Размышления

blowsmymind — 05.10.2023 ... если вы хотите похудеть, вам надо спать 8-10 часов в день.
оk!

... если вы занимаетесь спортом, вам надо спать 8-10 часов в день.
оk!

... если вы хотите изавиться от стресса, вы должны спать минимум 8 часов в день
ok!

... мужчинам после 40 для выработки тестостерона надо спать 8-10 часов в день.
оk... думаете все? нихрена. еще и спать ложиться с 21 до 22, потому что организм типа его вырабатывает в ночное время.

итого: 8-10 часов.

Возьмем 8, по минималке. Если я встаю на работу в 5 утра, значит спать должен идти в 21.00
если в 21.00 идти спать, а с работы я прихожу в 18, то у меня есть 3 часа на активность.

т.е. и на спорзал, и на еду приготовить, и на с сыном пообщаться, и жене внимание уделить и вообще на всё, всё, всё....

трындец какой-то, а не жизнь получится))
вообще не представляю кем и как надо работать в моих реалиях, чтобы позволить себе такой график и эти 8-10 часов.

просто ради интереса, сколько часов сна у вас в среднем?

P.S. начал проталкивать идею начальству, чтобы работать несколько дней из дома. и сэкономить кучу часов на транспорт и отдых. посмотрим...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив