Процесс

maria_gromakova — 25.09.2025

С Кавказа вернулась слегка крупнее, чем уезжала.
Что не удивительно. Какая может быть диета на юге?
Не могу сказать, что злоупотребляла, но ни в чем себе не отказывала.
Шашлыки, калорийные балкарские хычины, молочная продукция
с запредельным процентом жирности, местная выпечка и прочее -
в меню присутствовали с завидным постоянством.
Однако присутствовала и немалая физическая активность
по 30.000+ шагов в день по жаре и по горам.
В результате вернулась 72 кг.
За месяц в Питере при сидячей работе удалось сбросить около 2 кг.
Опять же, без каких-либо глобальных лишений.
Но, разумеется, порции стали меньше, да и калораж уменьшился.
Хочется верить, что если подобная динамика сохранится,
то к своему 48-му дню рождения в июле 2026 буду весить на 18 кг меньше.
То есть 52. Что, в принципе, для меня и есть нормальный вес.
Когда формы в широком ассортименте, а лишнего жира не слишком много.
В идеале хотелось бы, конечно, 47, но будем реалистами.
Дело за малым - дойти до цели.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив