Обзор приборов радиационного контроля для промышленности и энергетики
14.04.2016 —
Инсулин: незаслуженно плохая репутация
Кбжу и дефицит
ru_healthlife — 15.04.2016
Доброй ночи всем!Сейчас пока не пятница, но глупый вопрос более замалчивать не могу, даже два глупых вопроса.
1) вот есть физиологические нормы бжу, они плюс минус по калорийности укладываются в мою поддержку - 1700 ккал. Но я собралась худеть и урезаю еду до 1300 ккал.
Вопрос - что резать будем? Оставить белки жиры по норме и урезать засчет углеводов? Или урезать все пропорционально?
2) здесь в соо не раз мелькала запись с нормами бжу. По белку там написано следующее: силовой тренинг: 1.1-1.5 на кг ну и далее несколько пунктов по увеличению потребности белка.
Вопрос: а тем у кого никакого тренинга кроме поездок на работу и с работы? Ну вот нет спорта щас, совсем. Какая будет норма бжу?
Сохранено
|
|
</> |
Кбжу и дефицит
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.04.2016 —
Сладости: радость или зло нового поколения?
08.04.2016 —
Упражнения для стимуляции деятельности кишечника.
07.04.2016 —
Диетология, обычная статья, ч.2
Архив записей в блогах:
Давно пора!!!!!!!! И не надо рассказывать, что президент вам должен подземные парковки строить!!! Он много что должен, но никак не это! А у тех идиотов, что паркуются на газонах и тротуарах, авто надо конфисковывать в законодательном порядке. Оригинал взят у zyalt в Парковаться ...
Яна здравствуйте! Я давно читаю вопросы и ответы в вашем журнале и решилась написать свой вопрос, прочитав сегодня пост про смысл жизни. Мы не знаем, что нам делать. Мне было бы очень интересно узнать ваше мнение, и узнать мнение читателей. ...
Вполне могли британцы или еврейцы их захуярить. От этого больше всего страдает Индия. Одна из нынешних столиц мирового программирования, ну и без интернета какая к херам экономика? Так что найти среди индусов пару миллионов не занятых работой сикхов вполне годный план, чтобы натравить их ...
И снова будем жутко боянить. Встречайте, лт 7 лэвэла АМХ-13-90: Ст 4 лэвэла АМХ-40 САУ 4 лэвэла АМХ 105: Безбожно спёрто отсюда: http://forums.goha.ru/showthread.php?t=621999 ...
