Как выбрать акустический рояль? 
Пятничные русские натюрморты и пятничная песнь:) 
Как в СССР забыли о главном — духах и помаде :) 
Современные воины-интернационалисты 
Гладкая кожа и стройная фигура в 50: почему китаянки не стареют 
Старец и ворона 
Экс-диссидентство перестало быть защитой от нового ареста 
SAMIZDAT-41 
Феодосийский стрит-арт Как обещала – расскажу в bullet points как я рассталась с последними «парой кг». Правда с тех пор, я решила ,что нынешний вес тоже уже не идеален и надумала себе еще ...
Пятничная тема на поговорить
olegtern — 17.06.2011
А давайте похвастаемся своими спортивными рекордами?
Расскажите, в чем вы с собой соревнуетесь (или с кем-то еще), и
какие достижения в последнее время были на этой почве? Любые
рекорды подойдут. Даже антирекорды подойдут.Я вот вышел на рекорд в отжиманиях и подтягиваниях.
В подтягиваниях обратным хватом у меня получилось +35 кг х 3 (собственный вес 93).
На брусьях +50 кг х 3 (замотивирован вот этим постом: http://ru-healthlife.livejournal.com/2645176.html - с автором у нас есть десяток килограмм разницы в весе, так что еще десяток мне надо добавить, желательно к подвеску, а не к собственному, чтобы его догнать).
Дальнейший прогресс в силовых показателях пока откладываю на конец лета-осень (уже четвертую неделю на гипокалорийной диете, и пока планирую продолжать, а форсировать веса на дефиците питания все равно не выйдет), но и текущий результат меня устраивает.
Еще одно классное упражнение освоил - подтягивания к низкой перекладине одной рукой. Реально тащусь от него, масса удовольствия, да и нагрузка приличная - 6-7 раз могу выполнить, пока не больше, т.е. подходит даже для силовой работы. Рекомендую попробовать.
У меня все. Что у вас?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Лет пять назад написала я тут пост под названием " Изобразительное искусство для чайников ", посвященный скандальному закрытию выставки знаменитого фотографа Джока Стёрджеса в Москве. Выставку тогда закрыли с формулировкой "не будоражить общественное мнение". Представителями того самого ...
мои дети учатся в Е-классе в 179 школе, и там чрезвычайно симпатичные дети и учителя, но уж очень экспериментальная программа. дети, впрочем, счастливы, и учатся с большой охотой. вот, скажем, Гришка на диспут по литературе каждый раз тащит 2-3 ...
Ну вот, нас снова тряхнуло, только теперь хорошо так, что признаюсь, ноги до сих пор как ватные... Об этом можно было бы не сообщать, но уже спрашивают... Раз пишу, значит со мной пока всё в порядке. Думаю балов 5-6 было, но может показалось ...
Не знаю как кому, а мне приятно, когда современное киноискусство, не забывает про классиков прошлого века. Кто "в теме" сразу вспомнит недавнюю экранизацию Бунина , а я расскажу про другого, не менее известного автора. ...
