Пятничное, диетологическое

torontoru — 17.08.2018 Прочитав недавнюю благодарность в сообществе г-ну Зускину за его подвижничество и рассказы об его собственном опыте в области периодическо голодания, я решил тоже попробовать подобный подход.
Но, не далее как вчера, один из главных медицинских журналов мира The Lancet напечатал громкое исследование, которое уже почти сутки обсуждает весь мир.
Д-р Сара Зейдельман с коллегами из Бостона провели мета-анализ данных 15428 пациентов в возрасте от 45 до 64 лет, за прошедшие 25 и более лет наблюдения, и выяснили, что уменьшение употребления углеводов менее 40% от дневной нормы, а тем более - полный отказ от углеводов с заменой их на жиры и белки - это самое худшее, что может сделать для своей продолжительности жизни человек. Смертность при такой диете - даже выше смертности у тех, кто потребляет 70% и более дневных калорий в виде углеводов, а тем более у тех, кто ест сбалансировано с 50-55% углеводов в диете. Разница в средней продолжительности жизни для этих групп - 79-82-83 года соответственно.
Для тех, кто желает лично прочитать статью и сделать выводы - ссылка на неё.
Для всех же остальных - единственный, напрашивающийся сам-собою, вывод - фанатизм - это плохо, даже для диеты.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив