Пустые Хлопоты

tsarev_alexey — 29.05.2016

В последнее время очень многие граждане сделались поклонниками различных «культуризмов», «бодибилдингов», «фитнесов» и прочих «качалок». Говорят: если хочешь быть здоров — закаляйся качайся! Мол, усиленно тренируйся, и не будет у тебя никаких лишних килограммов, физическая нагрузка всё лишнее сгонит. Вот и учёные говорят… Кстати, а что говорят учёные?

А учёные, кстати, говорят совсем о другом. По мнению американских медиков, активное выполнение физических упражнений к ускоренному сбросу лишних килограммов как раз и не приводит. Исходя из результатов проведённого ими исследования, специалисты заявляют, что, во-первых, умеренная физическая активность — именно умеренная, а не «так, чтобы убиться» — приводит к сжиганию в среднем около 200 килокалорий в сутки. А во-вторых, повышение физической активности к увеличению количества сжигаемых калорий не приводит. Исследование, в котором поучаствовали 332 добровольца из разных стран в возрасте от 25 до 45 лет, выявило, что граждане, ведущие очень активный образ жизни, теряют в среднем столько же калорий, сколько и жители Америки и Европы с умеренной физической активностью. По мнению учёных, всё элементарно: при увеличении нагрузки организм попросту адаптируется, перестраивая обмен веществ, так что одними тренировками проблема лишнего веса не решается. Дорогие читатели, что вы думаете об этом?

1. «Lenta.ru» — Интенсивное занятие спортом оказалось бесполезным для похудения (https://lenta.ru/news/2016/01/30/activity/)

Оставить комментарий

Популярные посты:

vitellius

Нейросеть для курсовой работы: генерация текста, структура, библиография

• Ранее
• Архив