Про еду

pt_govorun — 04.11.2025 -Да, это был самый удобный момент для изменения питания,-говорит муж. И он прав, конечно, после голода гораздо проще начать что-то новое, даже, если это просто забытое старое.
Что у меня интересного?
Полностью исключила соль, сахар, сахарозаменители, фрукты, богатые фруктозой. Ем 3 раза в день. Без выпечки, без молочного и кисломолочного, кроме сливочного масла. Что получается?
Да хорошо всё пока. На удивление, не хочется есть с завтрака до обеда. На завтрак жарю себе граммов 200 фарша и пью 2 маленьких чашки кофе. Всё. До обеда про еду не вспоминаю.
Вообще, мясо стало основой рациона. Варю крепкие бульоны, засыпаю рубленой петрушкой и пореем и готова пить их литрами. Тушу в них фрикадельки из фарша, радостно заявляя, что это почищенные пельмени. Много брокколи. Помидоры сырые и тушеные.Кабачки иногда, хорошие яблоки. Гречка, чуть-чуть картошки и снова мясо, мясо. Понятия не имею, что я стану есть постом, пока радуюсь индейке, свинине и говядине. Отёков на ногах намного меньше, привес, неизбежный после выхода из голода вполне нормальный. Степень ожирения поменялась на меньшую, что не может не радовать. Но и работы впереди масса. До нового года поживу так, потом посмотрим. Рождественские кексы и куличи я сразу назначила исключением из своей бессахарной диеты и это позволяет не чувствовать, что у меня что-то отобрали. Вообще, главное при любой диете именно не чувствовать, что в чём-то себя ущемляешь. Напротив, у меня крутейший здоровый рацион, а не недостаток какого-то там сахара и хлеба.)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив