Про сброс веса

since1975 — 14.03.2025 Примерно к 1 марта я сбросила 30 кг. Начинала в августе. И если не сильно придираться к очень четким датам, то получилось 30 кг за 7 месяцев.

Я по-прежнему продолжаю свою физкультуру, хотя и не прямо каждый день, но 3-5 раз в неделю точно. Это зависит от настроения- то энтузиазм усиливается, то хочется филонить. Но потом возвращаюсь к упражнениям и думаю - "а как же классно". Добавила небольшие гантели, сначала по 0.5 кг (и было тяжело- руки слабые), потом по 1 кг. Хочу скоро перейти на 2 кг. На Озоне продаются хорошие и недорогие гантели с ростом нагрузки. Женские, не скользят в руках.

Но главное в сбросе веса у меня - это, конечно, питание. Я стараюсь учесть свои ошибки и не зажимать себя. В прошлые разы было так: очень жесткий режим, срыв после сброса 5 кг и возврат обратно. В этот раз позади 30 кг и есть желание продолжать

Не все так радужно у меня, конечно. Было много ошибок, от неопытности и желания получить более быстрый результат.

Я пока не могу ходить на длинные дистанции, мне реально тяжело. С физкультурой как-то филонила неделю.

Мозг возмущался бывало, а к чему весь этот ЗОЖ, и проверял меня - а может ты передумаешь, хозяйка, это же не насовсем, да? И продолжает периодически проверять.

А вы сбрасывали вес? Сколько удалось сбросить? Потом назад возвращался?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив