Как выбрать уличный фонарь: экономим без потери качества
18.11.2024 —
Про снижение веса
Про тренировки
akafynjy — 24.11.2024
Что пока не получается.
По плану было:
вт-9км, ср-мешок+силовая ноги, чт-7км, сб-14км, вс-вело+силовая верх
Получилось — во вторник запарился пробежал 8, в четверг не было желания и перекачал ноги в среду, пробежал — 6. В субботу пошел бегать, пробежал 7,5 и ливанул дождь, хотя видел прогноз и уговоривал себя побегать утром, но нет отложил на вечер. Потому что нужно было погрести листья в саду, и обмотать инжир в зиму, да и в целом чуткой к морозу оборудование позаносить в дом.
Ну да ладно — 5 тренировок есть не менее часа. План на следующую неделю — легкая неделя.
вт-5км, чт-силовая все тело, сб-7км, вс-мешок
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Всем привет. У ребенка (8месяцев) покраснел большой пальчик на ноге и подозреваю что есть гной, возможно врос ноготь. Пойдем к хирургу что бы посмотрел. Скажите что обычно таким малявочкам делают с ...
Близкие отношения иногда очень сложно реабилитировать. Особенно, если разрушено доверие. Когда ссорятся близкие люди всегда есть большая опасность забывшись ударить по больному. А ведь это самый близкий, родной, любимый человек. Мама, муж, жена, ...
Я хороший певец, особенно по ночам и после третьего виски. Но я ужасно танцую. У одного новоиспеченного друга увидела пост про песни. Мол, что вы поете в ванной, когда моетесь. Я пою всегда две песни: первую и вторую Garbage - The World is Not Enough и Sheryl Crow - ...
Скажу честно – спасибо вам, Друзья. Потому что именно благодаря вашим комментариям понял, что в оценках Украины ещё ...
Американский рабочий Кен Джэки демонстрирует часы и памятный знак выпущенный в СССР по случаю запуска первого искусственного спутника Земли - подарки, которые он получил от Никиты Хрущёва (троцкиста, предавшего дело Вождя и заложившего ...
