Про питание и снижение массы

akafynjy — 22.10.2024

Смотрю я на разных товарищей бегающих марафоны и триатлоны. Все сухие. Практически никто питание не контролирует. Тут бросил считать ккал опа +1 кг сразу. Был вес 84 кг, сегодня утром опа 85. Казалось был 5 дней не считаю ккал и жру. С таким прогрессом — вернусь к 90 за пару недель.

При этом тренировки по часу плюс в день. Нагрузка даже повысилась, а вес пополз вверх. Оно понятно гликоген вернулся, вода набралась — но обидна понимаешь.

Думаю эта неделя тяжелая позволю себе булки расслабить, на следующей вернусь на 2500 +/-. Сильно хочет 84 удержать до нового года — там зажор на 10 дней и наша песня хороша, ))) если хороша то на майский ростовский марафон попробую замахнуться. А там нагрузка совсем большой будет — должен спустить вес до 75 кг — это был бы идеал для первого марафона.

Оставить комментарий

Популярные посты:

annahanna5

Внимание, ответ)

foto_history

Фотограф дня

amarok_man

Совершенно случайно нашла заначку мужа в запасном колесе...

elven_tankmen

Про верховых горничных 6

home_and_garden

Нарциссы

pro100_mica

Мелодии дня

a_nalgin

О лошадиной дозе «этодругина» Так Россия, оказывается, права?

seregalab

Америка перестала ходить в школу. Но как ей тогда управлять миром?

• Ранее
• Архив