Как обшить баню внутри вагонкой своими руками — пошаговая инструкция и советы экспертов Rodno 
Разгрузочный день 
Англичанин включил нашего "Винни-Пуха" и подумал, что у него сломался мозг... 
Благодаря ИИ даже у Билли Айлиш появились нормальные песни 
«Время гвардейских танковых дивизий безвозвратно ушло» 
О работе Starlink в Иране 
Секс. До и после. Первая серия второго сезона 
Эпоха — газетной строкой. Как один вятский губернатор боролся с поднятием цен 
Просто шапка
01.04.2023 —
Африка
Равнялка
viktor_chumak — 07.04.2023
Такая вот штука должна быть в каждом доме.
Сделана она из пластиковой трубы диаметром 12-15 сантиметров.
Нужен кусок трубы длиной полметра. У этого куска срезается низ — вот так.
Потом на верхнюю часть крепится поролон толщиной 4-5 сантиметров — для смягчения. Вот так:
Каждый вечер перед сном необходимо положить эту штуку на коврик, расстеленный на полу либо на диван — если поверхность достаточно жёсткая. Далее нужно лечь поясницей на эту штуку — вот так:
После чего медленно, сантиметр за сантиметром, передвинуться так, чтобы равнялка оказалась под лопатками.
При этом нельзя отрывать спину от равнялки.
Смысл данного приспособления следующий: позвоночник является весьма сложной конструкцией. Весьма изощрённой и необычной. Если бы человек продолжал свой обезьяний образ жизни, позвоночник разгружался бы при висении на ветках. Но человек — существо прямоходящее, а его позвоночник к этому образу жизни не приспособлен. В итоге в позвоночнике накапливаются мелкие напряжённости и не совсем правильные расположения отдельных позвонков. Снижается подвижность, появляется усталость. Когда вы продвигаетесь позвоночником по равнялке, позвонки один за другим возвращаются в исходное состояние. Происходит сброс к заводским настройкам. Вы услышите похрустывание — это позвонки становятся в правильное исходное положение.
Одну свою подругу я силком заставлял делать это упражнение — оно ей не нравилось. А потом ей подруги заявили, что у неё сиськи выросли и поинтересовались — кто же их растянул. А их никто не растягивал — просто у неё исчезла сутулость и развернулись плечи. Грудь стала торчать вперёд — как положено. Визуально увеличившись на два размера.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
На мой пост по поводу того, чем отмечать 12-летие сайта, Вадим Ткаченко прислал интересное письмо на e-mail, которое я, с его любезного разрешения, публикую здесь. Вадим пишет о виски. Точнее, о скотче. Разумеется, это его личное частное мнение ...
Украина ЗАСЛУЖЫВАЕТ стать! Ипо стать чур!
Мы с Канадою воюемо ужэ 2 столиття!
Посмотрите хотя бы на последние 20 лет: «Soft Wood Lumber»; "Oil Sands"; "Key Stone pipe line"; " Machias island " — Quebec ЧЕЙ????
Трамп!
Никогда не была трамписцкой!
И МасковЦкой тэжъ!
Но ...
Черви Anisakis simplex, покрытые специальной оболочкой, могут находить и убивать раковые клетки. Об исследовании сообщает Interesting Engineering со ссылкой на Университет Осаки. Предыдущие исследования показали, что Anisakis simplex, нематоды, которые обычно живут в морской среде, ...
Фрегат Тихоокеанского флота «Маршал Шапошников» во второй раз выполнил стрельбу крылатой ракетой «Калибр» по надводной цели в акватории Японского моря. «Калибр» успешно поразил мишень на дистанции 100 километров - специальный морской щит, имитирующуй надводный корабль. Видео ...
Оригинал взят у aloban75 в Тегеранская конференция Ровно 80 лет назад открылась Тегеранская конференция, первая за годы Второй мировой войны конференция «Большой тройки» — лидеров трех стран: Ф. Д. Рузвельта (США), У. Черчилля (Великобритания) и И. В. Сталина (СССР), ...
