Про иммунитет

ru_healthlife — 14.05.2016 Добрый вечер, люди! Давайте попробуем собрать все советы по улучшению иммунитета, которые вы лично практикуете, и они действуют?
Пишу именно сюда, так как больше ставлю на образ жизни, а не на препараты.

Исходиник. До этого ребёнок особо не болел, и я вроде ничего так уже была, благодаря тому, что делаю. У меня с детства есть проблемы со здоровьем. Но в феврале ребёнок заболел тонзиллитом, кололи антибиотики в больнице, потом мы всей семьёй простудились, потом ещё раз, потом тонзиллитом заболела я, потом мы снова простудились, а сейчас я лечу дырку от зуба мудрости, по этому поводу колют антибиотик уже мне, а антибиотики понятно, что с иммунитетом делают. Даже врач сказал, что надо как-то повышать. Надоело! Что я делаю не так?

Расскажу, что делаю, хотя в моём списке много спорного, много бесполезного, но это не от идиотизма, а от безысходности.

Здоровое домашнее питание: 100 белка, 50 жиров, углеводы не считаю, в целом, плюс-минус стол №5.
Силовые тренировки.
Бассейн с аквааэробикой и саунами.
8-10 часов сна, режим дня.
Ежедневные прогулки на свежем морском воздухе круглый год и в любую погоду. Вообще, много хожу по жизни.
Стараюсь избегать стрессов, поскольку я очень нервный человек.
Принимаю натуральные витамины, аминокислоты, омегу 3.
Таки мажу нос оксолинкой и в гриппозный период капаю гриппферон.))
Сейчас ещё начала принимать полиоксидоний, так как прочитала о нём много хорошего. Детоксикационный эффект от него реально чувствую, плюс не заразилась от мужа, когда он в последний раз болел, хотя как раз была уставшая и ослабленная в тот момент. Возможно, что правда действует, но нельзя же его постоянно пить.
Периодически принимаю Полисорб и Смекту.
Контрастный душ.
Летом в море купаюсь почти ежедневно (стараюсь).
Ем мёд, пергу и всё такое.
Не мёрзну.
Эхинацею иногда пью.
Ну, и вредных привычек нет и никогда не было.

Давайте делиться!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив