психологом, общаюсь с друзьями, нахожу более здоровые способы проживания горя.

как сказала мне подружка: ну хочешь, я тебе буду каждый вечер желать спокойной ночи? )))

удивительно, но привычка чатиться прошла довольно быстро. есть чаты. телега. ЖЖ. да мало ли!очень хорошо помогает погрузиться в работу, в спорт, в путешествия опять же…

madim  физическая нагрузка. любая. можно в спортзал, можно пешком по городу в быстром темпе.

позволить себе горевать и плакать, это важный этап.

sobesedy

1. Наплакаться, выплеснуть эмоции, разрядить напряжение. В меру.

2. Двигаться. Лучше что-то новое дать телу. Заодно голова будет занята.

3. Включить себе "родителя", разделиться на того, кто страдает, и того, кто сильнее. Отделить себя от проблемы.

4. Дать себе установку, что ты и твой партнёр — отдельные люди, и каждый имеет право и на ошибку, и на свое решение, и на уход. И ещё одна важная: жизнь не состоит исключительно из отношений. Запретить себе подглядывать за другим, а направить силы в "прокачку своих ресурсов", то есть найти себе другие цели, и начать к ним двигаться.

5. Если нужно, искать и принимать помощь других.

Это на собственном опыте выводы. Пару раз расставалась с такими значимыми людьми, что приходилось собирать себя заново.

iampuh Можно было проще сказать :-) "Уходя уходи"©

bazelyanka 

не знаю почему, но я из всех отношений выхожу с широкой улыбкой и чувством счастья, что теперь ни на кого не надо оглядываться, и — хочешь, ночами гуляй одна (волноваться некому), хочешь — поезжай в любой конец страны (учитывая только свои интересы).

Горе об окончании отношений у меня было лишь однажды, человек умер. Помогло то, что он в своем роде "поручил" меня своему другу. Тот занимался тем, что напоминал мне о простых бытовых вещах. Позавтракай. Пообедай. Тебе пора спать. У тебя запись к врачу. Так что когда я отошла от шока потери (примерно через месяц) — я оказалась по-прежнему в своей жизни, а не на её руинах. С тех пор, не важно по какой причине накатывает тоска — я обращаюсь к миру материальному. Приготовить что-то по какому-то рецепту. Подшить шторы. Поклеить обои. И главное — позавтракать. Пообедать. Поужинать. Поспать достаточно. Когда все хорошо, этим можно местами пренебрегать, а вот если плохо — точно не стоит.

galina_kayumova

К счастью, в сложный для меня период, когда я кардинально меняла свою жизнь, расставаясь одновременно с мужем и с некогда любимой работой, у меня тоже был такой человек. И да, такие вот напоминалки("Ты сегодня гуляла? Марш на улицу и раньше , чем через 20 минут не возвращайся") очень помогают.

Мне бы сейчас психолог не помешал. Для поддержания жизненного тонуса.

sunny_yuri

Пример, которых тысячи.

Отношения ровные: встречи-расставания, походы на природу, кино, прогулки в парках, ничего не предвещало разрыва, оба были удовлетворены друг другом, даже родители. И вдруг она говорит:- Расстаемся.

Другой? Какая-то обида? Недопонимание?

- Я так решила...

Гром среди ясного неба.

Больше всего человека волнует неизвестность и непонятность ситуации...

Катись колбаской по Малой Спасской...

Рана? Нет. Не понимание? Да.

Прошло 47 лет.

Что изменилось...

Вышла замуж. Не любила. Просто позвал и пошла.

Родила ему двух мальчишек и дочь. Дочь очень люблю.

Как же он? Сосед. Смиряюсь, сейчас видимся с ним редко, большую часть года живу у дочери, вожусь...

47 лет, Карл! Ничего не изменилось, хотя ситуация была отпущена сразу,

Стандартная жизненная ситуация. Говорит:

- Все так живут!

Нет не все!

А только те, которым своя жизнь, я считаю, по барабану...

А как на свете без любви прожить? Оказывается — можно, но, опять же, не всем это удаётся…

Я тебе написал длинный рассказ, но не написал главного.

Когда умерла моя мама, у неё душа сжалась и она мне выразила соболезнования, когда умерла мама у неё, я чуть не загнулся, было очень тяжело, когда пообщались по телефону, она мне сказала, что с похорон матери приехала. Она любительница массовых зрелищ, ходит по мероприятиям, а тут 18 февраля с.г. мне приснился сон, что я ее за руку вывожу из горящего,задымленного дворца, предупредил её, чтобы не ползала по злачным местам, она меня забанили,а через месяц с небольшим сама знаешь произошло что...

И так было не раз, хоть в той жизни, хоть в этой.

Как в народе говорят:

- Сам! С усам!

Говорят: учиться нужно на чужих ошибках! У меня другие убеждения: нужно учиться исправлять свои ошибки, тогда приобретается опыт, который бесценен. Можно выслушать тысячи советов, сходить к специалисту. А потом переработать информацию и найти свой выход. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. 

И еще... Нужно учиться отпускать! Ситуацию, проблему, людей. Это сложно, но возможно.

Что скажете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Преимущества развлечений в онлайн-казино и критерии при выборе

kiowa_mike

Загадочно смотрит на нас котик satoimo521

shushpanzer_ru

Учебно - боевые «домики».

lev_shlosberg

Ты не должен желать своему народу смерти, горя, несчастий / На Курской дуге

a_nalgin

О самом главном для Украины Без понимания этого ей не быть?

alexandr_rogers

Крысы с перепугу кушают друг друга

bmpd

Результаты работы госкорпорации «Ростех» в 2023 году

pantv

5 августа ● "Международный день светофора" и не только...

alexandr_palkin

Военкор Марат Хайруллин: В Русской армии нет людоедов

• Ранее
• Архив