Домашний интернет от «Мегафона»: актуальные тарифы и выгоды 
Будущее событие. 
Алиев взбешён: Нагорный Карабах отойдёт России. Сбудется пророчество 
"Проффесор" получил отлуп 
"Here we go!" 
Стреляли 
Поездка в Амстердам на SAIL Amsterdam 2025. Часть 4. Каналы. 
Хайфа, часть 3: купание 
Trilogy, Ультраувлажняющий крем для лица
19.04.2012 —
Так какие же цвета
Сахар
lwish_lknew — 23.04.2012
Все знают об эпидемии ожирения в развитых странах. Все могут
сравнить школьные фотографии нас и сегодняшних первоклашек. Но
многие все равно не делают из этого правильных выводов. Есть много
неправильных выводов, например: люди стали мало двигаться. По факту
это правда. Но не является причиной ожирения.В 50е в Америке уже все были за рулем, а здоровый образ жизни и спорт были еще непопулярны. Более того, все курили и много пили. Но ожирения не было.
Эти факты подсказывают, что дело не в гиподинамии.
Дело в еде и только в ней. Как я уже не раз писала (и не раз подвергалась за это лавине возмущения), есть только один способ иметь нормальный вес: есть нормальное количество калорий. Других способов нет. Совсем нет. Ни одного. Лишний вес - это результат поглощения лишних калорий. Ограничение оных неминуемо и в 100% случаев приведет к похудению.
С 50х изменилось вот что: еда стала в несколько раз более насыщена и питательна. Количество калорий на тот же объем еды выросло в несколько раз. Если раньше люди могли есть, допустим, пять раз в день по большой тарелке, то теперь это же количество калорий можно получить выпив один напиток.
Один из главных врагов человечества сейчас - это high fructose corn syrup, который добавляют почти во все продукты, особенно те, что продаются в недорогих супермаркетах и подаются в недорогих ресторанах.
В субботнем The Times была интересная выдержка о количестве сахара (как раз этого сиропа) в еде:
McDonald’s medium strawberry milkshake: 103g or 20.6 teaspoons
A jar of Dolmio Original Bolognese pasta sauce (750g): 50.2g or 10 teaspoons
Can of Coke classic (330ml): 35g or 7 teaspoons Small Galaxy bar (46g): 25.5g or 5.1 teaspoons
Bottle of Glacéau Xxx Vitamin Water (500ml): 23g or 4.6 teaspoons Tesco Simply Pepperoni deep crust pizza (450g): 22.4g or 4.5 teaspoons
Glass of Tropicana 100 per cent orange juice (200ml): 20g or 4 teaspoons
A pot of Müller Light Cherry yogurt (175g): 3g or 0.6 teaspoons Serving of Special K Red Berries cereal (30g): 13g or 2.6 teaspoons
Nutri-Grain cereal bar (any flavour): 12g or 2.4 teaspoons
Как видите, даже в якобы "здоровой еде" количество калорий зашкаливает. Стакан сока содержит половину дневной нормы сахара для взрослого человека.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.04.2012 —
В комментариях к моим постам регулярно встречаются
17.04.2012 —
Белые джинсы и Белый цвет
16.04.2012 —
Что не так с ее одеждой? Типичные ошибки
Архив записей в блогах:
Абсолютно не понятна логика первых лиц по сбитому самолету. В первый день - это было жесткое заявление и обещание последствий. Со второго началась какая-то абсолютно женская истерика. Ах,мы закроем импорт овощей и фруктов. Ах, мы устроим проблемы для российско-турецких проектов в РФ. Особе ...
Пожалуй, скоро тема погоды станет любимой, как у англичан. Анекдот в тему Американец, спускающийся с трапа самолета в Хитроу, при виде тумана: - Фи, какая мерзкая погода! И долго здесь это еще будет продолжаться, вы не знаете? Лондонец: - Увы, сэр, ничего не могу сказать определенного. ...
Община дикшитаров в Индии уже многие столетия живёт замкнуто и считает себя потомками сошедших на Землю пришельцев. В контакт с местными индусами не вступают. Живут замкнуто. Единственый раз они сделали исключение для советской журналистки в 1970-х годах. И то не под запись и не ...
Полянка Есть в Локнянском районе Псковской области место, о существовании которого местные жители предпочитают умалчивать: в народе сложилось поверье, что тот, кто много говорит о нем, непременно вскоре умрет. И эти опасения не лишены основания: за последние 50 лет деревенька, что в ...
Это моя любимая фотография из Вьетнама и одна из любимых за последнее время. Несмотря на то, что мне очень нравится, как она выглядит в Фотошопе, вот уже неделю после публикации не покидает желание сделать ее светлее и контрастнее. Я делал уже 3 ...
