Промежуточные результаты
pohotun — 28.07.2014 Про спорт:Схуднул чутка. Почти минус 3 кг. Это примерно недели за 2 нерегулярных занятий. Сейчас перестраивать надо режим свой, что бы чаще и регулярнее ходить. Да и нагрузку давать уже надо чуть поболее. Например кардио- минимум 5 км за раз ннадо.
Общий вид. Начал больше походить на нормального парня, а то был опухший жирняк. Пузо чуть ушло.
Продолжаем работать над этим.
Основная цель не столько прокачаться сейчас, а восстановить выносливость и вернуть туловищу нормальный вид и уже потом можно будет начинать работать над рельефом и массой.
Нужен массаж. Прямо очень очень надо. Моя массажистка уехала , и хз когда вернется.
Если есть у кого на примете массажисты крутые- буду рад, если подскажете чего.
ЗЫ. Цука..мышыцыцы восстанавливаются с таким противным побочным эффектом, от которого хочется всех порвать. Единственное что помогает - обезболивающее. Но садиться на них не хочу.
|
</> |