Пятничная тема на поговорить

Завтра собираюсь отвалить на недельку в отпуск, и учитывая, что сегодня последняя возможность для внятной тренировки в этом году, решил сделать проходку, посмотреть текущие результаты. Итого:

Подтягивания с весом обратным хватом: +50 кг/1 раз.
Отжимания брусья: + 50 кг/5 раз
Жимовой швунг гантели 1 рукой: 36 кг (тяжело после брусьев, 6й может бы сделал еще на свежую).

Текущий собственный вес 93 кг.

В начале года при весе 96-98 кг я выполнял порядка 3-4 подтягиваний с дополнительным весом в 16 кг, брусья +32 кг 4 повтора, жимовой швунг 28 кг 5 раз. Год вроде прожит не зря))

А как у вас с успехами на почве ЗОЖ и физкультуры в этом году?

Предыдущие записи блогера :

23.12.2011 — День сурка

21.12.2011 — THE FULL BODY PROJECT

19.12.2011 — Сага о том, как пережить праздники и... похудеть!

16.12.2011 — Пятничная тема на поговорить - праздники и обжорство

Архив записей в блогах:

Маки

Две картинки про маки. Первая нравится. Вторая то нравится, то не нравится ...

Я НЕ хочу быть кацманавтом!

Если я увижу еще хоть один пост или сюжет на тему "мы всех порвали, мы совершили прорыв, мы совершили революцию, мы первые полетели в космос, мы всем показали, американцы обосрались, а мы, наш, Гагарин... " ...

В мире Путина никто не признаёт

Украина не признаёт Путина, как избранного большинством голосов президента, потому что выборов в России фактически не было. А был фарс и цирк. «Никаких выборов в России не существует физически. Там отсутствуют какие-либо признаки демократичности, которой присущи выборы. Это, в ...

"... В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов..."

Говорят, что два переезда равны одному пожару. И тем не менее переехать хотя бы один раз в жизни, наверно, пришлось каждому человеку. Не секрет, что большинство наших граждан всеми фибрами души стремится переехать в одну из столиц. Ну если уж не ...

Женщина в позе жертвы

Моей бывшей начальнице, умнейшей красивейшей женщине, исполнялось 35 лет. Поздравления, тосты, подарки, с виду все было хорошо. Но вдруг, когда поток поздравлений почти иссяк, случилось СТРАШНОЕ. В образовавшуюся пустоту вклинился ехидный голосок, который все испортил. Он сказал: - Алл ...

Пятничная тема на поговорить

Пятничная тема на поговорить

Оставить комментарий

Популярные посты: