Обрабатывающие токарные центры: слияние точности, скорости и автоматизации в современном производстве 
Про платье 
CNN: второй истребитель упал с авианосца США в Красное море 
фейковые видео 
Корфу. Монастырь Девы Марии Миртидиотиссы 
Тихо с*****л и ушёл - называется "нашёл" 
18 мая ● "День Балтийского флота ВМФ России" и "Международный день музеев"... 
Отели особого рода 
Вечернее По первым репортажам было совсем по другому... "По словам источника, девушка рассказала следователям, что зарегистрировалась на сайте знакомств для заработка, она предлагала сопроводить мужчину, сходить с ним в ресторан и оказать интимные услуги за деньги. Там она познакомилась с ...
Пять способов помочь сердцу (помимо беговой дорожки) (CMT)
republicommando — 28.05.2024
Вы, наверное, уже в курсе, что для здоровья сердечно-сосудистой системы полезно тренироваться, принимать рыбий жир, избегать стрессов и не ронять включенный фен в ванну. Однако мы можем добавить к этому списку еще пять пунктов для улучшения здоровья и продления жизни.
1. Магний - не дает артериям «окаменеть»
По данным Национальной программы контроля проверки здоровья и питания (США), 61% американцев не получает достаточного количества магния. Учитывая, что значительная часть магния теряется через пот, спортсмены испытывают еще больший дефицит.
Потребление магния и кальцификация артерий связаны обратной зависимостью. Достаточный уровень магния поддерживает растворение кальция в крови, не позволяя ему «превращаться в камень» в венах и артериях (или в почках, что помогает предотвратить образование камней).
Для поддержания здоровья сердца и улучшения общего самочувствия следует ежедневно принимать не менее 400 мг магния. Лучше всего - полностью хелатированный магний.
2. Тестостерон – полезен и сердцу
В одном мета-обзоре было проанализировано более 100 исследований тестостерона и установлено, что низкий уровень тестостерона связан с аномальными показателями ЭКГ (5). Кроме того, мужчины с более высоким уровнем тестостерона на 25% реже страдают от внезапной остановки сердца. Если у вас наблюдаются симптомы низкого тестостерона (низкое либидо, низкая энергия, трудности с набором мышечной массы и т.д.), у вас есть несколько вариантов действий.
Конечно, можно устранить негативные факторы, такие как ожирение, стресс или лекарственные препараты, которые могут лишать вас тестостерона.
Можно также использовать добавки, повышающие тестостерон. Некоторые из них работают синергетически, повышая тестостерон за счет воздействия на гипофиз и тестикулы, что приводит к увеличению уровня гормона.
Обратите внимание на добавки, содержащие малазийскую эврикому (Eurycoma longifolia) и болгарский трибулусу(Tribulus terrestris). Также на рынке есть добавки, которые подавляют превращение тестостерона в эстроген.
Даже дополнительный прием магния может значительно повысить уровень тестостерона, если у вас дефицит этого минерала. Возможно, добавки, повышающие уровень тестостерона, не приведут к увеличению мышечной массы, но они могут повысить его настолько, что его уровень окажется в пределах нормы, безопасной для здоровья, предотвращающей инфаркт и диабет.
И наконец, проконсультируйтесь с врачом по поводу ГЗТ, это может спасти вам жизнь, не говоря уж о повышении ее качества.
3. Ниацин (витамин B3) – так же хорош, как статины?
Новые исследования показывают, что ниацин – действенный конкурент статинов, который не имеет негативных побочных эффектов (2).
Более того, оказалось, что ниацин - один из двух известных препаратов (второй - лекарство нереальной стоимости), способных бороться с так называемым липопротеином (а), который практически никто из врачей не проверяет, но который может в три раза увеличить риск сердечного приступа в раннем возрасте (3).
Необходимость применения ниацина зависит от нескольких факторов. Например, если ваш врач уже прописал статины, вы можете спросить его о добавлении ниацина к вашей схеме лечения.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Я вот тут обратила внимание, что все братские народы остаются братскими до тех пор, пока их кормят, поят, обувают и одевают. Желательно - безвозмездно, то есть даром. Как только халява заканчивается, куда-то девается и братство.
...
Компания «Ginestet» из Бордо в основном разливает свои вина на экспорт, поэтому ни в Германии, ни, тем более, у себя во Франции эти вина хорошо не знают. А линейка с загадочным названием «Tour de Mandelotte» была создана вообще эксклюзивно для продажи в РФ. Фраза «Mis en bouteille dans ...
Оригинал взят у etceterini в Международный аэропорт Кневичи, Владивосток Самая юго-восточная точка России, Владивосток. Это уже не совсем Россия, это кусочек русской земли на краю Света. Дыхание Китая, Японии и Кореи здесь чувствуется сильнее, чем ветры из Москвы. Само ...
Похоже, что Владимир Путин добился совершено обратного эффекта своим последними действиями. Так вместо "финляндизации" соседней и когда-то братской нам страны, он добился того, что Финляндия теперь морально готовится вступить в НАТО. Об этом говорит новость , что в Финляндии гражданская ...
