Про яйца

gull_25 — 30.04.2021

  Вот что поведала  эксперт  Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.    На Пасху можно съесть 2-3 яйца, такое количество не навредит здоровью, но в неделю нужно употреблять не более 4 яиц.   Яйцо считается одним из самых полезных продуктов, в нем содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы.  Во всех международных рекомендациях по питанию яйца являются необходимой частью здорового рациона. На сегодняшний день исследования показали, что употребление 1-2 яиц в день не влияет на увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, рекомендуется употреблять не более 4 яиц в неделю. Специалист отметила, что если человек позволит себе употребить на Пасху 2-3 яйца, то ничего страшного не случится, но  при регулярном злоупотреблении этим продуктом может быть избыток калорий.  Нельзя есть яйца тем, у кого есть аллергия на белок или желток, также рекомендуется ограничить их потребление при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

nero

Онлайн-ТВ как часть цифровой медиасреды

matsam

Орденоносная история

yarowind

Достопримечательности Канди

yarowind

Дело декабристов / Союз спасения. Время гнева

bigfatcat19

Военно-морская деменция.

ovcezhaba

С Рождеством вас!

kwakin_misha

Про традицию отмечать Старый Новый год в православной России

royal_news

С Новым годом!

silverina1

Холодец за пять минут

• Ранее
• Архив