Вахтовые автобусы для тяжелых зимников и перевозки рабочих смен А делаете ли вы кимчи? Мы что-то подсели, второй год уже квасим:). Так что, такой вот Кимджан, в московской интерпретации:). Вот в этом году купили 4 кочана китайской капусты. 1. 2. Чистим, разрезаем на четвертинки. 3. Просаливаем каждый листик и оставляем на 4 часа. Затем ...
Про похудение.
gin_new — 07.04.2014
Наши поляки надоумили. Есть, оказывается, такое приложение к
телефону, называется "MyFitnessPal". И вот там ты вначале заносишь
свои параметры (рост, вес, возраст, пол), потом определяешь, на
сколько ты хочешь похудеть, и после этого начинаешь каждый день
вводить туда всю инфу о том, что ты съел. Типа, поел и сразу ввел.
Очень организует! Меня конкретно. Причем там можно не только
писать, типа, суп ковбойский, а он еще и целый огроменный список
предлагает, какой именно суп и количество калорий на все это
хозяйство. И еще проще есть способ. Есть там такая кнопочка -
сканировать баркод. Достал ты из холодильника пакет молока или из
морозилки пачку пельменей, например, отсканировал код телефоном, и
он тебе сразу показал именно этот продукт. Дело за малым, всего
лишь ввести количество потребленного. Короче, офигенская штучка.
Рекомендую. Бесплатная, кстати.Для моих данных программка определила, что мне, чтобы худеть на полкило в неделю, надо жрать всего 1200 калорий в день. А мне, причем, к концу месяца уже надо быть аки лань. Но меньше, чем 1200, я есть не буду. Они меня так и спросили, когда я написала, что хочу худеть на кило в неделю: А ты вообще уверена, что ты хочешь такого агрессивного результата добиться??? Нет, я-то уверена, конечно, что хочу, но это не значит, что я прям, типа, могу. Агрессивного такого.
Короче.
Вот у меня на завтрак, к примеру, хронические вафли с кленовым сиропом и чашка бескофеинового кофе с ванильными сливками.
Я взяла и все баркоды отсканировала. Что характерно, сливки мои ванильные чуть ли не ползавтрака занимают. Поэтому я их только раз в день и потребляю.
Потратила на завтрак в итоге 283 калории. Осталось то, что зелененьким. И на это надо, блин, прожить целый день.
Вчера. Прожила и даже 16 калорий осталось. Хотя накрутила на ужин шикарных рыбных котлет. И ела их с салатом, заправленным (о, ужас) майонезом.
Еще два раза съела за день (щас у меня новое любимое лакомство) замороженные бананы в шоколадной глазури. Такие, на палочке, а-ля эскимо. И две жевачки сжевала! По 5.
В общем, вот такая новая у меня сейчас развлекуха. Перед летом-то.
А! Еще важное хотела сказать. Это все для неактивных. Из серии, ни грамма спорта и движения. Вот если заниматься, то инфу о занятиях туда тоже можно вводить, и тогда количество отведенных на день калорий увеличивается с каждой поднятой ногой.
Сохранено
|
|
</> |
Про похудение.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Добрый день, уважаемое сообщество! Это мой первый пост. Давно вынашиваю идею нескольких вопросов, вот сейчас вроде назрел самый главный. Как мне перестать ожидать от своего мужа измены, разрыва или прочих вещей в том же духе? При том, что он пока не выказывает готовности к подобному. ...
По мотивам предыдущего поста - теперь уже официальный трейлер №1. На радость незаменимым специалистам кол-во цветных ожидаемо зашкаливает :) Графика конечно впечатляет, видимо порта с PS5 на PC ожидать пару лет (как это было с 5-й ...
Посол России в США Анатолий Антонов был отозван в Москву 21 марта 2021 года. Многие американцы справедливо интересуются, когда человек, представляющий интересы страны с крупнейшим ядерным потенциалом на планете, вернется в Вашингтон. Но в повестке дня администрации Джо Байдена другие ...
Как я и обещала,продолжение наших летних занятий с детьми. Вот,таких миниатюрных куколок, шьет наша старшая дочка Риммочка(ей 13 лет).....Это из ее последнего произведения:Диванчик с семьей,папа,мама и малыш.) А , эти птички ,одно из любимых занятий всех наших детей. Большой разгул дл ...
