Про яйца

gull_25 — 30.04.2021

  Вот что поведала  эксперт  Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.    На Пасху можно съесть 2-3 яйца, такое количество не навредит здоровью, но в неделю нужно употреблять не более 4 яиц.   Яйцо считается одним из самых полезных продуктов, в нем содержится 7 граммов белка, 5 граммов жира, витамины А, Е, D, холин, лецитин и другие микроэлементы.  Во всех международных рекомендациях по питанию яйца являются необходимой частью здорового рациона. На сегодняшний день исследования показали, что употребление 1-2 яиц в день не влияет на увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, рекомендуется употреблять не более 4 яиц в неделю. Специалист отметила, что если человек позволит себе употребить на Пасху 2-3 яйца, то ничего страшного не случится, но  при регулярном злоупотреблении этим продуктом может быть избыток калорий.  Нельзя есть яйца тем, у кого есть аллергия на белок или желток, также рекомендуется ограничить их потребление при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Можно ли оставлять LED ленту на ночь

jalla00

Erlkönig

imgsrc_ru

Фото от akhodov: Байкал, Чивыркуй, 13-24 марта 2025 г..

lady_catari

В глушь! В деревню!

dok_zlo

Гулял

volynko

История открытки. Алексей Архипович Леонов

pro100_mica

Штрихи к портрету юбиляра

amarok_man

В латышской армии сэкономили на саблях...

karabasych

С днем рождения, Майк! Давай там!

• Ранее
• Архив