рейтинг блогов

Россиянам посоветовали выспаться накануне Нового года

топ 100 блогов seregalab30.12.2019 новогодняя ночь

Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически.
Такой совет россиянам дал член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.

Надо подготовиться к завтрашней новогодней ночи.

Менделевич пояснил, что декабрь — один из самых энергозатратных месяцев.
Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями.
Если люди не успели сделать запланированное за год, то именно в декабре стараются уложиться по максимуму,
утверждает депутат. В такое время важно, чтобы организм был готов к нагрузке.

сон

Организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год
«с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Он также посоветовал подготовиться к проведению длительных выходных, чтобы они «прошли не просто за столом,
а были наполнены интересными и полезными занятиями».

А ещё...
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам не набрасываться на еду,
«обманывать желудок», умеренно пить алкоголь и есть больше зеленых салатов.
Людям с выявленными патологиями «при всем желании расслабиться стоит соблюдать данные им рекомендации».

Вы готовы к завтрашнему празднику?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Мы едим не столько, сколько нам нужно, а сколько нам хочется. Между этим количеством зачастую бывает серьезная разница, которая откладывается на нас лишним весом. Практикуя отказ от сахара, мы исключаем и жирное, а потом удивляемся, почему наступают быстрые и сильнейшие срывы. ...
Джоеводы, поделитесь опытом. Подумываю о покупке джойстика, вариантов кроме кобры м5 не вижу. В описании увидел, что у нее 4 оси. Если с креном и тангажом вопросов нет, по газу и рысканью вопросы. Если вы используете рысканье на джойстике, при отклонении ручки, это не вносит ненужных из ...
Вместо моих слов и звездочек ***** пишите свой текст. Авторские ссылки не убирать Заранее благодарю за ценки и комментарии. ************************************ ****************** ***** [email protected] Код поста для Ли.ру (Важно!!! ...
Батька Лукашенко выступил с в общем то очевидным заявлением, что поскольку без участия США какая-либо стабильность на Украине не возможна, то было бы уместно американцам в каком-нибудь виде подключится к переговорам, которые ведут уже не первый месяц Россия и ЕС, но все без особого успе ...
Сегодня ночью мне снился страшный сон. Ничто не предвещало, но в результате я и моя подруга в этом сне мужественно боялись и храбро преодолевали страх перед чем-то неведомым. :) И вот я вспомнила, как одна книга лет в двенадцать напрочь испортила мне сон на целый год, если не больше. Я ...