Продукт, который продлевает сон на 84 минуты
natapavlos — 13.02.2020
Один из напитков помогает продлить сон почти на 1,5 часа. Речь идет о кислом вишневом соке.
В результате эксперимента ученых было доказано, что кислый вишневый сок, выпитый за час до сна, поможет проспать дольше на 84 минуты.
Вишневый сок содержит процианидин и антоцианы. После анализа образцов крови участников эксперимента исследователи обнаружили, что вишневый сок уменьшает уровни кинуренина, что, как показали многочисленные исследования, способствуют нарушению сна. Он также увеличил количество триптофана в крови, аминокислоту, которая помогает вызвать сонливость.
Вишневый сок можно сделать самостоятельно, даже зимой. Для этого подойдут сухие, замороженные и консервированные вишни.
Бессонницу в последнее время связывают с раком, диабетом, деменцией, сердечными заболеваниями, инсультом и депрессией. По оценкам, треть взрослых страдают от случайных приступов бессонницы.
Оригинал взят у
kudaza4em в
Продукт, который продлевает сон на 84 минутыОставить комментарий
Рейтинг элитных жилых комплексов Дубая: Palm Jumeirah, Downtown, Dubai Marina Предыдущие записи блогера :
27.01.2020 —
8 дел, которые стоит выполнить до восьми утра
24.01.2020 —
Почему с возрастом мы теряем друзей
23.01.2020 —
Ученые нашли новый антибиотик в тропическом лесу
20.01.2020 —
Чем полезен ранний подъем
17.01.2020 —
Богатые живут на 10 лет дольше бедных
Архив записей в блогах:
Всю свою европейскую историю, говорит пресса, Европа воевала между собой и внутри себя. Европа делила и переделяла границы и рынки сбыта, говорит пресса, и Европа все не могла успокоиться – и не считала нужным. Но вот за две мировые войны, говорит пресса, Европа искрошила друг дружку в ...
Дело дрянь: 20 квадрокоптеров легко обезоружат и уничтожат США. Америка не готова к удару по её ядерному арсеналу...
Язабыл Падписацца АсёлУмное лицо – ещё не признак ума, ...
По просьбе батюшки из нашей липованской церкви едем завтра в монастырскую лавку за крестиками и календарями,пока появилась возможность передать их с оказией.
Мы были в монастыре в прошлом году в это же время. Я много фотографировала,поэтому покажу несколько старых фоток,думаю,за год ...
Привет, мои маленькие любители вкусной и здоровой пищи. Сегодня мы будем готовить из остатков. Вернее из того, что найдется в холодильнике. Непременное условие: вы уже не помните, когда последний раз ходили в магазин. Вдохновили меня на написание ...
... - Что, папуль, днём рождения...?!!! - ОНА, с чуть распухшими губами, но абсолютно довольной мордочкой, смотрит на меня из-за мокрого от пота, тяжело вздымающегося волосатого моего пуза, - Я молодчина тебя поздравила, а..? - Мамуль, не хотел тебя ...
