Руководство по выбору нарезного оружия: калибры, типы систем и оценка состояния
18.11.2024 —
Про снижение веса
Про тренировки
akafynjy — 24.11.2024
Что пока не получается.
По плану было:
вт-9км, ср-мешок+силовая ноги, чт-7км, сб-14км, вс-вело+силовая верх
Получилось — во вторник запарился пробежал 8, в четверг не было желания и перекачал ноги в среду, пробежал — 6. В субботу пошел бегать, пробежал 7,5 и ливанул дождь, хотя видел прогноз и уговоривал себя побегать утром, но нет отложил на вечер. Потому что нужно было погрести листья в саду, и обмотать инжир в зиму, да и в целом чуткой к морозу оборудование позаносить в дом.
Ну да ладно — 5 тренировок есть не менее часа. План на следующую неделю — легкая неделя.
вт-5км, чт-силовая все тело, сб-7км, вс-мешок
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сенат США провалил принятие санкций против "Северного Потока - 2" Причины следующие: 1. Нежелание затевать открытую свару с Германией, которая вцепилась в договоренности с "Газпромом" и открытым текстом говорит, что "это другое" и не надо смешивать "Северный Поток" и конфликт с ...
Оригинал взят у m_kalashnikov в Бойкот -- олимпиаде-убийце! Бойкот -- олимпиаде-убийце! http://www.youtube.com/watch?v=Jta4SEk7LaQ&list=UUbRDcMW9I3jhHqcIw4pmbUQ&feature=share Часть 1. Молох кремлевских «мегапроектов» Как Сочи и прочие кремлевские лжеимперские ...
Последний день гнилой недели перевалил за половину. Я отключил телефоны, закрыл дверь на собачку, но неприятности просачиваются через все запоры. Но, как говорят наши друзья-евреи: "Не дождётесь!" В связи с вышесказанным, подвожу литературные итоги года. Несмотря на ковид, смерти родных и ...
Уже полтора месяца собираюсь написать этот пост, и все никак не соберусь. То фото нет, то отпуск, а сегодня вроде бы все сошлось. На этот раз про рассыпчатые тени Rouge Bunny Rouge Loose Glitter Pigment "Sleeping Under a Mandarin Tree" . Если честно, я не очень дружу с сыпучими ...
