Равнялка

viktor_chumak — 07.04.2023

Такая вот штука должна быть в каждом доме. 

Сделана она из пластиковой трубы диаметром 12-15 сантиметров.

Нужен кусок трубы длиной полметра. У этого куска срезается низ — вот так.

Потом на верхнюю часть крепится поролон толщиной 4-5 сантиметров — для смягчения. Вот так:

Каждый вечер перед сном необходимо положить эту штуку на коврик, расстеленный на полу либо на диван — если поверхность достаточно жёсткая. Далее нужно лечь поясницей на эту штуку — вот так:

После чего медленно, сантиметр за сантиметром, передвинуться так, чтобы равнялка оказалась под лопатками.

При этом нельзя отрывать спину от равнялки.

Смысл данного приспособления следующий: позвоночник является весьма сложной конструкцией. Весьма изощрённой и необычной. Если бы человек продолжал свой обезьяний образ жизни, позвоночник разгружался бы при висении на ветках. Но человек — существо прямоходящее, а его позвоночник к этому образу жизни не приспособлен. В итоге в позвоночнике накапливаются мелкие напряжённости и не совсем правильные расположения отдельных позвонков. Снижается подвижность, появляется усталость. Когда вы продвигаетесь позвоночником по равнялке, позвонки один за другим возвращаются в исходное состояние. Происходит сброс к заводским настройкам. Вы услышите похрустывание — это позвонки становятся в правильное исходное положение. 

Одну свою подругу я силком заставлял делать это упражнение — оно ей не нравилось. А потом ей подруги заявили, что у неё сиськи выросли и поинтересовались — кто же их растянул. А их никто не растягивал — просто у неё исчезла сутулость и развернулись плечи. Грудь стала торчать вперёд — как положено. Визуально увеличившись на два размера.

Оставить комментарий

Популярные посты:

marcus

Упаковка товаров для Wildberries: как избежать возврата из-за повреждений

augean_stables

Пропаганда любит тишину

padolski

Лететь

alexkolos

Провал цифрового рубля. В чем ошиблась Набиуллина?

fem_books

Мари де Гурне: феминистка и её тень

kiowa_mike

Распласталась и греется stella_thecat_neko

l_boris

Зимний Н-ск. Кафе "Кардамон"

pantv

Креативные новости Петербурга и немного юмора

norg_norg

Слив засчитан

• Ранее
• Архив