Про яйца

gull_25 — 30.04.2021

  Вот что поведала  эксперт  Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.    На Пасху можно съесть 2-3 яйца, такое количество не навредит здоровью, но в неделю нужно употреблять не более 4 яиц.   Яйцо считается одним из самых полезных продуктов, в нем содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы.  Во всех международных рекомендациях по питанию яйца являются необходимой частью здорового рациона. На сегодняшний день исследования показали, что употребление 1-2 яиц в день не влияет на увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, рекомендуется употреблять не более 4 яиц в неделю. Специалист отметила, что если человек позволит себе употребить на Пасху 2-3 яйца, то ничего страшного не случится, но  при регулярном злоупотреблении этим продуктом может быть избыток калорий.  Нельзя есть яйца тем, у кого есть аллергия на белок или желток, также рекомендуется ограничить их потребление при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

figunet

Уничтожение борщевика на участке: способы и методы

grigoriyz

Алёна М.

pailish

Пальма

sergiovillaggio

Будущий "Серый Гусь" и заряд ностальгии

joe_alex

Канарские друзья Фрэнка

tytgrom

Как заряжаются машины. 26-10-2023

svinsent

Хэппи Б дэй

ru_auto

Краснодарский край ждёт жертв.

vikond65

Кто же были владыками небес?

• Ранее
• Архив