Разожрался в Америке. Как похудеть обратно?
macos — 01.08.2018
На своей шкуре убедился: американский фаст-фуд реально опасный. Биологическое оружие! Из США я привез 10 кг лишних. Не багажа. Жира. За полтора месяца! Это капец (ждите фото).
Хорошо, что я знаю, как быстро согнать вес обратно. Что важно, без отрыва от путешествий. Интересно?
Итак, из путешествия можно привезти не только «фоточки красивые
всем на зависть», но и свое постройневшее тело! Как найти мотивацию
и оставить в другой стране пару лишних кг?
Во-первых, надо быть экономным. Если ходить пешком, можно не только
сэкономить на транспорте, но и легко пройти несколько десятков
тысяч шагов! Это под силу даже заядлому автомобилисту,
использующему в обычной жизни «ноги как средство передвижения»
всего дважды в день – дойти до машины и вернуться из нее домой.
Сам не заметишь, как уже третий час гуляешь по мощеным европейским
улочкам, преодолеваешь очередной подъем в горах или наматываешь
километры по завораживающим тропическим джунглям… И впечатлений
наберешься, и фигуре пользу колоссальную принесешь!)
Во-вторых, в 21-м веке всегда можно взять спортзал и личного
тренера с собой. И даже не придется платить за перевес багажа и
лишний билет!))
В эру, когда существуют «приложения» для практически всех сфер
жизни (вплоть до умной кофеварки, которая сварит тебе кофе одним
ленивым кликом по экрану смартфона, когда ты только-только открыл
глаза), конечно же, есть сотни приложений для обретения фигуры
мечты. Лучшая в ТОПе AppStore сейчас фитнес-прога
#BS365. Быстро взлететь на верхушку хит-парада приложению
помогла крутая идея мотивации, удобство в пользовании и
универсальность – подойдет как новичку, так и тому, кто не
расстается со штангами и гантелями.
Все, что требуется, чтобы потренироваться даже в путешествии, это
зайти в приложение. Каждый день там появляется новая тренировка,
для выполнения которой не нужен спортзал, спец. оборудование, много
места и времени. Просто надевай удобную обувь и одежду, постели
что-то для «лежачих» упражнений и вперёд. Видео- и аудиоподсказки,
встроенный таймер помогут пройти любую тренировку легко и
комфортно. Всего двадцать минут – и ты с чистой совестью сможешь
позволить себе отведать любой местный деликатес.
И это, кстати, не самое «сладкое» в приложении
Секреты быстрого открытия расчетного счета: на что обратить внимание 
Большая Полянка 
Что-то разглядывает котёнок от bob_ishikon 
"Тихий Дон" Пётр Глебов и Зинаида Кириенко 
18 лет я здесь 
Выглядывает из-за одеяла на нас кошичка от maron5615 
По Китаю прокатилась череда загадочных смертей ведущих учёных в области ИИ 
Утренний глоток поэзии 
4К спорных вопросов современного мировоззрения ( почему-то попались все темы на 
