ПРО ПОЖРАТЬ 2

shitochka — 19.02.2017 В общем, как и обещала, выкладываю :))))) все пэпэшное и в высшей степени зожное, можно есть, чуть ли не в любое время суток, хотя худеющим шарлотку употреблять в первой половине дня :)))) И мясо, и перцы просто оргазмические :)))) Шарлотка - тут уж кто как привык, я - человек измученый нарзаном, меня и от такой за уши не оттащишь, не до изысков :)))))

Мясо тушеное с луком и помидорами.

Простейший рецепт: мясо режем кубиками, лук полукольцами - много, помидоры дольками (сначала хотела бланшировать, но было не охота) - тоже много, чеснок 2 зубчика - порезала как попало. Я готовила в мульте, но и в кастрюле нормально. Мясо получается кисло-сладкое, мне этот вкус очень нравится.

Чуть припустила мясо, дальше фиганула лук и помидоры, все перемешала, дала чуть-чуть пустить сок, влила 2 столовые ложки соевого соуса. Оставила на полтора часа. Мясо нежнейшее, во рту тает, получается с хорошей такой подливкой. Ее получается много, я уваривала, но кто любит побольше - оставляейте побольше, получается даже такой полусуп гуляш.
По сути можно есть в любом количестве, в любое время суток.



Печеные перцы.

Тоже кисло-сладкие. Я люблю :))))) Перцы режем полосками, смешиваем сок лимона, соевый соус, немного подсолнечного или оливкового масла. Перцы смешать с маринадом, минут на сорок - час оставить, и потом в духовку. Можно как гарнир в обед и ужин, можно на черный хлеб на завтрак. Это реально вкусно.



Ну и шарлотка.

В ней 3 яблока, 50 гр. цельнозерновой рисовой муки, 3 яйца (можно 1 яйцо и несколько белков - еще больше снизит калорийность), фитпарад (сахзам на сукралозе, эритрите, стевии и всяких других растительных штук, вкус такой же как у сахара). Муку, яйца сахзам смешиваем, добавляем водички, если надо, туда же яблоки, все перемешиваем и в духовку.
В целой (!!!) диаметр 25 см около 600 кал, то есть в завтрак спокойно можно половину заточить :)))))



Всем приятного аппетита и успешного пищеварения, бггг :)))))))))))))

Оставить комментарий

Популярные посты: