Панацея от всех болезней и уязвимостей. Как спасти Windows 7 от вирусов? Вердикт Veadug.com 
18 мая ● "День Балтийского флота ВМФ России" и "Международный день музеев"... 
Поразительное фото: April in Paris! На самом деле май в Париже. 
Мы добрых граждан позабавим 
20. Чжанцзяцзе, по дороге к Аватару, уличная еда 
Для чего раскручивается маховик репрессий? 
Дуня и цветы. 
Тбилиский транспортный баян 
Из мозаики можно сделать все, что угодно, хорошее увлечение
18.11.2024 —
Про снижение веса
Про тренировки
akafynjy — 24.11.2024
Что пока не получается.
По плану было:
вт-9км, ср-мешок+силовая ноги, чт-7км, сб-14км, вс-вело+силовая верх
Получилось — во вторник запарился пробежал 8, в четверг не было желания и перекачал ноги в среду, пробежал — 6. В субботу пошел бегать, пробежал 7,5 и ливанул дождь, хотя видел прогноз и уговоривал себя побегать утром, но нет отложил на вечер. Потому что нужно было погрести листья в саду, и обмотать инжир в зиму, да и в целом чуткой к морозу оборудование позаносить в дом.
Ну да ладно — 5 тренировок есть не менее часа. План на следующую неделю — легкая неделя.
вт-5км, чт-силовая все тело, сб-7км, вс-мешок
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вчера с семьёй сходили на Первомайский Праздник. Так как в городе у нас три основных района, то и шествия\демонстрации, а затем и празднества были организованы в каждом районе свои. Не уверен правильно это или нет, но для людей видимо удобней. Не нужно ехать в другой район, ...
"К счастью, герцогиня Кембриджская выглядит совершенно не так в реальной жизни", - заявил художественный критик Робин Саймон, когда увидел картину. И с его мнением согласны многие. Кейт, изображенная с распущенным волосами, в платье британский ...
19 августа мусульмане всего мире отметили Ураза-байрам — день, символизирующий окончание священного месяца Рамадана. Празднование началось утром в воскресенье с торжественного намаза во всех российских мечетях. 1. 2. В Москве верующие ...
О друзьях – а также аккредитации Источники утверждают, что сегодня – Международный день друзей (International Friends Day) – но при этом честно признаются, что понятия не имеют, кто и когда его придумал!.. (ООНовский «День дружбы» – 30 июля). С одной стороны – это ...
