Протягиваю всем худеющим булку помощи

топ 100 блогов tastydiet24.02.2016 Разного рода диетические, "правильные" терпеть не могу это слово, здоровые рецепты уже давно не редкость. Но согласитесь, такой подборки ортодоксальных рецептов с минимальной калорийностью и целым рядом других важных для контроля веса параметров, больше нет нигде. Сегодня пополню её уникальными рецептами, которые соответствуют всем им как нельзя лучше.

Протягиваю всем худеющим булку помощи *


* картинка не соответствует описанию, просто один из наших семейных завтраков.

Начну с напитка, который знаком большинству в традиционном исполнении, - с вареными ягодами (минимум пользы, максимум фруктозы), сахаром, крахмалом (рафинированным продуктом, полностью лишенным всего полезного, который очень сильно и резко поднимает уровень глюкозы крови со всеми вытекающими последствиями).
Вы поняли, речь о киселе.

Компот легко заменяется ягодным чаем. Мой идеал - Sweet Cherry от Teekanne. Также покупаю на айхербе - тоже вишневый, черничный, лесные ягоды. По наводке (спасибо!) недавно купила очень натуральную ягодную смесь в своём Сильпо - Very Very Berry от Whittaеrd.

С заменой сахара давно вопрос решен. Использую стевиозид в данном случае, вообще неожиданно для себя открыла, что мне нравится почти не сладкий кисель (в отличие от желе, например).

Последнее, самое важное в данном рецепте - альтернатива крахмалу - глюкоманнан! Порошок из корня растения коньяку, по сути сплошная растворимая клетчатка со всеми её преимуществами для здоровья и похудения. Только не перепутайте - покупать надо не капсулы, которые пьют как таблетки для уменьшения аппетита в основном, а просто порошок!, из которого можно кучу всего готовить (заварной крем, ленивые вареники, рубленые котлеты, куриные наггетсы) и убивать двух зайцев одновременно.

Итак, представляю вам
БЕСКАЛОРИЙНЫЙ ЯГОДНЫЙ КИСЕЛЬ

Протягиваю всем худеющим булку помощи Ингредиенты:

Способ приготовления:
1. Заварить насыщенный ягодный чай (можно в термосе, там лучше получается).
2. Перелить в кастрюлю и отсудить.
3. Поставить кастрюлю на средний (ближе к минимальному) огонь.
4. Помешивая (не взбивая) венчиком, всыпать 1 ч.л. глюкоманнана.
5. Продолжая иногда помешивать, нагревать до 80 градусов (примерно, суть в том, чтобы сильно нагреть, но до кипения не доводить).

Всё! Попробуйте пить и теплым, и холодным.
ЗДЕСЬ можно посмотреть видео, как выглядит его консистенция.

На закусь к киселю, так сказать, - булочки из клетчатки.
Протягиваю всем худеющим булку помощи
Важный нюанс. Клетчатка - это не отруби! Я когда начинала разбираться, в книжке прочла, что клетчатка не усваивается. Обрадовалась, купила то, что у нас в супермаркете называлось "клетчатка", а потом прочитала состав - почти 70 г углеводов, больше двухсот ккал

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
C чего начался кризис: Я Вам сейчас очень просто объясню - бензин тут ни при чем. Допустим, мы - я, Вы и Хроноскопист летели на самолете через Тихий океан. В пути мы втроем накушались абсента, надебоширили, отломали дверь от туалета, и нас за это ...
Уважаемый клиент! С 11 января 2022 года на реконструированном участке М-1 «Беларусь» введена платность. В ходе масштабного проекта дорога была расширена до 10 полос, 6 из которых – IБ категории и 4 полосы дублера II категории, построены 9 пешеходных переходов, транспортная развязка на ...
Друзья, тут вот обратили мое внимание на рынок подсолнечного масла. Выяснилось, что подсолнечное масло и бензин - братья навек. Кто не понял связи, может погуглить. Хочется понять - а вообще нужно кому-то хорошее подсолнечное настоящее масло холодного отжима (та самая пресловутая ...
Директор музея «Исаакиевский собор» Николай Буров уйдет с должности с 1 июня. По некоторым данным, ярый противник передачи собора РПЦ уходит в отставку не сам - его попросили. Надеюсь, что со здоровьем Николая Витальевича все в порядке - и это просто формальный повод сохранить лицо. ...
Джордж Клуни и Сандра Буллок (и ее приемный сын) в прошлое воскресенье на съемочной площадке фильма "Гравитация". Съемки фильма проходят в Лондоне. src ...