Программа на неделю...
monakini — 17.05.2010
В выходные купила таки платье, осталось туфли к нему и аксессуары.
Платье-то по размерчику, но пару кг для него сбросить не мешало бы.
Решила разработать для себя программу. Впервые в жизни, худею
сознательно)))))))))))))))Программа:
1. Питание строго 3 раза в день
2. Никаких перекусов в течение дня
3. Ем больше овощей и фруктов
4. После 20-00 не ем.
5. Хлеб не ем
5. Сладкое и мучное не ем.
6. Ежедневная зарядка (закидоны ногами, прессы и кручение обруча)
7. Бег по вечерам
8. Теперь осталось крем купить какой-нить. Тут нужен совет от девочек...
сброшу пару кило?
)))))))))
|
|
</> |
Как проверить сайт на вирусы: полное руководство для владельцев и разработчиков 
