­
­

про еду

топ 100 блогов timbuktoo24.12.2014 Давайте поговорим про еду? Я уже почти два месяца считаю калории у поэтому как-то немножко замучилась думать про еду. Ну, в том смысле, что раньше – видишь еду и ешь ее. И не думаешь. А сейчас приходится обращать внимание. Так вот, мои хиты:

- Любая рыба на гриле, на пару или жареная без масла: раньше это была преимущественно всякая семга, сейчас дорада и – открытие этого года – треска. Особенно, дикая! Очень вкусно. Просто пожарить, потом посолить. Все. Можно, конечно, туда трав, лимонного сока, но в общем она и так прекрасна.

- Запеченая курица.

- Всякие крупы. Можно посыпать пармезаном, можно всяких специй – я, например, из Израиля разное привезла. Опять же открытие года: домашняя мамина аджика. Отрицательное количество калорий, можно поливать ею все и будет вкусно.

- Все виды салатов из овощей и зеленых листьев с заправкой из оливкового масла и винного уксуса. Туда же отлично семечки, орешки, сушеную клюкву или изюм, творог или яйцо. Но не увлекаться ) Да, чтобы не было мучительно обидно, на порцию отмеряйте не больше чайной ложки масла.

- Что-то, отдаленно напоминающее китайское: рисовая лапша, обжарить вместе с луком и чесноком в соевом соусе, туда же яйцо и размешать, добавить кукурузу, зеленый горошек, красный перец и все, что подскажет фантазия – от вешенок до курицы и креветок. В огромной порции получается что-то около 350 калорий, целый обед и быстро.

- Творог идеально поливать детским фруктовым пюре, получается вкуснее, чем с вареньем.

- Супы! В них мало калорий и при этом еда.

А теперь давайте вы )

ПС. Я против систем "500 калорий в день, а кто завтракает целым яйцом, тот неуемный обжора". Мне отлично в коридоре калорийности 1500-1800 калорий, при этом туда отлично вписывается и хлеб, и конфеты, и орехи – не всегда в один день, но все же. И даже ханукальные пончики вписывались ) Хоть и с трудом.

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Начало в предыдущем посте. Уваж. midgard_msk выложил уголовное дело Путилова. Там около 100 страниц, в т. ч. допросы свидетелей и самого Путилова, очная ставка и проч. Следствие шло несколько месяцев. Хотя сам Путилов в 1990-м г. уверял, что якобы никакого следствия вообще не ...
Вчера у нас тут вчера выборы были, как как бы "последствия" вот этого . В новостях наверное слышали, я точно видела по российскому тв (ну когда у меня приступы посмотреть чего-то такого, я через специальный апп в телефоне смотрю).  Ну коротко ...
Родившийся в Иркутске ( корни семьи - на Памире, в Горном Бадахшане ) улыбчивый Сомон Махмадбеков, которому с его внешностью легко было бы построить карьеру в романтических теленовеллах, красиво победил итальянца Эспозито ( иппон на удержании ) и принёс бронзу Таджикистану. ...
Разворачивайтесь в марше!   Евгений Добренко Год начался с двух событий: одного – из сферы символической, а другого – реальной политики. Первым политическим ...
— Многих, скажем так, удивили ваши комплименты «Спартаку» после ничьей с «Зенитом»... — Я похвалил «Спартак» за то, что в отдельно взятом матче команда билась до конца и хотела выиграть. Я сказал, что игра «Спартака» лучше ситуации, в которой он ...