Наркологическая клиника Санкт-Петербург: помощь рядом с вами 
Газовые лицемеры 
«Коты с мощной аурой»: 18 уморительных фотографий котиков, которые поднимут вам 
Американские таблицы жизни 
"Динамо" бежит? Все бегут!" 
Шана Това, товарищи! 
Коты, кошки и котята 
Измайлово. Остров... 
Осенняя палитра в поселке
18.11.2024 —
Про снижение веса
Про тренировки
akafynjy — 24.11.2024
Что пока не получается.
По плану было:
вт-9км, ср-мешок+силовая ноги, чт-7км, сб-14км, вс-вело+силовая верх
Получилось — во вторник запарился пробежал 8, в четверг не было желания и перекачал ноги в среду, пробежал — 6. В субботу пошел бегать, пробежал 7,5 и ливанул дождь, хотя видел прогноз и уговоривал себя побегать утром, но нет отложил на вечер. Потому что нужно было погрести листья в саду, и обмотать инжир в зиму, да и в целом чуткой к морозу оборудование позаносить в дом.
Ну да ладно — 5 тренировок есть не менее часа. План на следующую неделю — легкая неделя.
вт-5км, чт-силовая все тело, сб-7км, вс-мешок
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Целую неделю я тупила, но надо бы дописать про кино. Два прекрасных фильма. И если фильмы из первой части я никому не советовала, то эти советую. Серьезно, того стоит. 1. 451 градус по Фаренгейту / Fahrenheit 451 (1966) "451 градус по Фаренгейту - это ...
Тихо и незаметно для всего мира, в германии скончался (или ему помогли в свете последних событий) серый кардинал становления банкстеров ес. Шойбле, на 81ом году. Он стоял за спиной всех решений немецкого правительства последних лет. Назначен, скорее, смотрящим от банков и всемирной ...
Уиллоу Смит на прошлой неделе во время отдыха в Малибу. ...
21 апреля Оксана Пушкина (зампред Комитета Госдумы РФ по вопросам семьи, женщин и детей), Ирина Роднина (зампред Комитета Госдумы РФ по международным делам) и Ольга Савастьянова (председатель Комитета ГД по контролю и регламенту) под завесой коронавируса дали старт новому ...
В этот серый, грустный, пасмурный день хочется добавить немного положительных эмоций. Например, запостить Пятничную ржаку :) Голосовалка в конце - не забудьте выбрать лидеров. Сегодня, для пробы, можно выбрать несколько понравившихся. 1) 2) 3) 4) 5) 6) ...
