рейтинг блогов

Россиянам посоветовали выспаться накануне Нового года

топ 100 блогов seregalab30.12.2019 новогодняя ночь

Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически.
Такой совет россиянам дал член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.

Надо подготовиться к завтрашней новогодней ночи.

Менделевич пояснил, что декабрь — один из самых энергозатратных месяцев.
Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями.
Если люди не успели сделать запланированное за год, то именно в декабре стараются уложиться по максимуму,
утверждает депутат. В такое время важно, чтобы организм был готов к нагрузке.

сон

Организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год
«с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич.
Он также посоветовал подготовиться к проведению длительных выходных, чтобы они «прошли не просто за столом,
а были наполнены интересными и полезными занятиями».

А ещё...
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам не набрасываться на еду,
«обманывать желудок», умеренно пить алкоголь и есть больше зеленых салатов.
Людям с выявленными патологиями «при всем желании расслабиться стоит соблюдать данные им рекомендации».

Вы готовы к завтрашнему празднику?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
QN-202 - ракета весит 1,2 кг, дальность 2 км, бронепробиваемость 120+ мм (т.е. против легкой бронетехники), говорят о "самонаведении", т.е. реализован принцип "выстрелил и забыл" Еще фото: ...
Медведев отправил в отставку Лужкова После Южной Осетии странно было ожидать от Президента иной реакции. Это именно президент, а не тряпка. Своим упорством, которое, кстати, никакого отношения не имело ни к интересам москвичей, ни к идейной ...
И такое тоже бывало. Предложение пропатчить энциклопедию самому, иначе поправят старшие товарищи. ...
Лучшие морские силы России отмечают сегодня свой профессиональный праздник, - "День Военно-морского флота". По традиции, этот праздник выпадает на последнее воскресенье Июля, и именно этот день в году становится самым важным в жизни моряков ветеранов, военнослужащих несущих вахту на борт ...
- Светлана Лобода - - Светлана Лобода - Черный Ангел 04:00  Ворвавшись в тишину небес, Пронзив ее звенящим криком, Спрошу, ты ангел или бес? Уйти, так не узнав ответа. В плену твоем душа томиться Ждет ласки и тепла ...