Сколько времени занимает шумоизоляция автомобиля
20.05.2024 —
Про кофе
Про тренировки
akafynjy — 23.05.2024
Шинсплинт никуда не пропал и походу я не пробегу очередные 21 км по плану. План придется менять. Прошлой ночью просто ужасно спал, не выспался. Икры крутили мама не горюй. Проснулся в районе в час ночи, поворочался уснул, затем в 4 утра — промассажировал и в районе 5 опять провалился в сон. Этой ночью спал хорошо, лег совсем рано в 22 и проснулся не привычно поздно в 7-30 (собака молодец иначе еще дольше бы спал, что не есть хорошо).
Решил что нужно менять нагрузки — жара пришла, да и за лето ноги нужно восстановить, что бы в августе таки попробовать стартовать программу на марафон. На этой неделе вместо 16 км в субботу пробегу 10 км (35 кругов). Сегодня вместо мешка будет вело плюс силовые, мешок будет в воскресенье.
На следующую неделю планирую один бег в субботу 7 км (25 кругов) остальные дни — вел\мешок\силовые следующей недели.
Рядом со мной есть частный санаторий, там он как раз заточен на людей с проблемами двигательного аппарата. В нем есть массажист. Вчера позвонил и говорю, а можно в частном порядке чисто к массажисту походить? А мне — нет, услуги врачей только для покупателей санаторных путевок. Забавно — путевка там не из дешевых 40-60 тысяч и еще довольно дорогие услуги медицинских работников.
Сохранено
|
|
</> |
Про тренировки
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.05.2024 —
Про строителей
Архив записей в блогах:
В предыдущей дискуссии vmel написал: — Эх, да дайте же наконец определение, что такое любовь? Любой спор бессмыслен, если не договорились о терминах. Давайте. Тем более, что комментарий bergberg указал мне направление для формулировки этого определения. Она пишет: ...
Когда в октябре прошлого года я написала, что актрисе Екатерине Климовой пора бы уже успокоить свою писечку, меня чуть не съели её курицы. Пожалуй, приведу даже цитату, за которую одержимые на меня накинулись: «Три брака, четверо детей за спиной Катеньки. В ближайшей перспективе -- ...
Приведенный час труда у робота стал дешевле, чем у китайского рабочего. Сравнение стоимости эксплуатации роботов и труда сотрудников-людей. По цветам: зеленый - эксплуатация крупных производственных роботов, синий - эксплуатация малых роботов. Пунктир: светло-зеленый - ставки оплаты ...
6 апреля 2015 г. председатель Общества идейных наследников Иосифа Сталина Е.Я. Джугашвили направил в Следственный комитет РФ донос на директора фонда "Историческая память" Александра Дюкова с обвинением в "клевете на действия СССР в годы Второй мировой войны". "3 апреля 2015 г. на персона ...
Здравствуйте, Меня пригласили в местную старшую школу на урок Ethnic Studies . 16-17 летние подростки изучают различия культур, яз ы ков и стилей жизни. Пытаются понять причины побуждающие к эмиграции в США и трудности с которыми эммигранты сталкиваются на первых порах жизни здесь. Пр ...
