Жесткие эндоскопы: сферы применения и правила выбора прямолинейной оптики
04.02.2024 —
Лучи поноса Озону
Про тренировки
akafynjy — 07.02.2024
Есть ощущение, что я превышаю нагрузки. Организм похоже не
справляется.Добавим сюда весенний авитаминоз. Хотя на прошлой неделе начал пить компливит.
Оно конечно "БАД" и дорогая моча, но месяц пропить вполне себе помощь организму.
В чем ощущения:
- забитость икр, причем довольно болезненная. В субботу сделал массаж + массажным
пистолетом проработал, в воскресенье\понедельник повторил - обычно зажатость
проходит, но не сейчас. Вчера бежал 10 км и в начале прям чувствовал их.
- плохой сон - засыпаю плохо - крутит ноги. Потом среди ночи могу проснуться и
опять засыпаю с теми же проблемами.
Но добить текущую неделю нужно - в субботу обещают дожди, поэтому вместо 16 км
в субботу завтра пробегу 14. В субботу тогда вел 45 минут, в воскресенье верх
проработаю.
Следующая неделя у меня легкая, а дальше посмотрим - склоняюсь, что нужно снизить
нагрузки. Цель в финале 28 км пока тяжела, но ... что мешает снизить нагрузки, а
потом рвануть на 28 )
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вся Россия слишком велика и очень РАЗНАЯ, потому её понять трудно. И очень много в ней легендировано, мифы, сказки итп. А "россияведение" почти полностью зависти от тех, кто за него деньги платит. Впечатление, что Запад лучше знает Россию, чем россияне. Тем более, что многие россияне ...
А вы знали? Некоторым может ошибочно показаться, что ботинки с заостренными концами являлись атрибутом средневекового придворного шута, так глупо и нелепо они выглядели. Однако, на самом деле эти ботинки более 300 лет считались модным элементом гардероба королей и ...
Сегодня своеобразный юбилей – ровно неделя, как я в блогосфере, получил уже более ста комментариев. Спасибо Интернет-пользователям за проявленный интерес. Надо сказать, большинство комментариев по существу, есть очень интересные, много ...
Кучно пошло-1 тута. А теперь до кучи и туроператоры посыпались. Как своевременно однако. До 10 000 душ в ярости, безысходности и с пустыми карманами. Разумеется с испоганенными отпусками и лютым желанием кого-нибудь распустить на ремешки. Как активно грядки майданные удобряются то, ...
Интересную я тут статью прочитал. Многие вещи вроде лежат на поверхности, но раньше я особо про них не задумывался, а тут всё по полочкам разложено . Рекомендую к прочтению всем, кто интересуется кино, да и просто особенностями России :) ( Read more ... ) ...
