Как согласовать перепланировку помещений в 2025: понятным языком 
Зумеры — поколение нищих и жирных 
Вывески 
Пропавшая без вести. 
Miss France 2025 
С Новым Годом!!! 
Тирадито 
Рыжухи ) 
2025-ый в фотографиях
01.04.2023 —
Африка
Равнялка
viktor_chumak — 07.04.2023
Такая вот штука должна быть в каждом доме.
Сделана она из пластиковой трубы диаметром 12-15 сантиметров.
Нужен кусок трубы длиной полметра. У этого куска срезается низ — вот так.
Потом на верхнюю часть крепится поролон толщиной 4-5 сантиметров — для смягчения. Вот так:
Каждый вечер перед сном необходимо положить эту штуку на коврик, расстеленный на полу либо на диван — если поверхность достаточно жёсткая. Далее нужно лечь поясницей на эту штуку — вот так:
После чего медленно, сантиметр за сантиметром, передвинуться так, чтобы равнялка оказалась под лопатками.
При этом нельзя отрывать спину от равнялки.
Смысл данного приспособления следующий: позвоночник является весьма сложной конструкцией. Весьма изощрённой и необычной. Если бы человек продолжал свой обезьяний образ жизни, позвоночник разгружался бы при висении на ветках. Но человек — существо прямоходящее, а его позвоночник к этому образу жизни не приспособлен. В итоге в позвоночнике накапливаются мелкие напряжённости и не совсем правильные расположения отдельных позвонков. Снижается подвижность, появляется усталость. Когда вы продвигаетесь позвоночником по равнялке, позвонки один за другим возвращаются в исходное состояние. Происходит сброс к заводским настройкам. Вы услышите похрустывание — это позвонки становятся в правильное исходное положение.
Одну свою подругу я силком заставлял делать это упражнение — оно ей не нравилось. А потом ей подруги заявили, что у неё сиськи выросли и поинтересовались — кто же их растянул. А их никто не растягивал — просто у неё исчезла сутулость и развернулись плечи. Грудь стала торчать вперёд — как положено. Визуально увеличившись на два размера.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Полковнику никто не пишет. Сижу на работе, дел полно, а я вот фотографиями балуюсь ...
У бывшей коллеги мама заболела раком лёгких. Она мне, конечно, позвонила и поделилась горем. Потому что я понимаю. Я помню 2018ый год. Последняя стадия. Сначала ты думаешь, что это ошибка. Потом ты надеешься, что оно доброкачественное. Потом ты надеешься на то, что оно без метастазов и ...
Ирина Алкснис
Сергей Лавров, отвечая на вопросы журналистов, сказал, что Москва не видит возможности диалога о мирном договоре с Японией, поскольку — и это уже слова пресс-секретаря российского президента — Токио занимает "ярко выраженную недружественную позицию" в отношении ...
Давеча в сетевом срачеке на 300 с лишним комментов, v_oron сформулировал некую идейку. Суть идейки в том, что для него убийство любого количества людей более социально приемлимо, нежели существование таких вещей как гомосексуализм и ...
