Разные размеры ног, что делать, шеф, всё пропало!?

ru_healthlife — 24.04.2016 Хм, даже не знаю, как это вышло. Обнаружил совершенно случайно. Всегда измерял правую ногу, левую даже не трогал, по наивности своей думая, что всё должно развиваться симметрично :) В результате после 3 лет занятий в тренажёрке у меня правая нога в бедре 63 см, левая 59 см. 4 см разница это 2.5 %, не знаю находится ли это в зоне "нормы", но это уже видно и визуально.







Под нагрузкой, как говорят люди со стороны, это ещё более заметно. Даже не знаю с чем это связано, понимаю, что правая нога тянет за собой основную нагрузку, разгружая левую. Может быть причина в давнем (почитай 40 лет уже прошло) огнестрельном ранении левой ноги. Хотя прошло всё нормально, зажило быстро, вроде бы сильных напрягов не было, сейчас даже на погоду не болит, как в первое время. Может быть это и послужило причиной "ленности" левой ноги, не знаю.

Попробовал сегодня проанализировать как я приседаю. Поставил 60 кг., вообще ни о чём (рабочий сейчас первый подход 145 на 8, потом 125 по 15 раз). Вдумчиво присел, понял, что даже когда я стою у меня правая нога берёт на себя нагрузку с левой, и в приседе она доминирует, толкая больше (из-за этого есть небольшие проблемы с мышцами спины, которые вдоль позвоночника идут, бывает, что тяну правую половину, если не достаточно жёстко контролируют технику).

В общем буду признателен за пинок в каком направлении двигаться, и что делать, чтобы если не исправить ситуацию кардинально, то хотя бы нивелировать разницу. Просто боюсь, что дальше это будет лишь прогрессировать и ни к чему хорошему это не приведёт!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив