Пошаговый план ремонта квартиры: от идеи до воплощения 
СЕРЫЙ ЧЕПЧИК с АНГОРОЙ 
Стена 
Переговорщики 
Красоты в ленту - "вИсокое искусство боксарта" 
В Союзном государстве отменили роуминг 
Без названия 
«Закуски от дяди Гиляя». (dejur.) 
Бьянка Цензори в коротеньком платье Прочитал тут ряд возмущенных постов и даже статей по поводу новых правил ЦБ касательно продажи валюты. Дескать, ужас-ужас, «совок» возвращается и пр. Лично я не вижу никакого ужаса и никакого совка. Ну усложнили чуть-чуть правила. Что такого? Да, придется заполнить анкету. То се. Предъяв ...
Пятничная тема на поговорить
olegtern — 17.06.2011
А давайте похвастаемся своими спортивными рекордами?
Расскажите, в чем вы с собой соревнуетесь (или с кем-то еще), и
какие достижения в последнее время были на этой почве? Любые
рекорды подойдут. Даже антирекорды подойдут.Я вот вышел на рекорд в отжиманиях и подтягиваниях.
В подтягиваниях обратным хватом у меня получилось +35 кг х 3 (собственный вес 93).
На брусьях +50 кг х 3 (замотивирован вот этим постом: http://ru-healthlife.livejournal.com/2645176.html - с автором у нас есть десяток килограмм разницы в весе, так что еще десяток мне надо добавить, желательно к подвеску, а не к собственному, чтобы его догнать).
Дальнейший прогресс в силовых показателях пока откладываю на конец лета-осень (уже четвертую неделю на гипокалорийной диете, и пока планирую продолжать, а форсировать веса на дефиците питания все равно не выйдет), но и текущий результат меня устраивает.
Еще одно классное упражнение освоил - подтягивания к низкой перекладине одной рукой. Реально тащусь от него, масса удовольствия, да и нагрузка приличная - 6-7 раз могу выполнить, пока не больше, т.е. подходит даже для силовой работы. Рекомендую попробовать.
У меня все. Что у вас?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
а по очучением даже ниже тридцатки. ...
Мы рады сообщить вам, что мы открываем новую рубрику «Дневники разработчиков», которая в скором времени переедет на отдельную, специально созданную для этого, площадку. Однако, нам не хотелось ждать так долго и мы решили начать здесь, прямо на официальном сайте и поделиться с вами ...
Этот пост, специально для моего блога, написал известный ценитель и знаток женской красоты, автор журнала "Красные Носки", valse_boston . Недавно, совместными усилиями, мы выяснили, что русским и украинским девушкам нечего делить в сфере красоты - ...
С праздником всех!!!!!!!! ...
