Про питание и снижение массы

akafynjy — 22.10.2024

Смотрю я на разных товарищей бегающих марафоны и триатлоны. Все сухие. Практически никто питание не контролирует. Тут бросил считать ккал опа +1 кг сразу. Был вес 84 кг, сегодня утром опа 85. Казалось был 5 дней не считаю ккал и жру. С таким прогрессом — вернусь к 90 за пару недель.

При этом тренировки по часу плюс в день. Нагрузка даже повысилась, а вес пополз вверх. Оно понятно гликоген вернулся, вода набралась — но обидна понимаешь.

Думаю эта неделя тяжелая позволю себе булки расслабить, на следующей вернусь на 2500 +/-. Сильно хочет 84 удержать до нового года — там зажор на 10 дней и наша песня хороша, ))) если хороша то на майский ростовский марафон попробую замахнуться. А там нагрузка совсем большой будет — должен спустить вес до 75 кг — это был бы идеал для первого марафона.

Оставить комментарий

Популярные посты:

credobnik

Польза и применение масел ши и касторового

fine7777

Иммерсивный спектакль «Законы дачи. Переделкино»

humus

Жизнь опережает мечту

art_and_fun

Портреты безумия: 12 фото пациентов самой печально известной психиатрической

pryanik

Гортензии и компания

ta

"Творчество и эксперимент в гештальт-терапии" 5-6 июля в Москве

flackelf

Сураж. Брянская область.

pamupe-cc

Без названия

masterok

Финны крадут продукты от ненависти к России

• Ранее
• Архив