Швеллер из нержавеющей стали: размеры по ГОСТ, марки AISI и цены в 2026 году Лизка моя по случаю Нового года умотала в Одессу, ещё с лета ей Одесса понравилась. А теперь вот шлёт мне фоточки из кабаков. Вот, допустим, два дня назад мне была прислана фотография двух парней, выпивающих за барной стойкой. Фотография сопровождалась фразой: "Кать, того что слева или ...
Равнялка
viktor_chumak — 07.04.2023
Такая вот штука должна быть в каждом доме.
Сделана она из пластиковой трубы диаметром 12-15 сантиметров.
Нужен кусок трубы длиной полметра. У этого куска срезается низ — вот так.
Потом на верхнюю часть крепится поролон толщиной 4-5 сантиметров — для смягчения. Вот так:
Каждый вечер перед сном необходимо положить эту штуку на коврик, расстеленный на полу либо на диван — если поверхность достаточно жёсткая. Далее нужно лечь поясницей на эту штуку — вот так:
После чего медленно, сантиметр за сантиметром, передвинуться так, чтобы равнялка оказалась под лопатками.
При этом нельзя отрывать спину от равнялки.
Смысл данного приспособления следующий: позвоночник является весьма сложной конструкцией. Весьма изощрённой и необычной. Если бы человек продолжал свой обезьяний образ жизни, позвоночник разгружался бы при висении на ветках. Но человек — существо прямоходящее, а его позвоночник к этому образу жизни не приспособлен. В итоге в позвоночнике накапливаются мелкие напряжённости и не совсем правильные расположения отдельных позвонков. Снижается подвижность, появляется усталость. Когда вы продвигаетесь позвоночником по равнялке, позвонки один за другим возвращаются в исходное состояние. Происходит сброс к заводским настройкам. Вы услышите похрустывание — это позвонки становятся в правильное исходное положение.
Одну свою подругу я силком заставлял делать это упражнение — оно ей не нравилось. А потом ей подруги заявили, что у неё сиськи выросли и поинтересовались — кто же их растянул. А их никто не растягивал — просто у неё исчезла сутулость и развернулись плечи. Грудь стала торчать вперёд — как положено. Визуально увеличившись на два размера.
Оставить комментарий
Архив записей в блогах:
Тут не происходит ничего. Просто напряженное ожидание. К чести епархии: полиции всё же нет. Но облачение духовенства - голубое. Они не специально. Просто это канун завтрашнего праздника Казанской иконы Божией Матери. Интересно, что митрополит прикрывается иконой. Это очень точно ...
Подземный взрыв, который США произвели на ядерном полигоне в штате Невада спустя несколько часов после отзыва Москвой ратификации Договора о всеобъемлющем запрещении ядерных ...
Однажды я приехал в Бурабай (Казахстан) и сидел кормил на озере чаек с товарищем. Вдруг подошел какой то бомж и попросил оставить ему пиво. После небольшой дискуссии он спросил, а откуда ты? Я соврал и сказал, что из Питера. Тут он выдал: Вот ленинградцы хорошие люди, а все москвичи под ...
У нашей Софии уже неделю каникулы. Теперь она гордо именует себя второклассницей! Папа ее пока в командировке длительной, с марта и до конца июня, а мама иногда работает)), договорились, что будет в эти дни ходить в продленку. А там
они ставили сказку «Теремок», и Софии досталась ...
