Тихий и чистый город: как EV-революция изменит улицы, парковки и энергосистему 
Что посмотреть на каникулах? 
Немец показал, чем русские люди отличаются от иностранцев... 
Услуги электрика метро Лихоборы 
Мягкая сила 
Как генерал армии И.С. Конев "закопал" генерала от артиллерии Штеммермана. 
"Абонемент на расследование" 
заплыв "достать чернил и плакать" 
Почему "Гостью из будущего" до сих пор помнят?
04.02.2024 —
Лучи поноса Озону
Про тренировки
akafynjy — 07.02.2024
Есть ощущение, что я превышаю нагрузки. Организм похоже не
справляется.Добавим сюда весенний авитаминоз. Хотя на прошлой неделе начал пить компливит.
Оно конечно "БАД" и дорогая моча, но месяц пропить вполне себе помощь организму.
В чем ощущения:
- забитость икр, причем довольно болезненная. В субботу сделал массаж + массажным
пистолетом проработал, в воскресенье\понедельник повторил - обычно зажатость
проходит, но не сейчас. Вчера бежал 10 км и в начале прям чувствовал их.
- плохой сон - засыпаю плохо - крутит ноги. Потом среди ночи могу проснуться и
опять засыпаю с теми же проблемами.
Но добить текущую неделю нужно - в субботу обещают дожди, поэтому вместо 16 км
в субботу завтра пробегу 14. В субботу тогда вел 45 минут, в воскресенье верх
проработаю.
Следующая неделя у меня легкая, а дальше посмотрим - склоняюсь, что нужно снизить
нагрузки. Цель в финале 28 км пока тяжела, но ... что мешает снизить нагрузки, а
потом рвануть на 28 )
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сложно сказать когда начался наш сегодняшний день. Не то в час ночи, когда мы наконец-то приехали в домик в словенской Краньской горе, не то в пять утра, когда мы загрузились в микрик и поехали на рассвет. Минут 20 по ночному горному серпантину, выгружаемся, включаем фонарики и топаем к ...
Я желаю вам всем, друзья мои, Любви и Обожания! Подарков, презентов, внимания! Конфет, цветов, шоколада! Предложений, помолвок, признания! И свадебных дат назначения!
Пусть те, кто рядом и не очень, скажет вам самое приятное слово: ...
Неожиданно для себя мы не только попали в сказочный город, но и в центр Италии. Да-да, не торговый центр, и не столицу, а именно центр страны. И он находится в городе Нарни и свидетельствует об этом табличка. 1. Впечатления от города Нарни потрясающие, кажется, что попал в среднев ...
Когда-то нам не слишком умные аналитики и прочие сказочники рассказывали, что Саудовская Аравия устроила «вселенский заговор» по целенаправленному и режиссированному обрушению нефтяных котировок, чтобы поставить США и других нефте-производителей на колени, одновременно с этим переподчинив ...
Друзья, а что означает такая, не знаю даже как правильно выразиться, поведенческая реакция что-ли у женщин (у мужчин не встречал). Когда она разговаривая с вами прикрывает глаза веками, а потом как бы хочет открыть, чтобы на вас посмотреть, но тут ...
