Про яйца

gull_25 — 30.04.2021

  Вот что поведала  эксперт  Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.    На Пасху можно съесть 2-3 яйца, такое количество не навредит здоровью, но в неделю нужно употреблять не более 4 яиц.   Яйцо считается одним из самых полезных продуктов, в нем содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы.  Во всех международных рекомендациях по питанию яйца являются необходимой частью здорового рациона. На сегодняшний день исследования показали, что употребление 1-2 яиц в день не влияет на увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, рекомендуется употреблять не более 4 яиц в неделю. Специалист отметила, что если человек позволит себе употребить на Пасху 2-3 яйца, то ничего страшного не случится, но  при регулярном злоупотреблении этим продуктом может быть избыток калорий.  Нельзя есть яйца тем, у кого есть аллергия на белок или желток, также рекомендуется ограничить их потребление при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

maximus

Цветы для любимых: как выбрать идеальный букет на праздник и свидание

masterok

Куда исчезли спартанцы?

amarok_man

Почему в СССР выбирали именно 5 и 9 этажей при строительстве жилья...

kwakin_misha

Про перспективы победы контрреволюции на Кубе

smapse

5 самых оригинальных спортивных секций, доступных московским школьникам

sadalskij

Каждый должен оставить что-то после себя...

nikonova_alina

ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О ВЕЛИКИХ

kwakin_misha

О лунной серости

vikond65

Властелин ветров

• Ранее
• Архив