С наступающим!

врачей

""После долгих праздников мы всегда наблюдаем увеличение количества госпитализаций с острым холециститом и панкреатитом. Это прямой результат переедания и употребления недоброкачественных напитков и продуктов", - комментирует Елена Вовк, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ).

По словам специалиста, сохранить здоровье в этот период можно, придерживаясь ряда правил. "Выбирайте качественные продукты: мясо сочетайте с овощами, молочные продукты и сыр – с фруктами и зеленью. Для заправки салатов используйте растительное масло с лимонным соком или хорошим винным уксусом. Майонез - чрезвычайно жирный продукт. Альтернативой ему могут быть несладкие йогурты, брынза, нежирная сметана. Для улучшения пищеварения употребляйте мясо с традиционными русскими приправами – горчицей, хреном, чесноком. Старайтесь не наедаться и не смешивать сразу много блюд", - рекомендует Е.Вовк.

Что касается алкоголя, то употреблять его желательно не чаще трех раз в неделю в дозе не более 20 г чистого спирта (50 г водки). Для мужчин - не более 40 г чистого спирта или аналогичное по алкоголю количество некрепких напитков. Во время застолья нужно пить как можно больше воды: она предотвращает обезвоживание, уменьшает концентрацию алкоголя в крови, выводит токсичные продукты из организма. А вот газированных напитков следует избегать - они увеличивают скорость всасывания алкоголя в кровь и приводят к быстрому опьянению. В качестве закуски лучше выбирать жирные блюда – белок и жир оказывают защищающее действие.

"Каждый человек должен знать, что если после еды развивается сильная, приступообразная боль в верхней половине живота, нужно выпить "Но-шпу" и вызвать бригаду скорой помощи. Это может быть желчная колика или острый панкреатит. Если вы чувствуете ноющую боль, то у вас, скорее всего, уже есть хроническое заболевание желчного пузыря или поджелудочной железы. Нужно ограничить потребление жирных продуктов и алкоголя, принимать ферменты, устроить себе после праздников разгрузочный день. Если жалобы не проходят, обратитесь к врачу", - говорит Е.Вовк.

Не менее важным является и вопрос о сочетании алкоголя с лекарствами. Если в разгар праздника появляются недомогания, прежде чем принять лекарство следует внимательно прочитать аннотацию к нему и узнать о его сочетаемости со спиртным (вид напитка, возможная дозировка и т.д.). Это поможет избежать побочных эффектов (спиртное усиливает действие препаратов и может вызвать симптомы передозировки).

По словам медиков, особую осторожность следует соблюдать тем, кто принимает антидепрессанты (в сочетании со спиртным они могут вызвать гипертонический криз), противоаллергенные средства, сердечно-сосудистые препараты и использует инсулин. На фоне приема алкоголя снижается эффективность и усиливается побочное действие ряда антибактериальных средств.

Медики призывают отказаться от потребления алкоголя в праздники больным сахарным диабетом, астмой, желчнокаменной болезнью, гипертонией, тем, кто перенес инфаркт, инсульт, а также беременным и кормящим женщинам."

Предыдущие записи блогера :

29.12.2012 — Волонтер года 2012

29.12.2012 — Официальный пост прощания с лисой и стульчиком

28.12.2012 — Убить за порцию оливье.

28.12.2012 — Подонки и нелюди, с Новым Годом!

27.12.2012 — Мои 5 копеек про "думского Буратино" Сергея Железняка

26.12.2012 — Борец с ХХС получил монтировкой по голове.

26.12.2012 — Трепещи, чернь!

25.12.2012 — Партия в вагоне метро

25.12.2012 — В Госдуме честные бывают?

25.12.2012 — Правда о гибели 27 умственно отсталых детей.

Архив записей в блогах:

Куда делась грудь Тины?

Единственной симпатичной частью тела Тины Канделаки всегда была грудь: небольшая, но приятная глазу. Именно её и нужно было хранить как зеницу ока, потому всё, что ниже груди у Тины никуда не годится. Однако Канделаки зачем-то попёрла портив своей природы, пожелав превратить своё ...

Игра! Финал "Выдающаяся задача"

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ "ВЫДАЮЩИЕСЯ КАЧЕСТВА" ЧАСТЬ ВТОРАЯ "ВЫДАЮЩИЕСЯ НЕГОДЯИ" ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ "ВЫДАЮЩЕЕСЯ ИЗОБРЕТЕНИЕ" К финалу идут те из вас, кто понял, что злодей не так уж и плох и даже в некоторых ситуациях крайне полезен. Если ваш злодей был назван негативно, то дайте ему более нейтрально ...

Экономия на народе

Кремль продолжает урезать все возможные и невозможные бюджетные расходы, при этом всё "сэкономленное" таким образом идёт не на благо российского и русского народа, а на финансирование так называемой "сво". При этом уровень жизни россиян неумолимо снижается. И речь идёт не только о ...

Чикисткие портянки добрались до нашей Ники

Российские пранкеры Вован и Лексус добрались до постпреда США при ООН Никки Хейли. Представились премьер-министром Польши, но это американку не смутило. Не заметила она подвоха и в том, что ее попросили прокомментировать ситуацию в вымышленном государстве, отмечает канал "Россия 24". ...

Серьезно?

Из выступления сами знаете кого ...Мир должен быть «цветущей сложностью»: развиваться на основе своих традиционных культур, на основе той специфики, которая есть у каждого этноса, каждого государства. Э... ну так в чем тогда проблема с Украиной? У нее есть традиционная культура - ...

С наступающим!

С наступающим!

Оставить комментарий

Популярные посты: