Про питание и снижение массы

akafynjy — 22.10.2024

Смотрю я на разных товарищей бегающих марафоны и триатлоны. Все сухие. Практически никто питание не контролирует. Тут бросил считать ккал опа +1 кг сразу. Был вес 84 кг, сегодня утром опа 85. Казалось был 5 дней не считаю ккал и жру. С таким прогрессом — вернусь к 90 за пару недель.

При этом тренировки по часу плюс в день. Нагрузка даже повысилась, а вес пополз вверх. Оно понятно гликоген вернулся, вода набралась — но обидна понимаешь.

Думаю эта неделя тяжелая позволю себе булки расслабить, на следующей вернусь на 2500 +/-. Сильно хочет 84 удержать до нового года — там зажор на 10 дней и наша песня хороша, ))) если хороша то на майский ростовский марафон попробую замахнуться. А там нагрузка совсем большой будет — должен спустить вес до 75 кг — это был бы идеал для первого марафона.

Оставить комментарий

Популярные посты:

pertinax

Почему стоит выбрать 1С Фреш для своего бизнеса: основные преимущества

colonelcassad

Трамп ввел санкции против МУС

zavodfoto

Как на Невском заводе делают газотурбинные установки (ГТУ) Т32 «Ладога» для

alexandr_rogers

"Игры хрюнов" или "Песня о мальчике Виве"

a_nalgin

Об ультиматуме Трампа С чего так занервничал Путин?

guryshkina

Тайна одной гибели

afirsov

Рецепт 80-летней давности или О, а черенки-то нашлись!

shadowmoonlight

Это такое новое мошенничество?

a_simakoff

В поисках героя нашего времени

• Ранее
• Архив