Пятничное, диетологическое

топ 100 блогов torontoru17.08.2018 Прочитав недавнюю благодарность в сообществе г-ну Зускину за его подвижничество и рассказы об его собственном опыте в области периодическо голодания, я решил тоже попробовать подобный подход.
Но, не далее как вчера, один из главных медицинских журналов мира The Lancet напечатал громкое исследование, которое уже почти сутки обсуждает весь мир.
Д-р Сара Зейдельман с коллегами из Бостона провели мета-анализ данных 15428 пациентов в возрасте от 45 до 64 лет, за прошедшие 25 и более лет наблюдения, и выяснили, что уменьшение употребления углеводов менее 40% от дневной нормы, а тем более - полный отказ от углеводов с заменой их на жиры и белки - это самое худшее, что может сделать для своей продолжительности жизни человек. Смертность при такой диете - даже выше смертности у тех, кто потребляет 70% и более дневных калорий в виде углеводов, а тем более у тех, кто ест сбалансировано с 50-55% углеводов в диете. Разница в средней продолжительности жизни для этих групп - 79-82-83 года соответственно.
Для тех, кто желает лично прочитать статью и сделать выводы - ссылка на неё.
Для всех же остальных - единственный, напрашивающийся сам-собою, вывод - фанатизм - это плохо, даже для диеты.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Уже по традиции выкладываю пост с фотографиями лаков, которые на ногтях моделей на закончившейся New York Fashion Week сезона осень-зима 2012. Как всегда, начну с самых необычных маникюров, переходя к более классическим. Ruffian (фото 1-2) Jeremy Scott (фото 3) ...
Вчера началось одно из самых ярких событий в жизни острова — Карнавал Санта-Крус-де-Тенерифе. Буду делиться с вами мероприятиями, которые будут проходить в рамках этого грандиозного шоу. Тема этого года — ...
Хотелось бы подвести предварительные итоги отвратительной истории про мартышку , которая мало того, что украла у Асоса посылку, так ещё и выложила ролик об этом на ютубе. В комментах был настоящий трэш. Можно по разному относиться к Навальному, но его девиз «Не врать и не ...
Оригинал взят у andreyvadjra в Военные эксперты США и Великобритании: вооружённые силы России превзошли западные армии ...
Сегодня в Ташкенте будет жарковато. ...