рейтинг блогов

Про важность мышечного корсета

топ 100 блогов miss_tramell29.03.2013 Вот какие дебелые ручки и мягкие массивные ляжки случаются у даже не чуждых физо девок ближе к тридцатнику, если они не занимаются силовыми тренировками:

Про важность мышечного корсета


Дамочки, запомните: если к 30 годам вы не построили себе мышечный корсет, с каждым годом качество вашего тела будет падать. Тело будет "обмякать". У игнорирующих силовой тренинг женщин после 25 лет происходит потеря около 0,5 % от мышечной массы. Проще говоря, женщина весом 60 кг теряет в год около 300 гр мышц. Вы можете гордиться тем, что десятилетиями сохраняете один и тот же -- девичий свой -- вес. Но 60 кг в 20 лет и 60 кг в те же 40 -- это две большие разницы. Если у вас за год ушло 300 гр мышц, а вес остался неизменным, то что пришло потерянным мышцам на смену? Правильно: жир. За 5 лет -- это 1,5 кг потерянных мышц и те же 1,5 кг приобретенного жира. Так что напрасно вы -- презрительно фыркающие в сторону качалки дурочки -- гордитесь тем, что с возрастом вы не поправляетесь. Вы можете влезть в джинсы 25 размера и обмануть своими псевдо-подтянутыми формами какого-нибудь лошару, но втирать мне, что вы ничем не занимаетесь или занимаетесь, скажем, танцами, и при этом сохраняете высокое качество тела, -- это глупо.

Не построили мышечный корсет к 30 годам? Ну, и дуры. Ваш удел -- дряблеющая с каждым годом задница. А в джинсах-то -- да: всё ок.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В настоящее время рынок товаров переполнен всевозможными предложениями. Потребитель из всего разнообразия зачастую выбирает товар по его внешнему виду. Первое, что видит покупатель – это упаковка, поэтому очень важно с вниманием относится к разработке упаковочного материала. ...
Под вечер что-то разболелась голова, и я против обыкновения включил послушать радио, политические передачи в стиле «пятиминутка ненависти», типа хуже уже не будет. На этот раз обличали понауехавших артистов, которые сказали что-то типа «Слава не тому, кому надо». Политологи с яростью ...
[ Spoiler (click to open) ] Иван Славинский родился 26 апреля 1968 года в Ленинграде. Его отец — Дмитрий Обозненко, художник-баталист, заслуженный художник РСФСР, а мать — Галина Патраболова, искусствовед. Рисовать Иван начал с 5 лет, профессиональные навыки получил в ...
В музей мы попали сразу же, как только вышли из поезда на платформу. "Так не бывает" - скажете вы. "Приезжайте в Воронеж, увидите сами" - ответим вам мы. А весь секрет в том, что Музей железнодорожной ретро-техники расположился прямо на территории вокзала Воронеж-1. Сойдя с московского ...
Что-то меня порвало. В уважаемом сообществе предлагают нафаршировать пловом целого барана и в таком виде запечь. Я допускаю, что идея сама по себе ...