Промежуточные итоги.

izabella76 — 18.06.2023 Около месяца прошло, как я сократила в питании быстрые углеводы.
С тех пор, почему то, слушаю много про питание и добавки.

Чувствовать стала себя намного лучше, но не знаю, с чем связано-с добавками и витаминами или самим питанием.
В питании, я точно не добираю клетчатки и мне пока лень регулировать этот процесс.

Голова в последний раз болела 3-4июня. И вот тут точно знаю, что улучшения пошли после уколов.
А ведь идёт сильная магнитная буря, на которые я всегда реагировала! Я и сейчас тоже реагирую-в пятницу уже так устала, что не смогла вечером погулять. Но я и работала с одним выходным, когда все отдыхали три.

Если честно, то я считала, что сокращаю быстрые углеводы только на лето, а сейчас я задумалась сильно. На сладкое меня точно не тянет, хотя я люблю вкусно есть.
Мне хватает обычной еды, но белка я ем теперь намного больше.
В конце лета сдам анализы, погляжу что там и как!

Но если я более-менее буду переносить жару, но питание придётся кардинально пересматривать и регулировать.
Потому что, хорошее самочувствие, это ценнее, чем любая доза сладкого или мучного.

Вот крупы надо начинать есть, именно они хорошо помогают печени. Но блин, придётся же готовить самой((

Ах да, похудела на 4кг
Качество тела улучшается.
А вот на волосы не могу народаваться. Была большая сухость, пористость, выпадали очень сильно, всегда все было в моих волосах.
А теперь стали гладкие, не сухие, приятно прикасаться и волосы перестали выпадать.

Пью коллаген, омега 3,янтарная кислота(закончилась и будет милдронат), цинк и добавила мексидол мин доза.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив