Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

топ 100 блогов blondzinko23.07.2019 Лето - самое время попытаться в очередной раз похудеть.
Кругом фрукты и овощи - что сам вырастил, что знакомые через забор перекинули, что на рынке прихватил, в смысле купил.
В общем, попытка номер 146. Диетическая.
Куриное филе с овощами.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

С недавних пор из мяса употребляю только куриное филе.
Вымачиваю полчаса в воде, чтобы вывести хоть чуть-чуть те антибиотики, или чем там кормят курочек.
Затем режем на кусочки и засыпаем специями и травами, что есть в доме. Специи я люблю, не жалею. Соли тоже добавила чуть-чуть, хотя без нее было бы диетичнее.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

Затем берем кабачок, выращенный своими руками.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

Впрочем, он ничем не отличается от купленного в магазине, но зато прибавляет уважения и чувства собственного достоинства огороднику, способному вырастить кабачок. И не только.
Еще берем спаржевую фасоль - тоже своя.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

А вот перец как раз попал ко мне через забор от соседки. У нее есть теплица, у меня нет, так что я считаю, что справедливо.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

Еще можно было чего-нибудь, морковки, например. Но своя пока не доросла до нужной кондиции, до магазина бежать было лень. Короче, виновата соседка - подвела, не поделилась.

Вот в общем и все.
Выкладываем овощи, сверху курочку, закрываем фольгой.

У меня духовка старая, так что я на глаз - минут 30 подержала. Вот оно - с пылу, с жару.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

Получилось очень нежно, очень вкусно. И по всему чувствовалось - еда диетическая.

Простой рецепт диетического блюда со своего огорода

А еще, что важно - очень быстрая в приготовлении.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В США идет бодалово по поводу возврата себе статуса "великой космической державы" отказа от российских ракетных двигателей РД-180. Многих напрягает, что вывод американских военных спутников зависит от доброй воли русских. По этому поводу в штатах возник интересный дуализм: ВВС США ...
Скандально известная Шурыгина встретилась с героиней нового секс-скандала Ксенией Смирновой из Нижнего Новгорода, это так которая прямо на танцполе в клубе решила, что неплохо бы заняться любовными утехами посреди танцующих . Посмотрите какая милота ----> Так вот, всё как я и ...
Несколько отрывков из писем карателей о происходившем под городом: Максим Дондюк, фотограф: " В зоне АТО не дают работать журналистам! Сегодня снова послали прямым текстом военные еще и стрельнули в воздух, увидев машину прессы и нас с фотоаппаратами выгружающихся с нее. Украина не сможет ...
Первая чашка кофею, испитая за столиком на свежем воздухе, - это однозначно переломное событие в годовом цикле горожанина. Ритуал, подтвержающий, что тепло таки случилось. . В первые дни апреля температура была у нас была до 21 градусов. Теплый ветерок, запах оттаявшей земли, голубое ...
я вот только чего не понимаю. Я не очень люблю вот это осуждать. Но осуждаю. И иногда думаю, а почему ей вот так, а мне вот так. Вот, к примеру, все говорили - ты просто не понимаешь, надо было спасти больных детей, ради этого можно было пойти на сделку с дьяволом. Что в итоге? То что и ...