Про питание и снижение массы

akafynjy — 22.10.2024

Смотрю я на разных товарищей бегающих марафоны и триатлоны. Все сухие. Практически никто питание не контролирует. Тут бросил считать ккал опа +1 кг сразу. Был вес 84 кг, сегодня утром опа 85. Казалось был 5 дней не считаю ккал и жру. С таким прогрессом — вернусь к 90 за пару недель.

При этом тренировки по часу плюс в день. Нагрузка даже повысилась, а вес пополз вверх. Оно понятно гликоген вернулся, вода набралась — но обидна понимаешь.

Думаю эта неделя тяжелая позволю себе булки расслабить, на следующей вернусь на 2500 +/-. Сильно хочет 84 удержать до нового года — там зажор на 10 дней и наша песня хороша, ))) если хороша то на майский ростовский марафон попробую замахнуться. А там нагрузка совсем большой будет — должен спустить вес до 75 кг — это был бы идеал для первого марафона.

Оставить комментарий

Популярные посты:

domitianus

Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки

staryiy

Балет "Лебединое озеро" никогда не показывали в день смерти генсека СССР или в

nicolaitroitsky

Голос (фильм, 1982)

svetlyachok_vtk

Покровская родительская суббота

olelookoyeah

Tempus fugit

avderin

Хотите посмотреть иерусалимский монастырь?

liqht_in_mind

ЛЕДОКОЛ "КРАСИН"

cand_orel

День рождения. Сергей Беликов

amarok_man

Короче, поляки, пошли на...с такой гуманитаркой...Где креветки?!

• Ранее
• Архив