Потерял ключи от квартиры — кому звонить и что делать
18.11.2024 —
Про снижение веса
Про тренировки
akafynjy — 24.11.2024
Что пока не получается.
По плану было:
вт-9км, ср-мешок+силовая ноги, чт-7км, сб-14км, вс-вело+силовая верх
Получилось — во вторник запарился пробежал 8, в четверг не было желания и перекачал ноги в среду, пробежал — 6. В субботу пошел бегать, пробежал 7,5 и ливанул дождь, хотя видел прогноз и уговоривал себя побегать утром, но нет отложил на вечер. Потому что нужно было погрести листья в саду, и обмотать инжир в зиму, да и в целом чуткой к морозу оборудование позаносить в дом.
Ну да ладно — 5 тренировок есть не менее часа. План на следующую неделю — легкая неделя.
вт-5км, чт-силовая все тело, сб-7км, вс-мешок
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Началось все довольно скверно.Я стояла на втором этаже «Библио-глобуса» в толпе ...
Запад хочет провести через Генассамблею ООН резолюцию по репарациям с России, чтобы узаконить присвоение ее активов.
Западные страны, сегодня хотели провести через Генассамблею ...
Кондиционеры ненавижу страшной ненавистью. Ранее, когда работала в офисе, ненавидела их за сквозняк. Теперь ненавижу за постоянное, ДИКО раздражающее капанье. У меня нет и не будет кондиционеров, но они же развешаны по всему дому! В прошлом году мне на карниз вечно капал кондиционер, ...
Константин Васильев (1942—1976). Парад сорок первого. 1974 . 27 августа 1930 года газета «Вечерняя Москва» опубликовала статью «Пора убрать «исторический» мусор с площадей. О памятниках — царских и других» журналиста и критика Владимира Блюма (1877—1941). В ней, в частности, ...
Президент Независимой наркологической гильдии поставил неутешительный диагноз Владимиру Зеленскому, который не вполне адекватно повёл себя на совещании. "Первое, что, ...
