Межкомнатные двери из массива ореха 
Цитрусовые 
В Калининградской области запущен новый завод Grunwald 
Простое счастье в Хихоне день за днем 
Момент Великой войны 
И еще немного интересных ретрофото 
Каким аршином мерить изволите? 
Есть контакт! 
Моника Карунги или MONA KIZZ Оригинал взят у denokan в Миграции пилотов через границу изображение из instagram @cubertox Вчера Коммерсантъ из лучших побуждений опубликовал статью "Перелетчики гражданской авиации" В статье идет речь о том, что пилоты гражданской авиации повернули нос по ветру ...
Пять способов помочь сердцу (помимо беговой дорожки) (CMT)
republicommando — 28.05.2024
Вы, наверное, уже в курсе, что для здоровья сердечно-сосудистой системы полезно тренироваться, принимать рыбий жир, избегать стрессов и не ронять включенный фен в ванну. Однако мы можем добавить к этому списку еще пять пунктов для улучшения здоровья и продления жизни.
1. Магний - не дает артериям «окаменеть»
По данным Национальной программы контроля проверки здоровья и питания (США), 61% американцев не получает достаточного количества магния. Учитывая, что значительная часть магния теряется через пот, спортсмены испытывают еще больший дефицит.
Потребление магния и кальцификация артерий связаны обратной зависимостью. Достаточный уровень магния поддерживает растворение кальция в крови, не позволяя ему «превращаться в камень» в венах и артериях (или в почках, что помогает предотвратить образование камней).
Для поддержания здоровья сердца и улучшения общего самочувствия следует ежедневно принимать не менее 400 мг магния. Лучше всего - полностью хелатированный магний.
2. Тестостерон – полезен и сердцу
В одном мета-обзоре было проанализировано более 100 исследований тестостерона и установлено, что низкий уровень тестостерона связан с аномальными показателями ЭКГ (5). Кроме того, мужчины с более высоким уровнем тестостерона на 25% реже страдают от внезапной остановки сердца. Если у вас наблюдаются симптомы низкого тестостерона (низкое либидо, низкая энергия, трудности с набором мышечной массы и т.д.), у вас есть несколько вариантов действий.
Конечно, можно устранить негативные факторы, такие как ожирение, стресс или лекарственные препараты, которые могут лишать вас тестостерона.
Можно также использовать добавки, повышающие тестостерон. Некоторые из них работают синергетически, повышая тестостерон за счет воздействия на гипофиз и тестикулы, что приводит к увеличению уровня гормона.
Обратите внимание на добавки, содержащие малазийскую эврикому (Eurycoma longifolia) и болгарский трибулусу(Tribulus terrestris). Также на рынке есть добавки, которые подавляют превращение тестостерона в эстроген.
Даже дополнительный прием магния может значительно повысить уровень тестостерона, если у вас дефицит этого минерала. Возможно, добавки, повышающие уровень тестостерона, не приведут к увеличению мышечной массы, но они могут повысить его настолько, что его уровень окажется в пределах нормы, безопасной для здоровья, предотвращающей инфаркт и диабет.
И наконец, проконсультируйтесь с врачом по поводу ГЗТ, это может спасти вам жизнь, не говоря уж о повышении ее качества.
3. Ниацин (витамин B3) – так же хорош, как статины?
Новые исследования показывают, что ниацин – действенный конкурент статинов, который не имеет негативных побочных эффектов (2).
Более того, оказалось, что ниацин - один из двух известных препаратов (второй - лекарство нереальной стоимости), способных бороться с так называемым липопротеином (а), который практически никто из врачей не проверяет, но который может в три раза увеличить риск сердечного приступа в раннем возрасте (3).
Необходимость применения ниацина зависит от нескольких факторов. Например, если ваш врач уже прописал статины, вы можете спросить его о добавлении ниацина к вашей схеме лечения.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Дифчат, вот есть у меня шанельки Мимозка, Белый жемчуг значит, и еще один дурацкий, не знаю, что носить, что моднее?! Поэтому решила накрасить всем! И бабочек туда, бабочек! И стразиков не забыть! А если серьезно, то такие фотографии с ...
Пятый взрыв на авиабазе в Хаме. Наиболее мощный. По всей видимости, идет детонация складов. Возможно, что авиабаза после такого прекратит существование. По направлению к базе потоком идут машины скорой помощи, летают вертолеты. Если это привет от турецких партнеров, то получился он ...
Mozart’s Intermezzo 1985, oil on canvas, 200 x 140 cm. Хосе Гарсия и Мас - родился на Канарских ...
Девочки, такой вопрос: имеется подрощеный малыш 8.5 мес 9.5 кг, и его мама, решившаяся на первый слинг-шарф (знаю, что поздновато, но все же). До этого носили сск и эргорюкзак. Запал мне в душу Ellevill Paisley Pacific хб+шелк.. Что скажете, уже поздно? Как вариант Ellevill Paisley Ink ...
