Прогресс/регресс, понятия очень относительные...

simpleobsession — 10.09.2011 Так что, скорее, просто отчёт ( со времен последнего прошло больше двух месяцев) о трансформации тела, которое всё еще служит мне верой и правдой.

Занятия:

Оппа! А не было никаких занятий. Я очень дорожила возможностью заниматься по "размороженному" абонементу в хорошем зале, который был приобретен в более благополучное время, но увы, у Алёнушки период невыпускания меня из поля зрения, а я не могу слышать ее плач во имя возможности заниматься. Девочка у меня упёртая, к желаемому подходит со знанием дела, а потому ни воспитатель, ни брат, ни папа её не в состоянии отвлечь, если она решила, что ей нужна именно мама.

Так что, пока мой абонемент всё ближе к сроку недействительности, я ежедневно придумывать себе различные физически-изматывающие занятия. Например: регулярно из района в район пешком с дочкой на руках. При этом я слежу за осанкой, за правильностью распределения нагрузки. Благодаря любимой тринадцатикилограммовой девочке, у меня закрасивились дельты, которые я никак не могла сделать выразительными предыдущие годы.

Из домашних занятий:

  - упражнения на  пресс не реже трех раз в неделю. 
 - вакуум на внутренние мышцы живота, где вспоминаю, там и делаю: душ, кухня, засыпая в кровати.
 - отжимания на кулаках (из-за гигромы на кисти) до изнеможения и добивание себя отжиманиями с колен (когда нормально уже невмоготу). Кстати, отжиматься вошло в привычку во всех подходящих и не очень местах. К примеру, пока дочка лезет на горку, я оперевшись о неё успеваю отжаться пару-тройку десятков раз. Да - это не от земли, а под наклоном градусов в 30. А потом так же от деревянной оградки детской площадки, а потом еще под разными углами и наклонами. Ну и что? Зато не просто стояла и наблюдала и мышцы разные задействовала и нагрузку им обеспечила.

Из-за всё чаще вылетающего мениска, даже быстрая ходьба вызывает во мне ужас, а я так мечтаю бегать. Б Е Г А Т Ь! Люди, имеющие такую возможность, вы хоть понимаете, как счастливы? Как нагружать ягодицы, не имея возможности бегать, делать выпады, не имея доступа к гиперэкстензии в зале  и т.п, я не знаю. Как следствие, тело  за предыдущие месяцы утончилось, а пятая точка обделенная вниманием, обиделась и поникла. Но ничего, не далек тот год  день, когда она снова будет большой и круглой.

 

Питание:
Так как это лето было для нас натяжным и всё лучшее редиректилось детям, то я не смогла обжираться фруктами, а главное виноградом в дурных количествах. В прошлые годы, только благодаря винограду (по 3-4 кг в день), к середине осени я набирала стабильные 5 кг веса и отнюдь не мышечной массы. Так что, что ни делается - к лучшему!

Из-за непрекращающихся стрессов у меня совершенно пропал аппетит,  потому к приему пищи я подходила как к заправке авто. Нужно, ибо заглохнет.

Зная свою маниакальную страсть к шоколаду и только в ночное время, я намеренно приобретала только тот, что был обернуть в сильно шумящую фольгу. Мой план сработал! Открывая холодильник ночью, пока все спят с целью побаловать себя парой сотней ненужных  калорий ( и так, чтобы никто не видел, даже я сама), представляла себе, как эта зараза начнет шелестеть  и мне становилось стыдно. Я закрывала холодильник и как вор ретировалась с кухни. Так я совсем отвыкла трескать сладости по ночам. Вот правда. Даже сейчас там что-то лежит и даже без фольги, а мне совсем не хочется.

Образ жизни в целом:

Я больше не позволяю себе засиживаться до утра. Ложусь спать (чаще) до часу ночи (сегодня исключение). Приучила себя ложиться с дочкой на обеденный сон. Так что последний месяц, в общей сложности в сутки я сплю около 10 часов. Этот факт здорово сказался на внешнем виде кожи, которая после предыдущих месяцев с 4-5 часами сна, деревенского ветра с солнцем и повылазивших вновь "беременных" пигментных пятен оставляла желать лучшего.

Так как ГВ у нас постепенно и очень естественно свелось только к прикладываниям перед сном, подумала, что вот и можно вовсе закругляться. И только я так подумала, грудь налилась как в роддоме. Чего теперь с этим добром делать, ума не приложу. Я не о формах (их бы я пожалуй оставила), я о содержимом. Ладно, это вопрос времени, но у меня другие страхи появились:
 -  А что если разнесет, как бывает после завершения?
 -  А как теперь жить без груди? ""Ноль" на красивую "тройку" менять куда приятней и легче, чем *тройку* на какой-нибудь "минус один".

В общем, что вам сказать... Вроде бы вот оно - свершилось! С прошлого отчета - минус 4 кг! Стройная как до свадьбы! Подтянутая, как из зала! А счастья как из жопы  как-то не прибавилось... Лицо моё при стройном теле - проигрывает, куда симпатичнее оно с щеками. Гардероб менять под очередную трансформацию фигуры нет возможности, а потому в джинсах, что сидели как влитые, теперь как в мешке. Впрочем и все остальное висит. А главное - стимула совершенствоваться дальше - ноль. Будто упёрлась в какой-то тупик. Пойти что ли сожрать шоколадку?

Да ладно, я чуть-чуть хандрю. Ведь осень, так что по закону жанра - полагается...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив